Eltoro_KrK - w pracach naukowych zdecydowana większość badaczy uznaje że spożycie porcji ryb 1 - 3 razy w tygodniu nie stanowi żadnego zagrożenia zdrowotnego, a wypadku wysokigo spożycia - korzyści z wyższej podaży o3 przeważają nad ewentualnym ryzykiem związanym ze spożywaniem zanieczyszczeń zmagazynowanych w tkankach ryb. Zawartość metali [...]
mokremajtk - oczywiście że jakośc surowca ma wpływ na działanie środków pochodzenia roślinnego, dlatego często standardyzuje się je na zawartosc poszczególnych składników. Tyle, że spekulacje na temat "działania" ekstraktó z TT można łatwo uciąć słowami: przypisywane mu właściwości (potwierdzane niekiedy w przyapdku badań na zwierzętach) pomimo [...]
mokremajtk - oczywiście że jakośc surowca ma wpływ na działanie środków pochodzenia roślinnego, dlatego często standardyzuje się je na zawartosc poszczególnych składników. Tyle, że spekulacje na temat "działania" ekstraktó z TT można łatwo uciąć słowami: przypisywane mu właściwości (potwierdzane niekiedy w przyapdku badań na zwierzętach) pomimo [...]
ABC Diety 1. Bogate w błonnik węglowodany pomogą oszukać głód. Zawarte w płatkach, kaszach, w chlebie pełnoziarnistym, roślinach strączkowych sprawiają, że nie czujesz się stale głodna. Takiej roli nie odgrywa tłuszcz - dopóki go nie strawisz, nie czujesz się syta. Pokarmy zawierające węglowodany ( nie tylko produkty zbożowe, lecz również owoce), [...]
według Pana Ambroziaka Pan Kaczak jak i Olimp ma rację w swoich tezach, nie potwierdzonych naukowo, a każdy inny naukowiec nawet z wyższym tytułem naukowym jest w błędzie... dziwne... wszyscy są w błędzie tylko olimp ma rację... zatem zapraszam kolegów z Olimpa do lektury 3 części Fałszowane odżywki białkowe? recenzja Prof. dr hab. inż. Stanisław [...]
dziii - wadą produktów śmieciowych jest z jednej strony niska zawartość składników odżywczych o charakterze nieenergetycznym, z drugiej - obecność związków szkodliwych, takich choćby jak izomery trans powstające z nienasyconych kwasów tłuszczowych. To jednak, że zjemy paczkę ciastek w dzień nietreningowy nie oznacza, że kalorie w niej zawarte [...]
szukaj takich aby zawartosc epa/dha byla wysoka sa 30,50,60 i nawet 90% epa/dha ale jakie kupisz - zalezy juz od ilosci epa/dha np. na 100g produktu a cena ja ostatnio kupilem w aptece internetowej 60+60kaps za free 50% za 24pln 120kaps 50% olimpa 60k 50% jest cos kolo 20pln choc jesli trafisz fajne promo 30% owego - tez moze byc liczy sie ilosc [...]
1* To jest mój pierwszy art. w którym nie zadaje pytan, tylko odpowiadam A odpowiadam na wiele pytań których jeszcze nie zadacie, to dla nowicjuszy w kulturystyce, a także już tych zaawansowanych też się przyda. Mój art. będzie pisany prosto z głowy, daltego że sam jestem nowicjuszem nie bedzie to taki świetny poemat Ale wiem że wielu [...]
takie coś wygrzebałem... Zerknijcie głównie na końcówkę :) Konsumpcja oleju lnianego i kapsułek z olejem rybim zmienia skład kwasów tłuszczowych n-3 w ludzkich czerwonych krwinkach: próba uwzględniająca różne dawki, porównująca dwa źródła kwasów tłuszczowych n-3.1,2,3 Gwendolyn Barceló-Coblijn, Eric J Murphy, Rgia Othman, Mohammed H Moghadasian, [...]
Forma na zdjęciu wyżej rewelacyjna! Może mi się uda taką uzyskać na kolejnej redukcji, która chyba już niedługo bo mimo niecałych 3000 kcal dziennie + cardio już całkiem porządnie zalało %-) dzieki. zalewa to popracuj nad makro;-) ostatnie foto - konkretnie xD z mojego doświadczenia to wygląda tak, że najlepiej sie wygląda w 2-3tyg. wchodzenia na [...]
1.Odrzucenie (ograniczenie) mleka krowiego. Mleko krowie jak wskazuje sama nazwa jest pokarmem dla cielaków, (potrzebnym min. do wzrostu kopyt i rogów), a nie dla ludzi. Mleko krowie jest mlekiem typu kazeinowego. Aby trawić kazeinę jest nam potrzebny enzym podpuszczka, którego organizm dorosłego człowieka nie produkuje, w związku z tym mleko [...]
Fałszowane odżywki białkowe? część 3 Prof. dr hab. inż. Stanisław Mleko Pisząc o jakości odżywek należy pamiętać o prawidłowej interpretacji otrzymanych wyników i unikaniu błędów przy ich podawaniu. Częstym błędem jest mylne określanie zawartości białka, poszczególnych rodzajów stosowanych białek lub profilu aminokwasowego. Podając te wielkości [...]
Mam pytanie,po treningu przyjmuje 30g ostrowii wpc i do tego chcę dodać 5g leucyny. Czy lepiej leucyne zastąpić bcaa? Czytałem, że białko samo w sobie ma dużą zawartość aminokwasów. Jeszcze jedno pytanie, w jakich produktach spożywczych jest największa zawartość EAA?
Podsumowanie - tydzień 3 Waga - 92,7kg (-0,8kg) Talia - 87,5cm (-0,5cm) Wracam do punktu, w którym byłem 2 tygodnie temu. Teraz zbliżają się święta, więc będę trenował u siebie w domu. Siłowe treningi będą na bank, z aerobami może być gorzej. Było dziś u mnie na siłowni badanie składu ciała. Skorzystałem, ze względu na fakt, iż było za darmo. [...]
https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dni 75-78 Dziś wizyta u fjizo. Rozstrzygnąłem sprawę barku, który jak pisałem dokucza od jakiegoś czasu, a za miesiąc czeka mnie wytężona praca ramion czyli kule po zabiegu biodra. Testy rozwiały wątpliwości czy jest to problem ze stożkiem lub przyczepami innych mięśni. Jest to najprawdopodobniej przeciążenie [...]