talia

waga: 79,5 cm (- 1,5 kg) ręka lewa: 37 cm (+0,5 cm), prawa: 36cm (bz) klatka: 103 cm ( +0,5 cm) talia: 86 cm (+ 2 cm) udo: 55,5 cm (+0,5 cm) BF: 15,75% Nie wiem co myśleć o tym body fat. Nie widzę wzrostu tłuszczu, być może źle się wtedy zmierzyłem, albo mi boki brzucha urosły. Ogólnie nie jestem zadowolony no i strasznie te krzywe plecy [...]

Widać różnicę, zwłaszcza góra-plecy na duży plus, bo coś się zaczyna dziać i wychodzić. Talia, boczki też zleciały . Tylko się cieszyć :)

Patrzę na wasze zdjęcia i zgrabniejsze z was gruszki ode mnie :) Kaka, bosko zarysowana talia. Nene, takich szerokich pleców to ja się nigdy nie dorobię.

Wiem, że OT, ale kozak talia. Na czym się wycinasz?

[...] Nie wiem na ile to wykonalne, ale skoro Beyonce się udało, to czemu mnie nie Mimo wszystko wolę gruszkę, niż kształt, z którym się zmaga moja koleżanka -zero bioder i pośladków, talia na równi z resztą, brzuch "piwny" przy wadze 53kg... Ha, nie mogę się doczekać czwartkowych ćwiczeń Zmieniony przez - vari3 w dniu 2011-03-30 10:24:48

Dzień dobry, zaglądam z samego rana, zanim mnie dopadną klienci i papiery. Pomiary tak jak myślałam -trochę się "zaokrągliłam" tydzień przed okresem. W sumie nie przeszkadza mi to, od kiedy są też jakieś "malutkie fajniutkie" mięśnie. Tworzy mi się śmieszna dysproporcja między talią a boczkami, mogłabym nosić te XVIwieczne [...]

Mierzę się w miejscach najszerszych (pośladki) /najwęższych(talia), pępek raczej jednakowo, udo najszersze. Może ten oporny dół to wina tego, że nie robię żadnego aero (oprócz rowerkowania 1-2 razy w tygodniu)?

Nie widziałam wcześniej Twojego dzienniczka, dopiero teraz jak wkleiłaś link w konkursie. Bardzo ładna talia:) Gratulacje!

Przed martwym i przysiadami to ja bym całkowicie odradziła ciężki trening brzucha. Może przerzuć te ćwiczenia na ostatni dzień tygodnia. Dołóż coś jeszcze i zrób sobie solidną gigantserię. U mnie ten brzuch to zawsze wchodzi solidnie.. Albo robię porządnie albo wcale - taka ma filozofia życiowa. Jak się przeczołgać to porządnie }:-( Myślisz, żeby [...]

[...] papryka, kalarepa Napoje: woda, kawa zielona, (biała, z dzikiej róży) herbata Pomiary: Wprowadzam małe zmiany w misce, bo miała być rekompozycja a leci masa. Kij z wagą, talia i biodra idą w górę. Z warzywami zazwyczaj dobijałam do 2tys. Zmienię nieco rozkład procentowy. Ucięłam węgli i podbiłam parę gram tłuszczu. 1850 kcal (B: 120g, W: [...]

[...] osiągnęła swoje wymażone płaskości, wąskości i co tam jeszcze?! Chcesz być ładnie umięsniona? No to zstąp na glebę i zastanów się, jak zmienia się trenowana sylwetka. Otóż, talia szczupleje, zadek się podnosi i robi okragły, plecy się poszerzają, uda nabierają kształtu, klatka piersiowa się wysklepia. Wiesz, co to jest? To jest KLEPSYDRA, czyli [...]

[...] barkami, tylko zachowac kąt odchylenia od głowy 45st. Nie prostować do końca. 12. Brzuch - płaski brzuch, małe mięśnie - bez obciążenia. Duży brzuch, duże mięśnie (większa talia, ale to jest pożadane) z obciazeniem, mniej ruchow. Spiecia glownie. Żadne brzuszki itp 13. nie da sie caly czas dokladac, nie jestesmy robotami. W koncu jakis [...]

Też się zgodzę ze stwierdzeniem, że do reszty ciała głowa ciut za duża. Większa niż u wyższych zawodników. Ale każdy kulturysta ma jakieś wady,u Radka talia ciut za szeroka. Na tym właśnie chyba polega kulturystyka żeby przez odpowiednie kształtowanie ciała ukrywać mankamenty sylwetki.

ja akurat tego typa nie lubię. Według mnie jego predyspozycje genetyczne i proporcje sylwetki pozostawiają bardzo wiele do życzenie: niskie to, z wąską obręczą barkową i szeroką talią, a do tego ten wielki łeb.. jedyne, do czego ma predyspozycje to do budowania dużej ilości masy, ale przy tym poziomie "suplementacji" to wiecie ... [...]

dół brzucha słaby i talia szeroka psuje efekt niestety czwórki poza tym słabo docięte. Ale barki i plecy ładnie poprawiłręce także BDB

Teraz nogi tez za male? To raczej talia za duza... Moim zdaniem nie ma co sie emocjonowac robertem, moze jestem sceptykiem, ale nie wroze mu kariery jako pro...

Oczywiscie jak wszyscy ciesze sie z zajetego miejsca i kwalifikacji na Mr.O przez naszego rodaka, ale.. ta talia.. fatalnie. Mam wrazenie ze sukcesywnie wraz z masa staje sie potezniejsza i niejako geometryczna, mozna w nia wpisac sporych rozmiarow prostokat... Zmieniony przez - Possible w dniu 2009-11-08 14:31:34

węższa talia i by wszystko dużo lepiej wyglądało, niestety to bedzie bardzo trudne więc lepiej poszerzyć klate i uda hehe:D ale jest i tak mega

Też się strongzonk nie zgodzę z Tobą, zobacz nawet te 4 miejsce na Mr Europe, większość z Nas stwierdziła że śmiało zasługiwał na 2 miejsce, bo Dennis i Paco nie mieli kwalifikacji, a Robert miał, dlatego był 4 a nie drugi, Denis był niedorzeźbiony, Paco wygląda wręcz ohydnie z wielką talią i krótkimi rękoma. Jeśli poprawi nogi, kolor skóry(zmieni [...]

duzo psuje mu ta talia.. jest imo zbyt szeroka.. i ta ciaza widoczna miej wiecej od 2:30 niestety nie wyglada to zbyt fajnie