szynki

Mam pytanko: ile orientacyjnie waży taki jeden plasterek żółtego sera czy np plasterek szynki, pomidora, ogorka, jedna kromka chleba?

Co sądzicie o takiej kolacji w dzień nietreningowy? - 1/2 zielonej cukinii faszerowana brązowym ryżem, - 2 kromki chleba razowego z sałatą, szczypiorkiem, - pomidor, - 3 plastry szynki z kurczaka - szklanka kefiru Dziękuję za odpowiedzi :)

Kto pomoże? zastanawiam sie co lepiej zjesc na wieczór,posilek bialkowy Np,jajecznice z bialek (sztuk 4) z kilkoma pkastrami chudej szynki,kawalek piersi z kurczaka,twaróg tuńczyka itp. czy kilka surowych marchewek??? wkoncu marchew to wegle?

Siema tu wrzucam link do szynki którą chciałbym sb wrzucić do tostów zamiast piersi z kurczaka,nie zależy mi bardzo na soli,wodzie tylko BIAŁKU. http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Poledwica-z-piersi-kurczaka-Dubimex.html

Mam pytanko.Ile bialka i wegli ma przecietna kanapka .Sklad(2 kromki chleba pszennego,maslo,2 plasterki szynki,plasterek sera oltego,pomidorka troche,salata)????????????

Witam wiecie może gdzie można znaleśc informacje typu. ile waży plasterek szynki, sera albo kromka chleba? Bo wszędzie są podane wartości odrzywcze na 100g a nie mam takiej wagi zeby to zwarzyć a chce ułorzyć dokladną diete

Siema czy szynka z piersi kurczaka sie nada do diety co jakiś czas jako takie mniemane źródło białka?? Jeden plaster ma 3g białka i np moge ją sb dać do jajecznicy lub na tosty.. Jaka jest wasza opinia na temat szynki??

Siema, mozecie rzucic okiem na moja diete. Chodzi mi glownie o nabranie masy miesniowej. Nie wiem czy nie jest za duzo bialka, co do szynki to zawsze to jadlem, i pieczywa razowego, czy tez kaszy gryczanej nie zjem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/026a6296d5584307a84fe3b597630193.png

Zrobiona na malej ilosci tluszczu z 30 gram szynki czy jest dobrym rozwiazaniem po treningu ? Dieta raczej na mase. Dodam ze robie ja z 4-5 jajek.

No wlasie ile gdzies ma gram kromka chleba i plasterki szynki poledwicy sera?

Siema co sądzicie aby zastąpić szynkę drobiową w diecie np piersią z kurczaka wędzona tyle że aby ją uwędzić trzeba ja peklować w soli swoja drogą co oni tam wstrzykują do tej szynki to też nie mam pojecia?

od 3 miechow biore do szkoly kanapki razowiec 4 kromy(120-130g) oraz jakies 50g szynki z indyka... ;/ uwazam ze to stanowczo za malo i nie jaki to posilek... cyca nie dam bo 3x dziennie cyc to porazka. Kupic WPC i wypijać codzinnie do tego posilku z 20g? z gory dzieki

Siema czy szynka z piersi kurczaka sie nada do diety co jakiś czas jako takie mniemane źródło białka?? Jeden plaster ma 3g białka i np moge ją sb dać do jajecznicy lub na tosty.. Jaka jest wasza opinia na temat szynki??

czy nadaje się ? na opakowaniu jest napisane ze jest to mięso od szynki: B-19g, T-5g, W-1,2g na 100. czy moge na kolacje zjeść powiedzmy 200g tego mięsa ?

Siema mam juz wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne ulozona diete ale nie mam pojecia jak wyliczyc ile w posilku jest kalori np. (kanapka z serem czy platki) niby jest podane w 100g ale przeciez nie bede wazyl plasterka szynki/sera czy masla powiedzcie mi jak wy to robicie i jak to zrobic mam ja

Jaka szyna ma najwięcej białka, bo patrzylem na wiele tablic ale tam nie ma ich wszystkich wypisanych. Co myślicie na temat szynki z piersi z indyka? A może taki temat już był??

rano jem owsiankę z proteinami w szkole jakiś serek jogobelle 500ml do tego kanapka 2 plastry szynki 2 plastry sera ( przydałby się jakiś owoc jeszcze ) dzisiaj obiad zupa ryżowa dużo warzyw i ryżu i mam takie pytanko chcę jeszcze zjeść kotleta z chlebem i później wszamać banana czy mogę tak zrobić ???

Sorry za glupie pytanie ale musze to wiedziec... Ile kalorii ma zwykla byłka pszenna powiedzmy z plasterkiem sera, chudej szynki i pomidora, posmarowana masłem, czyli kanapka popostu Z góry dzieki za odpowiedz.

Mam kielbase swojska z wlasnej swini ok 25 kg robiana bez zadnych konserwantow u znajomego rzeznika moje pytanie czy taka kielbasa bedzie dobra od czasu do czasu zjedzenie kawalka czy 2 ?? Jakie makro przyjac bo dodam ze jest oprocz wieprzowiny dozucone z 3 kg sarniny i 4 kg szynki wieprzowej i reszta wieprzowiny

Witam mam 16 lat 64kg... 177 moje pytanie czy moge jeśc szynki,boczki wędzone kiełbase ze swojej świni ?