2. VLCD oscyluja czesto w oklicy <800 kcal wiec od 2000 to wrecz cale morze Diety glodówkowe czyli czy popularne czasopisma maja racje? http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/323/Diety-glodowkowe-czyli-czy-popularne-czasopisma-maja-racje.html a sprawe roztrenowania dietetycznego poruszymy w numerze lipcowym magazynu Perfect Body wtedy [...]
Na wstępie również chciałbym podziękować za możliwość udziału w teście :-) Zacznijmy od przedtreningówki - BSN N.O.-Xplode XE Edge - 10,5g 1) Testowany smak : Tropical Burst 2) Ocena smaku: 8/10 - pw nie ma smakować tylko działać, jednak ta była naprawdę bardzo dobra 3) Ocena rozpuszczalności: 7/10 - sporo piany w shakerze, jednak rozpuściła [...]
nie wiem dlaczego się dziwisz, że nie masz siły i regeneracji? i podpowiem że to nie powrót po przerwie jest winien ;-) białko możesz kupić coś się z nim zawsze wymyśli, albo będzie w razie potrzeby, ale poszukaj też dobrego rzeźnika ;-) ogólnie jak patrzę na ilości jedzenia to mam wrażenie, że miskę trenerki nam tu wypisujesz, ze skrajności w [...]
Klamka zapadła. Dzisiaj wracam z urlopu do Niemiec i mam ze sobą prope genesis. Bić będę 2ed po ampulce A zaczynam od środy. Trening split z priorytetem na klatkę i barki, obecnie jestem na VLCD i będę wychodzić z tego. Białko 2,5g/kg Tłuszcze 0,8g/kg Wegle jako dopełnienie. Zacznę od 2000kcal i stopniowo co tydzień będę dodawać wegli. Proszę o [...]
Witam po dość długiej przerwie, w czasie której dość dużo się zmieniło. Na początek chce tylko powiedzieć, ze wstrzymałem się z teściem. No to tak.. Po ostatnim wpisie, w którym się uniosłem (za co z góry przepraszam) dowaliłem redukcję do końca. Następnie wyszedłem z VLCD podbijając kalorie i dodając węgle. Na start z masą poszli mono ,,creakong" [...]
Hej a co sądzicie o DrSlym? To niemiecki napój odchudzający. Szukam czegoś na redukcję apetytu i nie chcę inwestowac w ciemno Masz +40kg nadwagi, że musisz bawić się w VLCD? Taki sam szmelc jak Slim Fast, Allevo i każda inna dietusia w płynie.
Hej a co sądzicie o DrSlym? To niemiecki napój odchudzający. Szukam czegoś na redukcję apetytu i nie chcę inwestowac w ciemno Masz +40kg nadwagi, że musisz bawić się w VLCD? Taki sam szmelc jak Slim Fast, Allevo i każda inna dietusia w płynie. Wiem, że dobra dieta i ćwiczenia to podstawa. Chodzi mi o zastąpienie 2 posiłków jakimś sensownym [...]
Dodam też że nie pije alkoholu. Jedynie przypale coś tam od czasu do czasu i ze jestem na diecie coś pomiędzy ketozą a vlcd. Zmieniony przez - FN-2178 w dniu 2016-01-31 16:04:00 Zmieniony przez - FN-2178 w dniu 2016-01-31 16:04:02
Jak wyżej dieta vlcd lub jak nie pasi tobie ta dieta z jakiś powodów np złe samopoczucie robisz dietę na ujemnym bilansie kalorycznym. Mete dałbym 10mg w dni nie treningowe , wdni treningowe 10mg rano i 5mg po treningu . Jeśli chodzi dawkę T3 to dawka 50mcg wystarczy , możesz do tego rozważyć efedrynę 15-30 mg przed treningiem lub jakiś dobry [...]
Pewnie troche podobnie. Nie znam dokładnych założeń vlcd, ale wyglada tak jakby trzeba bylo zjesc odpowiednia ilość białka(2,5g-3g), a węgle i tłuszcz najlepiej jak najniżej :P. Ja nie wliczam np. warzyw, mleka do kawy, keczupu, ale nie ładuje tego też w kilogramach:-P
Ze tak zapytam, takie zapasy marynujesz czy mrozisz? Bo mi np mrozone juz gorzej smakuje, moze to psycha. To akurat zdaze zjesc zanim daty wyjda Teraz na vlcd to wpada kg dziennie plus moja zonka 0.5 kg i corka podobnie .tak wiec 2 kg wpadaja plus moj pies zjada 300 gram dziennie ;-)
[...] w czasach nieswiadomosci) leciec na jaglaku przez kilka miesiecy. Zazwyczaj opycham sie przetworzonym zarciem, bo najlatwiej i najszybciej moge je zdobyc. Bylem 8 tygodni na vlcd, ani na chwile nie czulem glodu. Ok moze dyskomfort, ale nie glod, nie sline w ustach. Mam problem z bezdechem w nocy, przez krzywa przegrode. Wyczytalem na necie ze to [...]
Vlcd na wszystkich bd dobrze działać:-)) to jest wyniszczające dla organizmu, raczej pod jakieś zawody się nie szykujesz wiec radziłabym next redu po prostu zaczac od lekkich ścinek ww + interwały / cardio :-))