szynki

[...] bułka wieloziarnista z Lidla z serem żółtym, pomidor 2. po treningu - wpc, baton 3. obiad - gofry wytrawne by Makrosiezgadza :-) 4. kolacja - ryż jaśminowy, mielone z szynki wieprzowej z warzywami i sosem pomidorowym /SFD/2018/10/6/f3e7d5b9987745f396985d7a84e7532b.jpg /SFD/2018/10/6/5bb04deec0314944a269ff1400d1ad40.jpg [...]

Jaglane najlepsze ;p ja zdecydowanie wolę owsiane, ale staram się jeść i te i te choć owsiane przeważają :-) Tortilla, z mielonym z szynki i mieszanką chińską Kabanosy z dzika od rodziców kolegi :-) Jaja sadzone /SFD/2018/10/9/968a8140871d41cf933209d4c043d07d.jpg /SFD/2018/10/9/83d10ef7262f402c8f8df1697ea93e66.jpg [...]

płatki+wpc+jabłko naleśniki orkiszowe z mielonym z szynki i warzywami bułeczki z szynką "swojej" roboty ze "swojej" świnki :-) /SFD/2018/10/10/9d61f260d6a3480abd82344af37434fc.jpg /SFD/2018/10/10/5b89b1df4a0149db9bfeb77c62bf8060.jpg /SFD/2018/10/10/c8e0f8c250654c889f94f5766f7c915d.jpg /SFD/2018/10/10/e93a6d0cb7b8440eb494705cf68800af.jpg Zmieniony [...]

naleśniki orkiszowe z mielonym z szynki twaróg z mąką orzechową i orzechami włoskimi jaja sadzone na cukinii - całkiem fajnie wyszło :-D /SFD/2018/10/11/188ee60d489f4b9bbdc8c7065054aaa7.jpg /SFD/2018/10/11/8870bc943ff54d158ce14b2b7512cb97.jpg /SFD/2018/10/11/5de8400910ed45a99a4b792c8e891f3b.jpg

Chipsy z szynki z indyka Serniczem proteinowy Salatka z cycem Nalesniki owsiane Budyn owsiany Omlet z ryzem i warzywami /SFD/2019/2/11/1f9e2ce92a694a328b6c8af4bfafb62e.jpg Zmieniony przez - albert9292 w dniu 2019-02-11 09:16:52

Omlet 6 jaj XXL, trochę mąki i mleka oraz szynki plus przyprawy. /SFD/2019/3/18/019be2c9e2cb45f09f52ff59e656f62a.jpg /SFD/2019/3/18/09b69f21e17b47b980f322bf26ad4d7f.jpg

. /SFD/2019/4/25/717edcb2251147c389e7abafd445623b.jpg /SFD/2019/4/25/8f3b09565763415889694433891b65fa.jpg /SFD/2019/4/25/aa641801656c4be880eb2eccc8a8fc25.jpg /SFD/2019/4/25/e2e752becac24404a7666cd5aec89fd9.jpg Szynki i serki na propsie.:-))

Mini pizza z mąki orkiszowej jedna dla mnie druga dla kobietki i córci . Wszystko ładnie w bilansie ale po zjedzeniu mega ssanie się zalaczylo 150g mąki , 100g szynki z fileta , 50 mozzarelli, passata , pieczarki, papryka , cebula , ketchup-60% i sos czosnkowy btw 705 kcal 53b 90w 13t w jednej takiej pizzy [...]

Chyba szynka z bułką ;p 200g pieczonej szynki z fileta 98% piersi tak że nie jest źle 35 zł za kg

Czwartek i Piątek Owsianka Podsmażone ziemniaki i sznycle z szynki Mielone z kurczaka i kasza + surówka Sałatka z wędzoną makrelą /SFD/2020/1/25/a72936c83f1d4c21a86b11807995c8e2.jpg /SFD/2020/1/25/37f29d1c960f4902ad99a20d064ff762.jpg /SFD/2020/1/25/0640085482c4408daf907e73e66307b6.jpg /SFD/2020/1/25/790ebbf2f3d942ec9ccc0bf6ce85899d.jpg

ziemniaki, młoda kapusta, mieloniaki z szynki makaron z sosem sałatka /SFD/2020/4/7/5dd3b4303d814ff5acec9c6e2ea6e4c8.jpg /SFD/2020/4/7/c5da5cad1ed84f158efb638db5e62acd.jpg /SFD/2020/4/7/a0062e90b60c4860b3855d7da8c07a6d.jpg

Dzisiejsza moja szama ;-) śniadanie: jajecznica z szynką z indyka, warzywa, kawa /SFD/2020/4/7/c0b696d516ea4b37bcef7577bdfb0a4d.jpg obiad: mielone z szynki wieprzowej z warzywami i cieciorką /SFD/2020/4/7/1928af2040a747459fce4c34c57859fc.jpg deser: płatki owsiane, wpc, orzechy brazylijskie, maliny, jabłko [...]

Kurak w sosie orzechowym, propozycja z ebooka Konia, a na kolacje mieso od szynki /SFD/2020/9/30/6386ce55ffe54cc3a24a62492c32fdd7.jpg /SFD/2020/9/30/d74e58a5464a4787ac3dd58a8ecf134c.jpg

jajki i kapusta placek marchewkowo-owsiano-jabłkowy mielone z szynki i marchewka z ananasem żurek twaróg z frużeliną i masłem orzechowym /SFD/2020/10/28/19a257b73fdb435fbbde0f69098a7adb.jpg /SFD/2020/10/28/2080e7f3ec134f96aed36a1e4fd4fddb.jpg /SFD/2020/10/28/3aae183c234b48a591b44c036d5816ec.jpg /SFD/2020/10/28/e78df3d1a1b3402e90e141c08d9a4879.jpg [...]

chlebek bananowy pudding i chlebek bananowy z nutlove i masłem orzechowym kurczak i ziemniaki pieczone naleśniki mieloniaki z szynki /SFD/2021/8/10/de2fb7ebdd024730837509165fef1ebb.jpg /SFD/2021/8/10/9c8a758a3c254d08a6758d3a2b205c96.jpg /SFD/2021/8/10/65f600e7c44d465b8c15a81f036a9fb6.jpg /SFD/2021/8/10/898db1189c35467e816b94e1ecefb110.jpg [...]

[...] ale fakycznie tyle to potrzebuje żeby z góry było ekstra przyrumienione. To ogólnie makro dla mamy której wobie wege przepisy %-) Tutaj na zdjęciu jest dla mnie więc wleciała dodatkowo szynka. Tak czy siak przepychota. Robiłem też z orzechami nerkowca a i nawet suszone śliwki pasują bo też już dorzucałem innym razem tylko wtedy bez szynki :-)

Buła ziemniaczana/pierś paprykowa/pikle/pudding czekomięta Kotlet z szynki z warzywami/buraczki/buła fitness/pudding czekoladowy Pampuchy/prażone papierówki/maślanka/serek homo Kiełbia własnego wyrobu/parówki z indyka/leczo/wegański baton /SFD/2022/9/14/887a23990e944a919956df3dc1bad4ea.jpg /SFD/2022/9/14/92aedcc69da9471e92038e3ab254684c.jpg [...]

Nie wszystko 200g chudej szynki z indyka w sosie (jakims kupionm np dolmio) z makaronem . 100g sera bialego chudego + 2 zoltka i 5 bialek + chlebek (najpierw wrzucasz ser na patelnie czekasz az sie roztopi, odlewasz troche wody co wyplynela walisz jajka i masz super danie) 150 g kaszy kuskus + 100g szynki chudej 200g dorsza wedzonego + [...]

Gainer jest tak samo mocny jak kanapka z szynką, pytanie czy mocniejsza jest kanapka typu 2 kromki chleba i jeden plaster szynki, czy może jednak kromka i dwa plastry szynki...

[...] co do jakości żywności w sklepach. Np uważam ze lepszym rozwiązaniem będzie upieczenie mięsa z nie sieciowego sklepu niż regularne jadanie przetworzonej wiejskiej szynki/kiełbasy od gospodarza. Mam dostęp do miesa ze wsi ale gdybym tylko na tym opierał diete to niezwykle trudno by mi było dostarczyć potrzebna ilość białka. Porównajcie [...]