[...] jak nie pozwoliłbym im pływać w basenie bez opieki. Opieka nie oznacza jedynie obecności osoby dorosłej podczas treningu. Osoba ta musi posiadać stosowną wiedzę i znać zasady podnoszenia ciężarów, a także specyfikę treningu najmłodszych. Zanim dziecko rozpocznie ćwiczenia z obciążeniami, główny nacisk należy położyć na ogólny rozwój jego [...]
Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]
[...] mu efekt końcowy i towar który mu to umożliwi, on zmarnował kupe życia, kupe kase i teraz ma sobie darować? wątpię bo zycie nie raz pokazuje, ze prędzej porzucamy zasady niż cele. Ale co ty karoloz możesz o tym wiedziec .. co do faktów np.EFX i BSN wycofują się z agresywnych reklam supli, finansuja organizacje non-profit walczące z [...]
[...] Partners Research Foundation w Minnesocie opublikowane w brytyjskim czasopiśmie "Nature" pokazują, że jeden na trzech anonimowych naukowców przyznaje, że złamał w zasady mające zapewniać rzetelność przeprowadzanych badań. Ignorowanie przez naukę wielu już udowodnionych eksperymentalnie rzeczy pokazuje tylko jej ignorancję i motyw [...]
dodam tylko że progresje planuje się na jakiś tam okres i dobór ciężarów i ćwiczeń jest ważne i trzeba je odpowiednio dobrać. nie ma jednej zasady ale to zacznij od podstaw bo z tego co mi się wydaje to brakuje ci podstawowej wiedzy.
To są podstawowe zasady treningu-które każdy zaawansowany powinien znać. Więc powinieneś napisać w dziale dla początkujących. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-02-15 15:34:01
[...] ----------------------------- ...SFD FIGHT CLUB... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®
Ale mi chodzi o diete tłuszczową 9niskoweglowodanowa), a to co innego tutaj sa inne zasady. I tak np nie wiem czy mozna laczyc w tej diecie tluszcze rosline ze zwierzecymi. No i bardzo ciekawi mnie kwestia serów.
[...] wycinać pół opakowania po TSE, już widzę, że będę miał problem z opakowaniem po 300 kaps TCM, a strach pomyśleć co będzie, jak taki numer wywiniecie na dużym białku, jak ja to wyślę? Czy mogę w takich wypadkach rozdzielić kod z hologramem? A może zmieniły się zasady wycinania? No bo wielkiej paczki z kodami raczej wysyłać nie będę Pozdrawiam
ja znam zasady diety, wszystko jest wypas, ale zalozmy, ze zjadam kilogram pizzy i jestem ciekaw ile z tego organizm wchlonie, a ile przejdzie sobie przeze mnie jak przez rure... bialka na sesje nei wiecej niz 30-50, to wiem... ale jak to jest z reszta i to w polaczeniu takim?? jak wchlonie sie jakis przeogromy posilek?? o to chodzi...
Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ ROBIMY FORMĘ: http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO-t246422.html [...]
PZLA znów zmienia swoje zasady LEKKOATLETYKA. Przemysław Czerwiński (MKL Szczecin) weźmie dziś udział w mityngu skoku o tyczce w Karlsruhe, gdzie będzie miał okazję zdobyć przepustkę do Pekinu. Czerwiński jest na tzw. liście warunkowej, na której znalazła się dziewiątka polskich lekkoatletów, którzy do mistrzostw Polski nie zdołali wypełnić [...]
Zasady sa po to aby przestrzegac, wysil sie i wypelnij wszystko a w zamian dostaniesz manne z nieba w postaci bezcennej odpowiedzi za to z wartosciami.
[...] specyficznym działaniu z primą ciężko. Dlatego jak bym miał ją bić to pierwszego cykla z nią walił bym samą aby sprawdzić jak i czy w ogóle to działa, bo walić ok 5-6ml oleju na tydzień dla zasady to niezbyt dobry pomysł. Ogólnie kiedyś EC to była klasa, wino od nich mnie potargało pięknie;) Zmieniony przez - MASSpower w dniu 2010-07-04 13:26:58
[...] na ekstremalnej intensywności itp... to zrozumiałe, myślę też, ze można ew. czasami dopuścić pewną- w niektórych programach- dowolność, jednakże nie na długo, i z umiarem... zasady ktorych się trzymamy pozwalają także określić przydatność w konkretnym przypadku i okoliczności skuteczność programu... no i w pewnym sensie go -jednak- determinują.
[...] ----------------------------- The Eagle Lands.... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®
[...] jeśli przeciwnik broni się wyzutem nóg do tyłu-sprawlem). Samych zejść do nóg jest kilka rodzajów-na wysoko, na nisko, do 2, do jednej itd. ,ale ogólnie rzecz biorąc zasady są wspólne dla nich wszystkich. Tutaj masz najlepszą moim zdaniem prezentację tej techniki jaką znalazłem w necie: http://www.youtube.com/watch?v=ClG2VGOt60c a tu [...]