szynki

a u mnie dzisiaj przepyszne mięsko z szynki wieprzowej na obiadek http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_ja_Wam_poka%C5%BC%C4%99_jak_je%C5%9B%C4%87_%21_-t1157939-s17.html#post-18397675 , dodatek pieczarek i cebuli,passaty i przypraw i moglbym to jesc na kilogramy :) ale wątróbką bym nie pogardził :>

[...] tłusty lub półtłusty, chude są bardziej przetworzone, nie trzeba jeść twarogu ogólnie na noc, katabolizm Ci nie grozi. Wymieniaj mięsa, wrzucaj ryby, wywal gotowe sosy, szynki sklepowe również, jak już od czasu do czasu, tych 10g chyba nawet nie poczułeś :) Chleb - żytni, najlepiej na zakwasie, chyba nawet Biedronka wprowadziła taki, o ile [...]

[...] ze źródeł mniej preferowanych ;-) Preferowane źródła białka: mięso, ryby, jaja, twarogi, sery, odżywki białkowe, mniej preferowane źródła białka to przetwory mięsne (szynki, mielonki itp) Preferowane źródła tłuszczu: mięso, ryby, jaja, sery, oliwa z oliwek, masło, smalec, olej kokosowy, orzechy/nasiona/pestki, masła orzechowe, Mniej [...]

[...] czy już więcej jedzenia nie jesteś w stanie przejeść? bo jeżeli nie ma problemu z przejedzeniem to zwiększ, ale co do posiłków: chleb tostowy 200g - kiepskie źródło, zamiast szynki lepiej kawałek mięsa przygotować bardzo mało warzyw, a właściwie ich znikoma ilość, owoców tak samo, bardzo dużo odżywek, to ma być dodatek do diety a nie jej podstawa [...]

Na jutro mam ryż, mięso mielone z szynki, cukinia pieczarki i passata do tego, dzisiaj miałem serek wiejski z warzywami, wczoraj kanapkę z piersią.

[...] jak normalny mały posiłek na 3 godziny. Tost pełnoziarnisty jest najlepszy, jeśli chodzi o sytość. 2 Tosty pełnoziarniste 90g, czyli 4 kromki 60g sera w plastrach, 50g szynki chudej lub jakiejkolwiek innej, ogórek po upieczeniu na górę, pokrojony w plastry i sos. Może być niskokaloryczny, zwykły lub własnej roboty. Jak kto woli. Czosnkowy [...]

generalnie produkty z jakich korzystasz są ok, jedynie można doczepić się do gotowej szynki i chleba tostowego no i żebyś poprawcował nad źródłami tłuszczu https://www.sfd.pl/-t1135648.html

[...] miał: 27g białka 18g tłuszczu 70g węglowodanów 1. Posiłek 30g odżywki białkowej 80g płatków owsiany 15g zmielonego siemienia lnianego 2. Posiłek 110g mięsa mielonego z szynki 100g cebuli 200g pomidorów z puszki 90g ryżu Łyżka oliwy z oliwek 3. Posiłek (kanapki) 3 jajka sadzone 20g wędzonej piersi z kurczaka 70g wafli ryżowych Sałata Ogórek [...]

[...] B-35g, T – 29g W-41g 1. Pierś z kurczaka wędzona - 150g 2. Chleb żytni razowy- 70g 3. Ogórek kiszony 60g 4. Pomidor 60g 5. Oliwa z oliwek -10g (10g) lub 200 g szynki drobiowej i 6 g oliwy Wtorek Śniadanie - omlet z bananem i owocami 700kcal, B-30g T-25g, W-83g 1. Płatki owsiane/maka owsiana- 80g (50g) 2. Banan- 100 g 3. Jajka M - [...]

Jak wliczyć szynkę do Fitatu, którą kupiłam w sklepie mięsnym ale nie mam etykietki z kalorycznością i makro? :-) Poszukaj podobnego rodzaju tej szynki w spisie fitatu.

Witaj, Sprawdź skład takiego produktu. Im krótszy skład tym lepiej. Ja nie znam tego produktu, więc ciężko powiedzieć, ale moim zdaniem już bezpieczniej kupić mielone mięso z szynki, dodać sól, pieprz i wrzucić na patelnię/grilla

[...] wstawić do lodówki, a następnie przełożyć do plastykowego pojemnika lub słoja. 100. Sałatka bananowo-ryżowa 3 banany, 5 łyżek ryżu ugotowanego na sypko, pół selera, 100 g szynki, 5 łyżek majonezu, 2 łyżki śmietany, łyżka soku z cytryny, curry, sól, cukier Banany obrać, przekroić wzdłuż na pół, a następnie pokroić w plasterki grubości 1/2 cm. [...]

[...] z jabłkiem i szynką 4 pomidory pokrojone w ćwiartki, sól i świeżo zmielony pieprz, 1 jabłko bez pestek i pokrojone w plasterki, sok z jednej cytryny, 2 plasterki gotowanej szynki, 150 g śmietanki lub chudego jogurtu, 1 zgnieciony ząbek czosnku, 1 ogórek obrany ze skórki i pokrojony w plasterki, 2 posiekane szalotki, 1 łyżeczka natki pietruszki, [...]

[...] wzrosty cukru, czy chuda ryba. Tak często działa pomidor/keczup, tak może zadziałać kapusta kiszona. Tak samo uszkadzająco działają konserwanty i glutaminiany (parówki, szynki, wegety, kiełbasy). Histaminouwalniacze nie generują jednak trwale podwyższonego zapotrzebowania na insulinę. A więc wiemy już, ze zboża dają wzrosty cukru i wzrosty [...]

[...] jej, że spoko i na kartce napisałem jej gramaturę wszystkich produktów. Jak się dzisiaj okazało idiotka wczoraj kupiła mięso z łopatki (które ma więcej kcal) zamiast z szynki. Dzisiaj jak wróciłem to zobaczyłem jak w kuchni smaży mięso. Zobaczyłem opakowanie mięsa właśnie z łopatki i się ją zapytałem co ona odk***iła. Zaczęła się tłumaczyć, [...]

[...] jej, że spoko i na kartce napisałem jej gramaturę wszystkich produktów. Jak się dzisiaj okazało idiotka wczoraj kupiła mięso z łopatki (które ma więcej kcal) zamiast z szynki. Dzisiaj jak wróciłem to zobaczyłem jak w kuchni smaży mięso. Zobaczyłem opakowanie mięsa właśnie z łopatki i się ją zapytałem co ona odk***iła. Zaczęła się tłumaczyć, [...]

biały pieczywo plasterk sera i plasterek szynki daka djeta cie czeka Tanq do wypłaty xD

[...] muk teraz jedzic nie tylko autem ale tak jak reszta muzułmanuf na wielbłondzie ?%-) elo dzien dobry wieczur %-) szlachta wruciła rysz kurak olifa oyebana forma w budowie a Tanq niech wpjerdala dalej biały chleb i dwa plasterki szynki %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-04 02:26:57 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-04 02:27:45

apropo biednych chyba juz sie skonczyła przerwa takze marsz do pracy xD 15 min ci wystarczy chyba by zerknac w telefon zjesc 2 kromki białego pieczywa z plasterkiem szynki +jabuko i wysikac sie w krzaki%-)%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-25 12:34:30

a Fajter bez szynki bo na djecie crossfitowej jest :P