zasady

[...] trudny jakoś "nagrodzić", z drugiej strony znam swoje miejsce w szeregu i co najwyżej mogę pokibicować :) dobrze mieć ambicje do sportu i jego uprawiania, ale z drugiej strony trzeba być samokrytycznym. Lubie ludzi co są pewni siebie i chca startowac i wychodzic na scene rywalizowac, jednak mnie by to nie motywowalo, zeby wychodzic dla zasady :)

tak myśle żeby troszkę zmienić zasady i zamiast losowania dać w niektórych kat.wagowych telewizory za pierwsze miejsca ,co wy na to?

tak myśle żeby troszkę zmienić zasady i zamiast losowania dać w niektórych kat.wagowych telewizory za pierwsze miejsca ,co wy na to? nie!! bo ja w kat z laszlo ide!!!! %-):)) ps.Andrzej bedziesz na miejscu w piatek wieczorem? sztange przywioze..

Zgadza się! Zawsze są nowe szanse i czesto faworyci zawodza... Przykład Meszarosa-nie przyjedzie-jest ogromna szansa zdobyć pierwsze miejsce,nowi ludzie,nowe wyniki i ogromne nowe możliwości.... Chyba ,że to miejsce Biołorusini zagarna...:) Inna ciekawa sprawa-konkurs dla publiczności i także dla siłaczy,wyciskaczy(dla startujacych kulturystów [...]

[...] to mnie akurat nie interesuja.Buchu go załozył i skonczył ten program wiec on tu moze opieprzac ludzie a nie taki leszczyk jak ty. Widocznie jestes super pakerem ktory zna wszystkie zasady treningowe jak tak sie udzielasz. Moze czas abys nabrał troche dystansu do siebie i spojrzał na to kim jestes , bo według mnie jestes tylko zarozumiałem****em

[...] dobrze ćwiczy się tuż po wyjściu spod pościeli - organizm mam rozgrzany, moge zminimalizować lub nawet pominąć rozgrzewke. I w tym stanie dużo przyjemniej się ćwiczy, lżej.. PS. Nieopatrznie złamałem swoje dwie zasady, tj. robienia ćwiczeń rano (ćwiczyłem wieczorem) oraz unikania posiłku przed A6W (zjadłem). To drugie było sporym utrudnieniem.

[...] 20.7) - zaś waże 67.8 kg (BMI 20.5) co oznacza niedowage. Można też przyjąć że teoretyczna waga idealna przypada na +- połowe normy - co dla faceta da BMI równe 23,55 czyli w moim wypadku 78 kg a w twoim (gdybyłbyś był starszy - lub naginając zasady i uznając te normy za wiążące) 61.6 kg Zmieniony przez - AbrahaM3K w dniu 2005-04-30 09:37:14

[...] wykonujesz ćwiczenia naprzemiennie, czyli lewa, prawa, lewa prawa, itd. dapdragon: "ustawowo" wolno zrobić jednodniową przerwe. Gdybyś się bardzo uprzeć i nagiąć zasady to hmm, myśle że jeszcze dwudniowa przerwa w pierwszych parunastu dniach by mogła ujść. Ale nie trzydniowa. Revoltman: efekty moim zdaniem będą, ale później. Ja [...]

Archedevil: Do usług.. http://www.taekwondo.krakow.pl/download/ABS%20II.pdf choć to w zasadzie wątek o A6W, ale jako że jedno i drugie jest na pomyślane na brzuch, to można zasady nagiąć geeloo: Trudno mi wyrokować nie wiedząc w jakiej jesteś formie, ale odradzam "szóstke" po siłowni i rowerku. Ze względu na ryzyko KONTUZJI. W takiej [...]

iloveYy - jeden z punktów REGULAMINU SPORTOWEGO FORUM DYSKUSYJNEGO brzmina Forum obowiązują zasady wzajemnego szacunku i dobrego wychowania. proszę zajrzyj zanim zaczniesz się udzielać http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp

Daleki jestem od tego aby podważać wiedzę i autorytet mastiego, wręcz przeciwnie. Ale tak jak napisałem siła już nie ta co kiedyś i podatność na kontuzję większa, działam według zasady "mierz siły na zamiary" :-). Uważam że ćwiczenia oprócz poprawy kondycji wyglądu i samopoczucia mają też sprawiać przyjemność i radość.

Dokończ cykl 531 BBB, a potem może spróbuj czegoś takiego http://www.jimwendler.com/2015/06/building-the-monolith-531-for-size/ Bardziej nastawiony na hipertrofię, a zasady te same. Oczywiscie tam, gdzie jest napisane 100 podciagniec na drązku, mozesz robić 50 czy 40... :) Dodatkowo asysty (nie pierwsze dwa ćwiczenia) możesz łączyc w obwód z np. [...]

[...] 50 Ostatnimi czasy preferuję trening myo reps, przeplatany treningami interwałowo-wytrzymałościowymi ćwiczę 5-6 dni w tygodniu..3 razy trening siłowy, 2-3 razy interwały i wytrzymałościówka... looker, nie daj sie zbic z tropu - oni tak zawsze ze swiezakami. Jak Ci sie spodobal tytul - mozesz tu prowadzic dziennik. Takie sa zasady w tym dziale.

[...] interwałowo-wytrzymałościowymi ćwiczę 5-6 dni w tygodniu..3 razy trening siłowy, 2-3 razy interwały i wytrzymałościówka... looker, nie daj sie zbic z tropu - oni tak zawsze ze swiezakami. Jak Ci sie spodobal tytul - mozesz tu prowadzic dziennik. Takie sa zasady w tym dziale. Fans lepiej u Ciebie , Twój dziennik jest bardziej popularny :->

Zasady proste, ale gorzej z wcieleniem w życie tego " jesz mniej"}:-(

[...] robiliśmy cos nie tak ale niebyło nikogo kto by nas skierował na właściwe tory ;-)Taki duży i silny mężczyzna a chciałby aby go sprowadzać na właściwe tory. }:-( Ogólne zasady były podane i należało się do nich stosować. Miało być ciężko na plecach i walka o wykonanie 30 serii po 10p. Twój ciężar pozwalał Ci na wykonanie w 30-ej serii po 20p [...]

Janie to prawda nie ma się co rozwodzić szczególnie że SK właściwie dobiegło końca :-) ale ;-). Co prawda ogólne zasady były podane i stosowałem się do nich łącznie z rozgrzewką, przytoczę jednak pierwsze zdanie z tematu SK : „Jak już parę razy zapowiadałem, powoli rozpoczynamy przygotowania do swoistego wyzwania, czyli wykonania pod okiem Rafała [...]

kazał schudnąć %-) czyli jedziemy z dietą? :-> czy jesteś tym typem co nie słucha lekarzy z zasady i leczy się sam %-)

Olo ale to nawet nie o te zasady chodzi... Raz, że sytuacja w dziale była już napięta od jakiegoś czasu (bo problemy są praktycznie przy każdym konkursie, od lat) a dwa - jedną z osób wywalono z zabawy z głupiego powodu i to właśnie wywołało taką reakcję. Konkursy, a raczej konkurs i wyzwanie bez nagród były obok siebie i większość osób bawiła się [...]

Na większość tak postawionych pytań odpowiedź brzmi - zależy. A wypowiedź lekarza może tyczyć się konkretnej pacjentki. Zgadzam się co do zasady, że lepszy niższy cukier, i 118 to powód do powtórzenia badania, ale może się okazać, że dla kogoś to poziom tzw normalny..zawsze zostaje metformina ( i bez przesady z tym NDMA )%-)