zawartosc

Whoa, spróbuję się ustosunkować. 1. W jakim celu zapychacz? Czujesz głód w ciągu dnia czy co? Regularność posiłków i odpowiednia ilość kalorii i organizm się przystosuje. Ewentualnie zwiększ ilość warzyw z zalecanych 0,5 kg do kilograma i zajadaj się nimi. 2. Żarcie z torebek odpuszczasz i bardzo dobrze, oprócz konserwantów to źródło kwasów [...]

[...] byl dobra alternatywa? 5. Tłuszcz jest w diecie niezbędny, w diecie kobiet szczególnie. Nabiał półtłusty i pełnotłusty jest dużo lepszym wyborem niż ten odtłuszczony. Jaka zawartosc tluszczu (zwlaszcza w przypadku serow) powinien zawierac nabial spozywany na codzien? Natomiast zrobienie kurczaka w curry z ryżem i warzywami to 20 minut roboty w [...]

edytuj posty, nie pisz 3 postów po sobie. BF to Body Fat, czyli procentowa zawartość tkanki tłuszczowej w masie całego ciała.

miska z dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1f4e463dd5e548cb9c69fe81726f3543.png DT. 10 min rozgrzewki podnoszenie nog siedzac uginanie nog lezac odwodziciele przywodziciele podnoszenie ciala na laweczce przyciaganie drazka nachwyrtem do klatki rozpietki wypychanie sztangielek na lawce ukosnej ugiannie przedramion prosowanie rąk na wyciagu nachwytem [...]

Dzięki za odpowiedź, przejże te linki gdy wrócę do domu, a co do tych kalorii to trochę jestem w tym zdezorientowany, bo skąd mogę wiedzieć ile mają kalorii np. ziemniaki z surówką itp. lub jakaś zupa ? Postaram się jeszcze wrzucić zdjęcia, może ktoś coś wywnioskuje. EDIT Ok, sprawdziłem ten kalkulator BMR, wyszło mi 2884.75 kalorii + 300 = [...]

wróć, ja pisałem o efekcie boczków po masie, ale nie na samym początku masy napiszę to jeszcze raz inaczej u mnie przez miesiąc po redukcji to jest najlepszy okres, rosną obwody klaty, barków, łap, nabicie, ogólnie zaczynam wyglądać coraz lepiej bo jestem większy, a BF trzyma się na nie zmienionym poziomie z biegiem kolejnych tygodni jak zaczyna [...]

http://www.e-diagnoza.pl/kalkulator/10/Zawartosc-tluszczu-w-organizmie/ tutaj jest dosyć miarodajny kalkulator do mierzenia bf'a. Porównywałem z ręcznym mierzeniem kaliperem i wychodzi to samo praktycznie.

Zawartość tłuszczu w organiźmie 17.9 % Ciekawe. Dorzucę to do dziennika. Tylko jutro muszę się zważyć na czczo. Tylko gdzie ja dorwę wagę? xD

Gdybyś odżywiał się prawidłowo to nie miałbyś takiej ochoty na szamanie. Bo teraz spożywasz trzy posiłki i przed długi okres nie jesz, a potem jaki Ci się włączy "ssanie" to ciężko z niego wyjść. Wiem bo sam tak miałem. Kiedy spożywasz posiłki regularnie, np co 3 godziny uczucie ssania Cię nie dopada. A do tego jeśli odpowiednio [...]

SKŁADNIKI AKTYWNE: FitMax? Easy GainMass Porcja: 70 g Ilość porcji w opakowaniu: 71 Opakowanie: 5000 gram Zawartość: w 1 porcji (70g) zaw: % DZ Wartość energetyczna 273,k kcal / 1161,9kJ Węglowodany 52,79 g Białko 10,00 g Tłuszcz 0,43 g Monohydrat Kreatyny 4000 mg L-Tauryna 1000 mg L-Glutamina 4000 mg [...]

wszystkie te tanie oleje w marketach to lipa...kup raz konkretną oliwę z oliwek z certyfikatem ekologicznym lub DOP to poczujesz różnicę w smaku no i oczywiście w portfelu %-) i będziesz miał pewność tego, że zawartość butelki odpowiada etykiecie i nie wchłaniasz jakiegoś syfu... Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-04-26 11:13:49

wszystkie te tanie oleje w marketach to lipa...kup raz konkretną oliwę z oliwek z certyfikatem ekologicznym lub DOP to poczujesz różnicę w smaku no i oczywiście w portfelu %-) i będziesz miał pewność tego, że zawartość butelki odpowiada etykiecie i nie wchłaniasz jakiegoś syfu... Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-04-26 11:13:49 raz zaszalałem i [...]

Jak wspominałem jest to mięso garmażeryjne kl II czyli o zawartość ok. 20% białka i tłuszczu do max 20%. Z takiego mięsa robi się klasyczne burgery.

Może to głupie, ale ostatnio spostrzegłem że serek wiejski z firmy Krasnystaw zmniejszył zawartość opakowania o 15g. Zamiast 200g serka w opakowaniu jest jedynie 185g. Co prawda jest tańszy niż z firmy Piątnica, ale tam jednak nadal jest 200g serka. Musiałem się tym z kimś podzielić że Krasnystaw leci w kulki.

Nawet nie będziemy wiedzieli co jemy. Podobnie teraz: na opakowaniach produktów zawierających soję modyfikowaną jest nakaz poinformowania oodpowiednim napisem/ostrzeżeniem. Co śmieszne jeżeli zawartość takiej soji nie przekracza ileś tam procent, producent jest zwolniony z informowania o tym fakcie klienta!! To mamy teraz, a co kiedyś? Zmieniony [...]

Polaco a jaki ma byc spam? SPAM to nazwa bardzo popularnej konserwowej mielonki wieprzowej produkowanej nieprzerwanie od lat 30. XX wieku przez amerykańską firmę Hormel. Wcześniej mielonka tej firmy nazywała się po prostu Hormel Spiced Ham, jednak ta nazwa została zmieniona, by zwiększyć atrakcyjność produktu (nowa nazwa być może wywodzi się od [...]

EAA Xtra !! E ssential A mino A cids (EAA) w ilości 100 % dziennego zapotrzebowania na 100 kg masy ciała. Dzienna porcja EAA Xtra dostarcza kompletu aminokwasów egzogennych w ilości pokrywającej 100% zapotrzebowania dla osoby o masie 100 kg wg WHO. Mażyłeś aby poprawić swoją sylwetke ?pokazać się przed kolegami,a może zostać kulturystą ?jeśli [...]

EAA - są to niezbędne aminokwasy w prawidłowym odżywianiu i funkcjonowaniu orgaznizmu. Należą do grupy aminokwasów egzogennch i ?względnie egzogennych?; których zapotrzebowanie znacznie wzrasta u osób trenujących dyscypliny o charakterze siłowym (związane ze wzrostem masy mięsniowej oraz siły). Odpowiednia zawartość aminokwasów egzogennych w [...]

Jestem zachwycony: smakiem wanili 10/10, rozpuszczalnością 10/10, efekatami. Smak waniliowy ktory bardzo mi odpowiada - nie za słodki, nie czuć chemii. Brak wzdęć. Cena 1kg - 109zł. B. dobra zawartość aminokwasów. Słyszałem że czekolada jest jeszcze lepsza..Stosowałe z Mt rx Amped. po 5tygodniach ostrych treningów uzyskałem ponad 4kg masy przy [...]

Witam Artykuł powstał w celu podzielenia się z innymi moimi spostrzeżeniami na temat suplemantacji ogólnie i po cześci marketingiem wokół suple – biznesu. Starałem się być obiektywny co do oceny produktu. Część informacji o technologii CFM i współczynniku BV pochodzi z forum, cześć od porad znajomego kulturysty – [...]