Przejrzałem Twoje tematy i mogę powiedzieć jedno - zamiast kombinować zarówno z dopingiem jak i vlcd zacznij jeść normalnie i trenować, to że będziesz się głodził i zagryzał clen efektów Ci nie da, przynajmniej nie na dłuższą metę i zapewne nie takich jak byś oczekiwał.
Takie wyniki, resztę doślą do przychodni w pon. 3 tyd na vlcd 800-900 kcal 30w 30t maks waga poleciała z 74 na 71kg... Coś chyba za wolno, nie wiem gdzie błąd Waga 74 była 71 jest Klata 97-104 Przedramie 27-28 Pas 93-87 Biodra 88-88 Udo 57-57 Łydka 36-39 Bicuś 34-35.5 Szyja 43-43 Jestem po 5 strzale enana/ Pytanie dodać coś teraz czy jechać dalej [...]
na co ?vlcd nie wiem o co chodzi ?czyli co proponujesz ?to dieta codzienna bez dopingu zadnego wez mi pomoz i napisz jaki cykl by byl twoim zdaniem najlepszy dla mnie na ten moment
Tylko czy cos ciąć? Na ta chwilę jest 50g wegli 120 białka i 100 tłuszczy. Ciąć tluszcze dodając białko? męka na tej diecie teraz bym poleciał po bandzie białko na 2.5 gr/kg min węgli jak najmniej tłuszcze 30-50 gr i lecisz z vlcd 2 tyg powinny dopiąć sprawę
możesz spróbować choć dla mnie jak wyjdziesz z vlcd i wskoczysz na slin to w chwilę będzie balon z ciebie zależy tez jaką ilość tej insy planujesz ja ostatnio leciałem 50 jm dziennie i wiem że mniej nie ma większego sensu (wcześniej się bawiem 3*10-12 jm) i bez porównania jak poleciałem 2*20 i 1*10 dziennie ja na początku przesadzilem z ww i po [...]
[...] wczesniej to byo takie pykanie i pewnie strach prze tym. wegli potrzebuje 7-8g ale i tak to jest roznie, bo miedzy posilkami procz tego przewaznie zaczyna mnie telepac wiec mnostwo owocow w ciagu dnia zawsze leci. sprobuje tego rozwiazania to sie dowiem i wpisze Ci relacje w ten temat poczatkiem stycznia, do polowy grudnia bede na vlcd, pozdr.
ja rozpocząłem vlcd z 500 cypio 500 deki i 500 bolda deka z boldem się skończyła wskoczył tren. do tego leci t-3 50 mcg najlepsze kombo do utrzymania mięso to na pewno właśnie test/tren/wino zwłaszcza przy t-3 jak ktoś daje w duzej dawce. Ja niestety wina nie moge bo mnie 17 zapychają bez róznicy czy iniekcja czy oral po tygodniu jest blok na [...]
Tylko metka fajnie by się sprawdziła na kicka tym bardziej po ciężkiem 3 miesiecznej redu na vlcd to fajnie by to szło .. Da rade jednak tą metke zarzucić i jakiś heparegen np do tego
Hcg podczas cyklu obowiązkowo Jedni daja caly czas małe dawki a inni 5000j co 4-6tyg dzielone np na 2500e3d Hcg po cyklu moze byc malo,dalbym 10tys j ale i tak trzeba sprawdzić badaniami Ps.chcesz się męczyć vlcd?nie lepiej zrobić normalne red gdzie duzo bardzo w pasie nie masz i w te 10tyg mozna ladnie zrzucić nie meczac się?
@jaaaa85 Powiem Ci, że nie męczyłem się nigdy na niskich kaloriach, jakbym pracował fizycznie to bym się zastanowił, więc tutaj vlcd jak najbardziej słuszne. Z hcg ta twoja propozycja co 4-6 tyg jest chyba bardziej rozsądna chociaż wcześniej robiłem tak 250j e2d, a i tak biję to podskórnie, więc bez różnicy. Uważam, że ta moja wersja jest [...]
Pociągnij tego bolda jeszcze jakieś 4-6 tyg, następnie możesz od razu wejść na długiego trena i jakiegoś testa. Myślę, że dawka 400 trena i 500 testa będzie git. Trena jakieś 10-12 tyg i testa 2 tyg dłużej (zależy oczywiście co dalej, most czy pct), vlcd pod koniec cykla na trenie i teściu, będzie dobra osłonka dla mięcha
solarosomania :-D jak nie CBL to VLCD w każdym temacie ^-^ Bo wszyscy myślą, że bedą wyglądać tak samo :-D Treningi odpadają ze względu na słabą regeneracje organizmu, musi sobie poradzić z wirusem, nie ma sensu mu dokładać.