vlcd

pisałeś że w negatywne skutki nie wierzysz, ja po 4 tygodniach vlcd, raz że nie spaliłem wcale więcej fatu niż na zwykłym deficycie, dla mnie to mit, dwa zniszczyłem się dosłownie... nie badałem panelu hormonalnego aczkolwiek wyniki krwi były strasznie do dupcy, samopoczucie to samo, kilka miechów dochodziłem do siebie, po wyjściu [...]

W końcu trochę krytyki VLCD się pojawia, bo ostatnio modna stała się ta metoda i sporo osób w pośpiechu chce zgubić to co zostało z nie do końca zrobionej/udanej redukcji właśnie poprzez VLCD. Sam nie stosowałem więc za bardzo wypowiadać się nie będę, ale musiałbym być naprawdę zdesperowany lub na ostatniej prostej do max. wycinki ( czyli też [...]

Pomiary z rana: 76 kg. Pas: 82 cm. Jak widać od początku zeszło 4 kg i gdzieś z 1 cm w pasie. Wynik średni, ale przed cheat mealem? (trwał on 2h, więc uznaje to za duży cheat meal) było 73,9 kg, a zważyłem się wtedy po 2h jedzenai i waga pokazała 76,9 kg, więc myślę, że jeszcze jest trochę wody we mnie. Odkąd zacząłem to VLCD staram się uzywać [...]

Że chudziutki to zdaje sobie sprawę. Przy moim wzroście jest to na pewno bardziej zauważalne, zeszło myślę od początku próby VLCD z 5-6 kg z wagi. Dlatego jeszcze podejmuje walkę tydzień, dwa, żeby spróbować wypalić ten shit do końca. Nie uda się to trudno, kolejnym razem spróbuję. Ale liczę na to, że będzie na pewno lepsza podstawa na masę niż [...]

[...] czysto zgodnie z planem (w sumie nie wiadomo, bo jeszcze czeka mnie nocka w pracy, ale nie przewiduje żadnych czitów :D ) Ogólnie dziwi mnie, że tak dobrze funkcjonuje na vlcd. Z opinii wyczytanych podobno miało być ciężko zwłaszcza na początku, ja jednak czuje się nienajgorzej, chodzę w miarę najedzony - myśle, że to zasługa dużej ilości [...]

[...] nie powinno, ale spory skok od razu, dlatego jeszcze nie wiem jak to rozegram. A poniżej dołączam foty: na jednej galaretka z oranżady zero kcal - mój codzienny zapychacz na vlcd (ewentualnie z coli zero, jabłkowego napoju zero kcal lub ice tea firmy TESCO) + fota z przepisu wyczytanego tu na forum czyli omlet na słodko z twaroga i dodatku [...]

[...] węgli miało być dopiero w środe, ale postanowiłem podładować już we wtorek nieco więc do codziennej michy VLCD wpadło 250g owsa + drożdżówka :-D Po dość ostrym trzymaniu vlcd przez około 2tyg. smak drożdżówki nie do opisania :-PP Ponizej dodaje kilka fotek formy robionych w niedziele. [...]

[...] dzisiejszy z formą jestem w dvpie, mam nadzieje, że to głównie woda bo jeszcze pare dni temu wszystko wyglądało ok a dzisiaj zalany jak wieprz jestem. Waga w ostatnim dniu vlcd czyli w zeszłą środę to 75kg a dziś 81. Póki co lece dalej vlcd bo chce troche sie tej wody pozbyć. Dzisiejsza micha: 500g kuraka 250g twarogu 4 jaja 20g WPC + warzywa [...]

Aha rozumiem. Jest w ogóle jakieś ograniczenie co do długości brania t3? Bo myślę że vlcd wyniesie z 6 tygodni, co łącznie dałoby 12 tyg na T3-nie za długo? I jak to jest z tym trenem, mam enana na składzie-jest niezbędny? Starczy jakaś dawka symboliczna typu 200mg tygodniowo czy musi być 400? Jeszcze dwa pytania-czytałem że na vlcd nie robi się [...]

[...] Kurdę, szkoda by mi było trenu na wycinkę Tren to srodek typowy i najlepszy na wycinke Aha rozumiem. Jest w ogóle jakieś ograniczenie co do długości brania t3? Bo myślę że vlcd wyniesie z 6 tygodni, co łącznie dałoby 12 tyg na T3-nie za długo?(..) Jeszcze dwa pytania-czytałem że na vlcd nie robi się cardio-tzn że boks raz w tygodniu [...]

u mnie póki co 20 stopni, ale nie wiem czy pojde gdzieś, walcze z żołądkiem itp bo od 2 dni sie nie zalatwialem i znowu bebech wywaliło i waga podeszla lekko w górę. Dziś Vlcd i kiszonki, nie wiem czy ogólnie juz nie będę vlcd leciał bo co chwile na węglach jakieś problemy

[...] a to duzy temat sam w sobie, ale generalnie: - albo jesz caly dzien low fat - albo jesz caly dzien keto i robisz ladowania co jakis czas Wszystkie opcje posrednie pokroju vlcd, cbl, sniadan bez ww sa przeznaczone dla kombinatorow i lubiacych utrudniac sobie zycie. Istnieje maly odlamek ludzi, ktory zyskuje, ale bardzo duzo osob przez to [...]

Mialem na mysli mastera p z propem(po 100mg) Prop 100mg e2d Master p 100mg e2d Bedzie stykalo? Co do vlcd mam parę pytan. Poczytałem troche post o tej diecie w dziale doping ale mam pare pytan a tam jest sporo stron i ciezko tak wertrowac... 1) jak wejsc na vlcd? Teraz mam okolo 4500kcal a do grudnia to pewnie na 5K wejde 2) jak wyglada wyjście z [...]

Erwi - wiem wiem, no ale jakoś jak już się zbieram, to od razu przypominam sobie te 3x niezdane razy, i mi się odechciewa... Pit - po krótce wygląda to tak - ucinam mocno kcal od razu. Ostatnio miałem 60g T i 200 czy 250g ww. Następnym razem spróbuję ciut inaczej - więcej tłuszczy, a jeszcze mniej ww. Fajnie od razu wszystko spada, a czas jest za [...]

Ja na vlcd leciałem 6 tyg jakieś 2 ;lata temu i było GIT, tylko nie wbijałem z tak wysokich kcal, stąd obawy. A, żeby nie było dramatu będę się wspomagał odpowiednio ;-)

Cayek, ja i Az lecieliśmy VLCD jak jeszcze na siłkę nie chodziłeś :-P U mnie lipa po trzech tygodniach się zaczynała.

[...] najwazniejsze pytanie! Co z twarogiem?! %-) duzo go jadles kiedys cos teraz nie widze Edit. U mnie lipidy o dziwo hdl wyskoczył doslownie w 10 dni o 15 jednostek gdy poszedl vlcd jakies 100ww smieciowych bylo i 70t w tym nasycone, gdy przeszedlem na czyste wegle juz tak dobrze nie leciał. Ale szukam dalej mocno zależności, gadam z profesorami u [...]

[...] powtórzeń zamiast 8. Suwnica jednonóż też z zapasem, ale nie mogłem wpasować się z ciężarem, bo chodzi zupełnie inaczej. Na koniec wyprosty i zabawa na dupe, bo niestety tutaj nie da rady zrobić HT na smithcie, A na wolnym czuję plecy. Ale coś tam i tak poczułem poślady. Jutro w końcu off, i chyba zrobię dzień vlcd, co by zleciało trochę wody.

Szczerze chciałbym chociaż lekki głód w końcu poczuć ;-) A co to będzie jak tren przeora flaki, jeszcze zaraz wejdzie wino... Na vlcd chyba wejdę %-)

Szczerze chciałbym chociaż lekki głód w końcu poczuć ;-) A co to będzie jak tren przeora flaki, jeszcze zaraz wejdzie wino... Na vlcd chyba wejdę %-) Polecam moje kcal- gwarantuję, że zapomnisz o takim pojęciu jak sytość %-)