Evan Tanner vs. Kendall Grove runda 1 KO Finał TUF 7 Amir Sadollah vs. CB Dollaway runda 1 KO WALKA WIECZORU Pozostałe walki w Spike TV Diego Sanchez vs. Luigi Fioravanti runda 1 submission Spencer Fisher vs. Jeremy Stephens runda 2 KO Dante Rivera vs. Matthew Riddle runda 2 submission Pozostałe Josh Burkman vs. Dustin Hazelett runda 1 [...]
Evan Tanner vs. Kendall Grove 1 Sub. Finał TUF 7 Amir Sadollah vs. CB Dollaway Ost. runda Decyzja Pozostałe walki w Spike TV Diego Sanchez vs. Luigi Fioravanti 2 KO <--walka wieczoru Dante Rivera vs. Matthew Riddle 2 KO Pozostałe Marvin Eastman vs. Drew McFedries 2 KO Matt Arroyo vs. Matt Brown 3 Submission Dean Lister vs. Jeremy Horn 2 [...]
11.03.2013 (poniedziałek) Menu: 1. Pomarańcza, winogrono, pierś z kurczaka, makaron pełnoziarnisty, boczek wędzony. 2. i 3. Serca drobiowe, oliwa z oliwek, makaron pełnoziarnisty, koncentrat pomidorowy. 4. Chleb żytni razowy, jogurt naturalny, twaróg półtłusty. Notka: Tak jak i dzień wcześniej oglądałem mecz siatkówki w TV, później dwa odcinki [...]
27.04.2014 (niedziela) W końcu się ogarnąłem po Świętach i wybrałem się na rower, ale dieta jeszcze odpuszczona, bo wieczorem był grill :P Wcześniej jeszcze praca i finał w siatkówkę w TV. Rower: Czas: 1:36:39. Średnie tętno: 157. Maksymalne tętno: 176. Spalone kalorie: 1235. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f53134db6714cfa84d8985d3a24749d.jpg
Dokładnie! =] Jak Ty będziesz laska i będą Cię pytać jak udało Ci się wylaszczyć to im wypomnisz te wszystkie ciastka, ciasteczka ;P Jak zapierniczałaś na siłce to oni w tym czasie siedzieli przed TV, ot cały sekret :)
Dziękuję za wszystkie rady. :) Mam nadzieję, że nie uznaliście, że je olałam; śnieg mi spadł, zbierałam bąble ze stoku ;), a chciałam porządnie odpisać. Viki, nie mam drążka, ale to, co napisałaś, przypomniało mi o innym ćwiczeniu, które robimy czasem na treningach. Nie wiem, czy i jaką ma nazwę, kojarzy mi się z odwróconymi szrugsami, z rękami w [...]
Fans dzięki ale jury bardzo dobrze pkt podzieliło :) A jak już byla mowa o 15-10-5 to może macie jakiś fajny art . Oczywiście nie chodzi mi o program w tv :) Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2018-07-17 10:46:24
Pewnie go dopadł kryzys wieku średniego, bieganie nie szło, do dźwigania się nie mógł zebrać, w plecach strzeliło... to teraz już tylko kapcie, kanapa i TV zostało %-) To co się będzie odzywał ;-) Viki nie tylko ,nie tylko :-)) ,jeszcze trenażer został :-D ,na kanapę ma jeszcze czas %-)
[...] ktorzy posiadaja certyfikat - np Instytutu Matki i Dziecka - czyli Morliny i Sokolow . Kierowanie sie marketingiem nie pomoze , bo kazdemu mozna wcisnac glupote, i w tv puscic reklame parowek z witaminami (glupi przyklad ale chodzi o to by byl dosadny)i wszyscy zacznal je kupowac - nie o to jednak chodzi . Jak juz musimy jesc takie rzeczy [...]
przynajmniej jakas 'rozrywka'...męczaca ale zawsze jakas i napewno lepsze to niz zaleganie przez tv w ktorym i tak nic nie ma i po interwale jak na dzis to raczej koniec wszelkiej antywnosci ******* 24.07: omg.. co za dzien dusznoo okropnie a teraz pada ale trening zrobiony, zwiekszanie obciazenia poszlo w ruch i aeroby 40min...ledwo [...]
Rozumiem, ja po naciagnieciu klatki skupiłem się na tricepsach robiąc Tate pressy, JM pressy, Rolling extensions i francuskie czego efektem jest ból lokci przy wykonywaniu tych ćwiczeń. Aczkolwiek łapa urosła i stała się silniejsza W pewnym wieku , wszystko rośnie bez względu na to czy trenujesz typowo kulturystycznie czy siłowo :-)) Sztuką jest [...]
Dzień 79 - nietreningowy Myślałem, że sobie pośpię do 10 ale jak zawsze brat mnie obudził. G*wno zrobiłem przez cały dzień. Ciągle komputer, TV i takie tam. Dopiero wieczorem ruszyłem się z domu, pojechałem z kolegami do baru, zjedliśmy po hamburgerze, ale zimno było i do domu pojechałem. Dieta : 8:30. 22g białka 9:00. 130g owsianych + 500ml [...]
goergu, takie wrzucanie filmów to też jest biznes dla wrzucających (kasa za seedy i jak najszybsze wrzucanie), takie filmy krążą w dobrej jakości juz 2-3-4 miesiące po ich premierze, a TV zazwyczaj puszczają starsze filmy, które na stronach warezowych mają 400 stron wrzuceń, także żaden w tym biznes, poza tym można też zgrywać dla samego siebie, [...]