[...] przestały obowiązywać w Polsce w 1997r. Nowe normy które umiożliwiły sprzedaż polskich wędlin n rynek Europejski są bardzo ogólne. Kiedyś z kilograma mięsa powstawało 70dag szynki, ostatnio te ilości zwiększyły sie aż do 2 kg.Wystarczy wtrzyknąć do niej odpowiednio dużo solanki, czyli wody z wielofosforanami, azotanami i azotynami. Powstaje w [...]
[...] Parter to samo 3 rundy po 5 minut ... Rozciąganie i do domu. http://img.fastshell.pl/images/dieta.png http://img713.imageshack.us/img713/3918/sniadanien.jpg I-200-300 gram szynki wieprzowej + 30-40 gram wiórka kokosowe + pomidory II-200-300 gram szynki wieprzowej + pomidory http://img823.imageshack.us/img823/5889/kark1.jpg [...]
[...] i patrzeć na to, co dostarczasz własnemu organizmowi. Pamiętaj, że urośnie Ci to, co będziesz jadła. Posiłek 1. -Kromka chleba pełnoziarnistego, serek light i 2 plasterki szynki drobiowej(50 g) Szynki są fatalnym źródłem białka, więcej w nich fosforanów niż mięsa. Serek to też średnie rozwiązanie. Jeśli lubisz mięso, możesz dać tu kawałek [...]
[...] 18.09.2020 Dzisiaj kolejny trening z hba 2.0. Zauważywałem ze przy bottom up pressie w lewej ręcę wysiada mi przedramie i chwyt, natomiast w prawej mocniej czuje pracę naramiennych. Micha: 1) Jaglana+banan+jogurt 2) Owsianka z jabkiem i raspberry in jelly 3) Ryż basmati + mielone z szynki+ oliwa i hummus 4)Kasz jęczmienna+mielone z szynki+ oliwa
Zależy, które. Jest mielone łopatka+wołowina, z indyka i z szynki wieprzowej. To z wieprzowej szynki ma tylko 5g fatu na 100g. Swoją drogą zepsuło mi się właśnie jedno w lodówce zamknięte, zrobiło się szare jak beton.
[...] normalnie, w płynie) /SFD/Images/2015/12/11/2a1b415b302c406eb6eaecd0052cd617.jpg Na śniadanie poleciały 3 jajka, 60g pieczywa i warzywa. Zaraz wpadnie 300g ziemniaków, 130g szynki wieprzowej i warzywa W pracy 50g ryżu, 130g szynki wieprzowej i warzywa Na kolacje chyba omlet Tłuszcze zaraz pouzupełniam, jak zliczę ile do tej pory wpadło kcal. [...]
MCtoshkin - Omijana ryba to panga. Szynki wędliny np z indyka tak chociaż fajne walnąć sobie cyca kuraka ;-) szynki np własnej roboty są dobre bo wiesz co w nich jest a w kupnych dużo wody i wgl. Ale nie mówię, że nie polecam. Zmieniony przez - Rudy71017 w dniu 2012-03-29 21:07:04
[...] przejściem do ugięcia do żeber - sztanga 3*15 10/10/10 Deska 5*30 sek Micha nie liczona , po treningowo 3 szt żelków omlet z jaj, owsianych z mozarellą i warzywami pulpety z szynki chudej z ziemniakami i mizerią *2 budyń z whey, skrobi , kakao, owoców - omnomnomnomnom :-PP AAAA wykończyłam kolejne rekawiczki , polećcie coś drogie koleżanki i [...]
[...] znowu . Mam zamiar powitać je z lepsza forma niz w tym roku }:-( Micha nie liczona , po treningowo 3 szt żelków omlet z jaj, owsianych z mozarellą i warzywami pulpety z szynki chudej z ziemniakami i mizerią *2 budyń z whey, skrobi , kakao, owoców - omnomnomnomnom :-PP AAAA wykończyłam kolejne rekawiczki , polećcie coś drogie koleżanki i [...]
[...] na oliwie z oliwek) 2 sniadanie 10 i 12 6 kromki chleba żytniego 130g weglowodanów 6 plasterki sera żółtego nie wiem ile ma ser :/ wywal ser żółty,daj więcej plasterków szynki i dorzuć warzywa 3 plasterki szynki z piersi z kurczaka ok. 10g białka Przed treningiem 15 100g ryzu 80 g weglowodanów puszka tuńczyka 100g 27g białka (puszka ma [...]