szynki

[...] ale zrobiłem tosty bo nic innego nie było. Z tym że sam pójść i kupić to chodziło że za swoje a ich też dużo nie mam bo jakiegoś kieszonkowego czy coś nie mam. A co do szynki to nie ja ją kupuje, kupuje ją mama dla "wszystkich". Mówie jej codziennie, powtarzam że nie jjem takich rzeczy to ona zawsze "Kilo kurczaka to i ja bym mogła jeść [...]

[...] było się spodziewać, że na kanapkach z szynką eksperyment przebiegać nie będzie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-03 20:24:01 1. Wiem, nie ja robiłem ;x 2. Co do szynki to i tak nic sobie z tego nie zrobi bo dla niej to jest bez różnicy którą kupi a mnie i tak nie posłucha zapewne i kupi tańszą. 3.Wątróbka droższa od piersi więc [...]

Za mało wpisów z jedzenia, nie bardzo jest co komentować. Poza tym sugerowałem makaron z pełnego ziarna jak już, a najlepiej ryż i ziemniaki. No i mniej szynki, więcej mięsa. Nawet gdyś popełniał ciągle te same błędy to w ramach ludzkiego zrozumienia, można byłoby posilić się o wyrozumiałość, gdyby było widać że się starasz, że Ci zależy. Oznaką [...]

7:30 Posiłek 1 . 2 kromki pieczywa tostowego + 2 plasterki żółtego sera - na przemian z plasterkami szynki. . 1 banan lub na przemian z innymi owocami (jabłko, pomarańcz, kiwi itp.) . 5 białek jajek, 3 żółtka (jeść na surowo) + 0.5L litra wody nie gazowanej + zestaw witamin - 1 tabletka (do nabycia w aptece) + Dietetyczny środek spożywczy dla [...]

Karmelowe już kiedyś były z Good Fooda ;d smak Barbecue - przekozak, ale wydaje mi się, że Mango Chutney jeszcze lepszy ;d kiedyś jeszcze były w Biedronie Jumbo o smaku szynki parmeńskiej - też zaj**iste. A teraz jeszcze czyham na kakaowe, bo też podobno te Rizo&Go mają być, ale jeszcze nie widziałem

W 1 i 2 posiłku brakuje Ci źródła białka. Owsianki nie możesz zamienić z jajkami. Jajam ożna zamieniać z mięsami, rybami. 1 plasterek szynki to w ogóle się do niczego nie nadaje daj jakieś porządne źródło, jakieś mięso, rybę, jaja tak jak mówiłem. Tak poza tym to jest ok

[...] i herbate pod warunkiem ze bez cukru chleba bialy zamien na ciemny i nie jedz go tyle, masz jeszcze ryze, kasze, makaron bialka w diecie praktycznie brak, sklepowe szynki i klopsy ze słoika cięzko mięsem nazwac, lepiej nie pytaj ile mięsa w mięsie, postaw na kurczaka, indyka, wołowine, jaja, twarg, ryby zarowno chude jak i tłuste [...]

Dzisiaj bardzo skromnie. 1.Bułeczki ( niestety zabrakło szynki na jedną połówkę 8-O ) http://www.sfd.pl/SFD/2016/8/19/25bbc9636da642dd891af2788b756b27.jpg 2.Ciasteczko białkowo-tłuszczowe http://www.sfd.pl/SFD/2016/8/19/8b70fa79cb0e4017a9fcd01809d6f045.jpg Dodatkowo przepis na pyszne batoniki daktylowe [...]

[...] odżywki białkowej (trzeba kupić w najbliższym czasie) Będę chciał robić sobie szejka bo nie za dużo mam czasu rano przed szkołą Posiłek 2 100gr. pieczywa razowego 100gr. szynki z kurczaka 30gr. sera żółtego warzywa Posiłek 3 60gr. ryżu 150gr. filetu z indyka warzywa 10gr. oliwy z oliwek TRENING Posiłek 4 60gr. ryżu 150gr. filetu z kurczaka [...]

[...] treningu : 50 gram Carbo, szklanka mleka Obiad II: ok. 17.30-18.00 pol torebki ryzu 100 gram filetu z kurczaka szklanka mleka W-50 B-30 T-13 Kolacja: kanapki ze 100 gramami szynki z indyka i szklanka mleka W-40 B-30 T-10 Przed snem: szklanka mleka + cos z duza iloscia bialka-jeszcze nie wiem co Energia z bialka i weglowodanow nie liczac [...]

1 września Dieta: Zamiast 2 i 3 posiłku z rozpiski była zapiekanka z makaronu, sera i szynki. Namówiłem mamę, żeby makaronu była minimalna ilość, za to więcej sera i chabaniny. Dzięki temu nie było bomby węglowodanowej, tylko posiłek wręcz low carb. Do tego 2 duże kawy z mlekiem, a raczej mleka z odrobiną kawy. Wieczorne posiłki już dietetyczne. [...]

[...] 20:30) 100g kaszy gryczanej, 150g piersi lub wołowiny, warzywa (np. kawałek papryki) 6.Bezpośrednio przed snem (21:00-22:00) 4 jajka smażone na ok. 10g masła, plus trochę szynki, cebuli itp dla smaku, czasami tutaj też pomidor. Po kolecji 1-2 szklanki wody. Sen: 9-10 godzin. W dni wolne od szkoły ta regularność jest zaburzona. Np. dziś teraz [...]

rano przed bieganiem na sniadanie tosty z dzemem mleko..potem 100gram szynki i bulka.potem bieg a potem to co pisalem wczesniej.

[...] sałaty do każdej kanapki warzywa ok 200-300g do posilku i nie licz ich szynka do wymianych chyba że pozwolisz sobie na taką za ponad 30zł jest wtedy coś warta a 100g takiej szynki to 3,5 wiec moze lepiej naturalne mieso zrobic samemu 3) Posiłek przedtreningowy 12-13 Ryż biały 125g Kurczak pieczony150-200g 700 kcal 33 g białka 38 g tłuszczy [...]

A myslisz ze sie nie zjaralem?? Ale jest juz dobrze, przed chwila zjadlem 2 plasterki szynki a teraz bede podchodzil do flakow

brakuje tam szynki : ) no to jest posiłek w szkole wiec to jest normalna kanapka z szynką + orzechy normalnie sobie podjadam na przerwie z woreczka : D

ok.za malo bialka w po treningowym,wywal mleko,zamiast chleba kasza/ryz braz/platki. jajka do sniadnia.wstaw orzechy do diety.nie jedz szynki tylko porzadne mieso.zaopatrz sie w tran,daruj sobie ten sok ,wrzuc owoc zamiast niego

[...] treningu i ewentualnie rano. To na początek tak trochę w ciemno, jak dasz więcej o sobie znać najwyżej dietę skorygujemy. Napisz mi jaką miałaś do tej pory dietę, czyli przykładowo: godz 7.00 1 posiłek: cztery kromki chleba pszennego 2 plastry sera żółtego 2 plastry szynki pomidor między posiłkami snickers godz 11.00 2 posiłek: ..........

[...] trening z piłką zrobić, ale zrobie trening interwałowy. Wieczorem wskoczę na orbitrek. Dzisiejsza miska: -sałatka: tuńczyk z pomidorami + 2 grzanki z serem żółtym -gulasz z szynki woł. z warzywami + ziemniak -banan + szklanka melka -naleśniki (ze zmielonych otrębów) z twarogiem i truskawkami Coś chyba źle robie bo brzuch mam jak balon, a kibelka [...]

[...] 15 gdzie zjadłem pierwszy posiłek Szakszuka 15:00 /SFD/2021/11/3/eb683296376c4ef4af8600790d95b598.jpg /SFD/2021/11/3/3d5efe9e54234d91ac68f164fac162ae.jpg Mięso mielone z szynki + fasolka 17:00 /SFD/2021/11/3/c6e8e378bf044ba4b2998f5bc65a101e.jpg Praca - jaja + oliwki 0:00 /SFD/2021/11/3/ad158dbe118c4f1cb908dcc7b22115af.jpg Mięso o którym [...]