vlcd

250 testa co 5 dni na pierwszy kontakt w sam raz,na poczatku wskoczył bym na vlcd i zredukował potem dokładał kcal i budował suchy mięsień.Jak sie za to nie weźmiesz to zaraz zrobi się 110 w pasie

czytam o tym vlcd ale nic z tego nie rozumiem . .

czyli mam zaczac redukcje 4 tyg na vlcd z testem 1ml co 5 dni . czy pozniej dokupic jeszcze enana czy jechac tylko na tym co zostanie z tych 20 ml ?

dobra dziekuję za pomoc . teraz musze rozkminic jak sie zabrac za te vlcd bo nie wiem a czytam i czytam

...a moze slynne vlcd lecialo he:) nie wiem co to?

[...] sama zacznij komponowac diete na potreningu.pl. Dietetyczke odradzam chyba ze masz pewna kompetentna osobe, inaczej wcisnie Ci 1200kcal + godzony cardio na ktorych schudniesz a po 2 tyg przytyjesz wiecej niz mialas..jest jeszcze jedna opcja odchudzania vlcd, ale to zbyt skomplikowane dla Ciebie Zmieniony przez - batia w dniu 2013-09-07 07:02:14

stawiam na brzuch "ciążowy " na wysokich ww mam identyko , jak zejdę z ww i leci więcej tłuszczy jest sporo lepiej a najlepiej jest na vlcd :-)

prop tren i vlcd

Co do znajomości swojego organizmu, to wiem że najlepiej reaguje na diety z bardzo niską ilością węgli, ale nie mam zamiaru się katować Low carbem czy VLCD, dlatego wybór padł też na Keto. Na początku tamtego roku byłem na zbilansowanej zleciało może 4kg i stanęło wszystko kombinowałem kombinowałem i nic z tego postawiłem wejść na bilans 0kcal, po [...]

Podaż masteronu faktycznie błędna. Źle spojrzałem gdzieś. Kolejne wydatki hehe. 100mg e2d zatem jest nieuniknione. Planuję zrobić 5-6 tyg VLCD, tylko chcę to skonsultować z kimś w temacie, bo nie wiem co potem...

Niestety sort zamówiony. Wrzucę zdjęcia na start i na koniec. Muszę tylko porządnie przemyśleć kwestie diety, bo mam straszną burzę mózgów. Teoretycznie znowuż robienie VLCD i ostrej wycinki w towarzystwie trena to zdaje się marnowanie potencjału anabolicznego tego środka... i znowu w d*pie :D

Nie samym koxem i dietą człowiek żyje. Podchodzę do tematu kompleksowo już zakładając takowy. Co do treningu w planie mam 5dniowy w następującym zestawieniu: poniedziałek - klata + brzuch wtorek - plecy środa - barki + brzuch czwartek - nogi piątek - triceps biceps przedramiona + brzuch Zostawiam na razie ogólny zarys. Ćwiczenia rozpiszę w wolnej [...]

Znam siebie i znam realia i wiem, że nie dam rady zrobić VLCD. Od jutra obcinam kcal do poziomu około 2700, z około 3500-3700. To na dni treningowe. Muszę policzyć niższą podaż kcal przy zachowaniu ilości białka na poziomie 3g/1kg masy ciała, na dni nietreningowe. Głowa mi już pęka od tego... Na razie wrzucam fotkę dni treningowych żarcia. Za [...]

na tym zdjęciu gdzie napinasz brzuch, to wygląda jak by był osobną koegzytującą z Toba istotą. Na dodatek uśmiechnietą. Powodzenia konio trzymam kciuki i bede zagladał. Acz kolwiek moja zdanie znasz. Wejdz na vlcd

j bym dal 0,5g T i podbil w to miejsce wegle i potem z nich ciol.A swoja droga to od poczatku redukcji zrobiles progres jak ja w 2tyg na vlcd a widze ze startowalismy z tego samego pulapu wagi,wygladu i obwodu pasa:)

[...] pytanie chce zrobić jak radzicie czyli zrobić redukcje przed ta masa zacząłem ale szkoda mi wakacji co myślicie o wejściu na 1.5 - 2 miesiące na propa i zrobienie redukcji vlcd bo dobrze na mnie działa i chodzi o to czy można od razu wejść na ta masę (bez przerwy ani mostu) masa ma potrwać z 18-20 tygodni czy to nie będzie za dużo a może [...]

dodam ze chce te vlcd zacząć od września

no skoro przed masa mam zbić bf to jak to zrobić a vlcd robi cuda

LC to porażka juz lepiej na vlcd przypiąć

High fat możesz spróbować jak nie chcesz się bawić w vlcd, ww max 0,7g/kg masy ciała, a najlepiej z warzyw tylko.