zasady

[...] byloby w ilosci ~5 na strone i zeby znalezc jakis ciekawy na dana chwile i mozliwosci trzeba byloby przekopac z 30 stron nie porownuj tego dzialu z innymi bo ten od reszty sie rozni trzeba czytac podwieszone bo w jednym z nich masz zasady i idee tego dzialu http://www.sfd.pl/!!!__WITAMY__PRZECZYTAJ!_ZANIM_ZA%C5%81O%C5%BBYSZ_TEMAT_!!!-t441125.html

Witaj. Poczytaj te artykuły: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

[...] Sudo vs Butterbean - MMA wogole no comment heeheh Sapp vs Akebono - no tak Ci panowie to czołówka K-1 i finezycjna technika - LOL Brigs vs Botha - jaki sens pisać ze to zasady K-1 jak wiadomo ze obaj to boxerzy i bedzie to zwykła walka boxerska heehe "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb [...]

kolego sa pewne zasady na tym forum, jak chcesz zeby ci dobrze doradzic to ankieta, jak nie to nie zakładaj postów a uzyj wyszukiwarki. Bo bana wyłapiesz.

hmnnn..trudne pytanie snara..bo nie wiem o jakiej kasie gadamy...zarabiam okolo 90 tys. zl rocznie...ale nie jest sztuka wydac kase dla zasady..ja tak jak kazdy chce optymalnego cyklu z jak najmniejszym wydatkiem..to chyba normalne...co mi doradzisz?jestem otwarty na propozycje znawcow tematu i od nich oczekuje wskazówek... EDIT:po to masz forum [...]

Miałeś taką, czy tylko tak przypuszczasz, że są i dla zasady piszesz, że jak jest koks to musi być i podróba?

BJJ ma przecież akurat stosunkowo skodyfikowane zasady przyznawania pasków.... Ile trzeba przetrenować na jaki pas. BJJ to zresztą nie tylko poddania, grappling czysty to co innego niż w MMA, itd. A Aldo startował nawet w turniejach Pederneiras raczej też za friko nie daje pasków, więc.... http://www.youtube.com/watch?v=p7pnmRYe__Q

Teraz skminiłem jakie sa zasady, ja postaram się wysłać jakąś tam grafike na konkurs ;-)

Mało ćwiczeń- dużo serii, dużo ćwiczeń- mało serii. W myśl tej zasady daj 5 serii drążka i poręczy, to samo na barkach, jeśli ćwiczysz 3 x w tygodniu.

[...] Wrzucasz ten regulamin,czy bedziesz dalej narzekać....? Ten e-mail nie był w żaden sposób opisany,co to jest,do kogo w jakim celu...itd,itp ! Piszesz regulamin zawodów ,zasady zaliczania boju itd...a w regulaminie umieszczasz e-mail lub telefon do organizatora %-) Wtedy wrzucę imprezę do kalendarza.... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu [...]

Wszystko jedno czy chcesz być kulturystą czy nie - są pewne zasady odżywiania, które mają wpływ na sylwetkę, są produkty które jej służą i takie, które ją psują... Po prostu ludzki organizm ma swoje, ukształtowane przez miliony lat ewolucji, wymagania odnośnie tego, czym się go karmi - musi dostać odpowiednie składniki, aby dobrze funkcjonować. [...]

[...] ----------------------------- The Eagle Lands.... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

Zgadza się - ma tu panować kultura i tyle. Proponuję tylko ustalić zasady pisania w dziale Po siłowni, o siłowni aby nie zrobić z tego targowiska. DUDA_: Jestem Michał - żaden Pan :)

szefie ale ja juz o Keltonie nie pisze , spoko wszystko możemy ustalić jasne i przejrzyste zasady tematy only marbo jakieś pytania do Was mogę nawet przenieść do (Was do działu) nie taki zły jak opisują a zwykłym użytkownikiem nie jestem tylko moderatorem Szczegóły nie długo wszystko ustalimy z moderatorami działu

ale tak w sumie to dieta na mase dla pań nie różni sie jakoś szczególnie od diety na mase dla panów... no może najwyżej kalorycznością. Zasady układania są takie same.

[...] tricepsy. Proponuje stosować chwyt, w którym gdy sztanga opiera się o klatkę(pełne rozciągnięcie) przedramiona będą skierowane prostopadle do ziemi. Możesz także spróbować zasady wstępnego zmęczenia i trening zaczynać od rozpiętek w 3-4 seriach po 10-15pow. aby już na samym początku porządnie zwiększyć ukrwienie klatki, a co za tym idzie [...]

[...] i jem raczej mniej niz w czasie gdy cwicze, a juz na pewno nie jem 6-7 posilkow. Podobnie w czasie cyklu treningowego, przez 1 lub 2 dni weekendu jem co chce, zachowujac ww. zasady. Pizza czy inny posilek poza domem jest wtedy obowiazkowy No i nie ma sie co oszukiwac, nie wygladm jak kulturysta, ale mysle ze jakbym przestrzegal diety z [...]

a ja lubię biegać,bardzo. A dziś sobie pogwałcę. Wszystkie zasady sd, oczywiście, bo idę wieczorem na basen a potem na piwo.Niekoniecznie 1. Pozdro chwilowy, miłej pracy (chyba się kończy zaraz)

1. dział wcale nie jest poświęcony tylko cross fitowi . 2. Są tu pewne zasady , jeśli ktoś przychodzi po pomoc i nie chcę otrzymać jedynie linku do artykułu podstawowego . więc wybierasz opcję nr 2 - poczytaj sobie %-) http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

zasady i regulamin jest taki sam dla wszystkich . nie ma ty wyjątków . pojedyncze pytania do pojedynczych . zamykam .