zawartosc

[...] na zajeciach KK czy Taekwondo?podejrzewam ze nie:)pewnie spodziewasz sie pytania ale je zadam.czy widziales koxa na zajeciach boksu?nie jednego i nie dwoch chyba a wiec zawartosc oprychow moze byc teoretycznie wyzsza w przypadku boksu niz w przypadku tradycyjnych sztuk walki.zreszta boks to żadna sztuka tylko sport i niekoniecznie musi uczyc [...]

Witam zakupiłem BCAA i Czekam na AAKG. BCAA smak pomarańcz może być ale zawsze mogło by być lepsze :). Mam pytanko bo rozmawiałem z kumplami którzy sporo ćwiczą na siłce i wyśmiali mnie że się odchudzam. Byłem u dietetyka i o to moje wyniki składu ciała: Wiek 19lat Wzrost 181 Aktualna masa ciała po odliczeniu ubioru - 74.6kg Wzkażnik BMI - 22,8 [...]

PROSZE o SZYBKA ODPOWIEDZ! Kreatynę przyjmuje się zawsze na pusty żołądek, rozpuszczoną w wodzie lub soku. Pierwszą dawkę kreatyny 3-5 g najlepiej wypić rano bezpośrednio po przebudzeniu . Drugą dawkę w dni treningowe przyjmuje się bezpośrednio po treningu najlepiej w postaci napoju złożonego z 5g kreatyny rozpuszczonej w wodzie, z dodatkiem [...]

Zincas - tabl. 50 szt. - 1 tabletka zawiera 0,03 g wodoroasparaginianu cynku (Zincas Forte w 1 tabletce zawiera 0,15 g wodoroasparaginianu cynku) - 4,85 zł Mniejsza zawartość cynku, ale dostępny bez recepty. Zmieniony przez - maluda82 w dniu 2007-03-07 12:35:03

Dzięki za przesłanie linków :) Zapoznałem się z tymi artykułami już dużo wcześniej, ogólnie są bardzo dobre i dają duży pogląd na kwestię układania diety i treningów, ale wymienianie mleka jako dobrego źródła białka, albo odradzanie jedzenia węglowodanów na noc "bo pójdzie w tłuszcz", sprawie, że raczej nie wszystkie ich aspekty chcę brać na [...]

Dane jakie podalas: Wiek: 17 Wzrost: 165 Waga: 50 Aktywnosc: lekka2 Ilosc dni treningowych: 1 Intensywnosc treningu : niska Ilosc treningow aerobowych w tygodniu: 3 Srednia dlugosc wysilku aerobowego: 60 minut Intensywnosc wysilku aerobowego: niska Body Mass Index: 18.4 Zawartosc tkanki tluszczowej w organizmie: 20.6 % Twoja Podstawowa [...]

Zobaczymy, zamowilem na sprobowanie oba smaki, jezeli rzeczywiscie lepsze niz ostrowia to spoko. A czy ktos juz robil/bedzie robil badania tak jak to widzialem w innym temacie, na zawartosc bialka w tym? jak to sie ma do etykiety.

mimo ze nie probowalem lowickiego wole wpc ostrowia przynajmniej byla badana zawartosc bialka a tam nikt nie wie co siedzi..

[...] wiec wsumie mialem w dwoch posilkach bialko oparte tylko o ta odzywke, i niezauwazylem zadnej roznicy w sylwetce przyjmujac to bialko , olimpa badz ultimate. wiec jednak zawartosc jest chyba ok. bo jakbym wstawal o 8 rano(sniadanie oparte na tym bialku) a to bialko byloby walowane a nastepny posilek mialbym o 11-12 , a potem okolo 20-21 [...]

Ostrowia myśle, że może byc bo jadłem, ale Łowickiego raczej nie polecam... słaba ocena u "ludzi", duża zawartośc białka, ale mała przyswajalnośc. Kiedyś pytałm w paru sklepach, bo chciałem kupic(nie ukrywam, że zainteresowała mnie cena myślałem, że towar mimo takiej ceny będzie ok) ale po pierwsze nie było go w żadnym sklepie, a po [...]

Mam smak tiramisu, mieszane z mlekiem odtłuszczonym i wodą jest całkiem ok, najczęściej mieszam jednak z waniliowym białkiem scitec nutrition mlekiem sojowym i wodą. Smak wychodzi na prawdę przepyszny. Rozpuszcza się dobrze, piana jest ciężka wiec przechodzi przez sitko i nic nie zostaje w szejku. Właściwie nawet nie czuć że to piana. Skład [...]

Dieta troche kuleje, naniosłem kilka poprawek: 1 Posiłek- Ok 2 Posiłek- Brak warzyw, tuńczyk max 3,4 razy/week ze względu na dużą zawartość rtęci. 3 Posiłek- Brak tłuszczy możesz dodać z orzechów włoskich/oleju lnianego/ oliwy z oliwek 4. Posiłek. Uważasz że proszek jako główny posiłek jest dobry? Czy to może bezpośrednio po treningu? 5.Posiłek W [...]

mamy catering, więc kucharki nie podpytam. W menu jest zupa i drugie danie. Zupy: rosół z makaronem/ryżem pomidorowa z makaronem/ryżem grochowa pieczarkowa krupnik ogórkowa fasolowa wielowarzywna z brokułami, kalafiorem, fasolką szparagową oszukany barszcz ukraiński itp. raczej domowe drugie dania: naleśniki (!! ZAPOMNIAŁAM JE DODAĆ DO [...]

ernie1234, a możesz podać link, skąd brałeś zawartość poszczególnych kwasów tłuszczowych? Masz jakieś fajne źródło?

Ja bym to liczyła w przybliżeniu, z grubsza. Nasycone: zsumowałabym tłuszcz z nabiału, do tego wzięła połowę tłuszczu pochodzącego z mięsa (bo tłuszcze nasycone nie są jedynymi w mięsie), dodała większe ilości nasyconych , np. z orzechów ... Jeśli wyjdzie liczba +/- odpowiadająca 1/3 całkowitej ilości tłuszczu danego dnia (przede wszystkim nie [...]

Hehe, te oliwy za 10 - 20 zł to jest oliwa do smażenia, przetworzona chemicznie lub wyciskana z ochłapów. Wartość odżywcza to tylko zawartość tłuszczy.

Hehe, te oliwy za 10 - 20 zł to jest oliwa do smażenia, przetworzona chemicznie lub wyciskana z ochłapów. Wartość odżywcza to tylko zawartość tłuszczy. Tego akurat nie wiesz. Nie każda oliwa za 20 zł jest oliwą z wytłoczyn. Oliwe z biedronki wziąłem na pierwszy raz i nigdy więcej jej nie łyknę, pali po przełyku nieźle To że oliwa pali w gardło [...]

ok jeszcze jedno zrobilem takie wyliczenie, nie znam sie na tym kompletnie (ukladanie co i czego na kg czy jakos tak :P) Wiek: 22 Wzrost: 187 Waga: 89 Aktywnosc: srednia Ilosc dni treningowych: 0 Intensywnosc treningu : niska Ilosc treningow aerobowych w tygodniu: 3 Srednia dlugosc wysilku aerobowego: 60 minut Intensywnosc wysilku aerobowego: [...]

Proste kulturystyczne SUSHI Na wstępie musimy się zaopatrzyć w następujące składniki : 1. ryż basmati (100g) 2. łosoś wędzony (najlepiej w plastrach - 250g) liście nori z alg morskich (4-5 sztuk) 3. dodatki : ja użyłem papryki, świetnie się sprawdza również ogórek, awokado itd. (wedle uznania) 4. oraz mata bambusowa (jej oczywiście nie zjemy %-) [...]

polskie firmy szybko swiat doganiaja :D a maja (te wieksze) cos co wieeelllleee (oczywiscie nie wszytskie) firm z USA nie ma - uczciwosc zawartosc etykieta :D co dla mnie jest wazniejsze niz super hiper itp sklad bialka :D ale o testowaniu prodduktow pisalem wyzej :D nie bede wymienial marek bo powiedza zem handlarz :D:D:D ale kazdy mniej wiecje [...]