suplement

[...] kg, powinienem ich nie czuć, a ja na drugi dzień odbyłem normalny trening. Mało tego. Mniej się męczę i mam zapas tlenu. Czuję, że ten maraton coraz bliżej. Odkryłem dobry "suplement" do długich biegów: chlebki amarantusowe. Te sklepowe są drogie, ale będę umiał je sam zrobić. Na razie zapisałem się na 10 km Bieg Powstania Warszawskiego (akurat [...]

[...] masz? BCAA 1100 Mega Caps? Czy jakieś inne? 5 tabsów to 5,5g BCAA, a zaleca się 1g/10kg masy ciała (dla mnie to 9 tabsów na porcję, czyli 9 w DNT i 18 w DT). Kupiłbym taki suplement i spróbował korzystać na co dzień. Moje treningi nie są jakoś megawykańczające, ale coś niedomagam ostatnio. Dlatego bym spróbował. Z przedtreningówek, to polecam [...]

[...] opisanych wcześniej przez użytkowników skutków ubocznych. Nie czułem mrowienia ani drętwienia twarzy. Nie miałem zjazdów ani braku apetytu. Pompa raczej średnia tak jak i pobudzenie. Nie mniej jednak pełne skupienie na treningu było zauważalne. Dzięki temu możliwym było zrealizowanie dobrego cyklu treningowego. Według mnie suplement na duży +.

Suplement bardzo mocny, zwłaszcza na początku. Smak bardzo dobry, tak jak rozpuszczalność. Niestety poczułem też skutki uboczne (zapewne spowodowane geranium): częsty brak apetytu po treningu, wahanie nastroju, rozkojarzenia.

Witam Lucek tak się składa, że akurat używałem ten suplement. Osobiście jednak wolę stosować inne suplementy. Pozdrawiam Piotr Folęga

[...] cwiczenia? Czy Wy tez macie takie problemy i co wtedy robicie? Nie chce z tego powodu odpuszczac treningow :( 2. Czy powinnam w takich ciezkich tygodniach wprowadzic jakis suplement? Cos co doda mi energii? Nie znam sie na tym i nie wiem czy to dobry pomysl. Cwicze poznym popoludniem lub wieczorem i nie chcialabym problemow z zasypianiem. [...]

[...] ale po pierwszych wypadach zmienilam :)) Ogolnie bol w udach byl straszny. Chcialam zrobic 5 obwodow, ale ledwo udalo sie 4, bo nogi same sie uginaly. MISKA Skonczyl sie suplement Phosphatidylserine, drogie to jest niestety i narazie nie kupie, ale sprobuje popytac o serca kurze u rzeznika, bo podobno maja rozne "polskie przysmaki" ;-) [...]

[...] jadlam to z gory zakladam, ze napewno nie lubie %-) Poza tym to by sie przydalo jakies dodatkowe miejsce w bilansie na te serca \-) No chyba ze moge nie wliczac, w koncu to suplement ma byc /-)_ ;-) %-) Zastanawiam sie nad dorzuceniem do michy w DT, szczegolnie po treningu, bo zawsze jestem strasznie glodna, a miecho to juz nawet na surowo mnie [...]

[...] testosteronu.Sadze tak po wzroscie libido i wogole jakis bardziej taki agresywny jestem.Moze to i placebo jednak to tez jest wazne.Tak na marginesie to bylem ciekaw tego suplementu. ZMA mysle ze dziala,stosowalem ten suplement w formie aptecznej jak pisze sie na forum.Jestem bardziej wypoczety,lepiej sie spi. Bialko jak pisalismy wczesiej [...]

PODSUMOWANIE TESTU Test zostal rozpoczety przez kenzaa i zakonczony.Wiec musze i ja zamiescic podsumowanie.Na wstepie bardzo dziekuje za wybranie mnie do testowania suplementow i dzywek firmy AMINOSTAR.Jury za wybranie mnie,dlugo na to czekalem i wreszcie sie doczekalem (jak widac warto sie zglaszac i miec nadzieje).Chcialem tez podziekowac [...]

no i jeszcze suplement do arta bo o tym zapomniałem 11 SPRZĘT Jest naszym przejacielem bo pozwala nam uniknąć kontucji. Stosowanie pasów, ochraniaczy, stabilizatorów itp. jest zalecane tylko w szczególnych sytuacjach. Nie chodźmy w nich po siłowni tylko dlatego że są ładne Używajmy więc sprzętu z głową. Mitem jest także ćwiczenie na rzeźbe w 10 [...]

[...] 300mg kofy, same konkretne dawki, cena spoko jak za taka ilosc porcji. starcza na 2,5 miesiaca przy stosowaniu 1porcji dziennie (wiecej nie widze sensu sypac) i 3 treningach tygodniowo. Przetestuje ten suplement na 100%, taka ilosc BCAA sprawia, ze nie trzeba dodatkowo okolotreningowo stosowac, wystarczy bialko bezposrednio po treningu. SUPER

Robiłem próbe tej odzywki i dopiero przy 2.5 krotnie wiekszej dawce zaczynałem odczuwac pobudzenie ;] Cenowo nie opłacalny suplement zdecydowanie nie polecam... Lepiej już pompuje Nitrobolon Energizer

A mógłbyś napisać jak się sprawuje AAKG?? Bardzo mnie interesuje ten suplement. Odczuwasz juz jakieś działanie??

Słowo rekompozycja jest najlepszym co można usłyszeć :) Wiem, że z tłuszczem przesadziłam, teraz będę planować miskę z wyprzedzeniem. Warzywa też po drodze były. zapomniałam dopisać jeszcze, że jako suplement biorę od jakiś 3-4 m-cy Omega 3 jedną tabletkę i zaczęłam niedawno brać Silicę na włosy i paznokcie. Oczywiście treningi będą na bieżąco.

A przez jaki okres czasu HMB spowalnia katabolizm? Może jest to dobry suplement dla biegaczy? Bo taki kilkunasto KM bieg może trochę popalić.. Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2011-05-27 04:10:28

[...] pochodną leucyny która naturalnie powstaje w organizmie człowieka. Są dane które wskazują że HMB wpływa na adaptację wysiłkową http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21327797 . Nie jest to może suplement wart tego by tworzyć z niego bazę suplementacji, ale mi w Leucynie Activlaba nie przeszkadza. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-08-04 09:29:59

jakub kreatyna na ładowaniach -> nadkompensacja glikogenu Przeczytaj: Kreatynę uznano jako najlepszy środek wspomagania wysiłku, jaki do tej pory zasilił rynek suplementów. Bowiem magazynuje i transportuje w komórkach mięśniowych energię, generującą impuls siłowy i stymulującą anabolizm białek. Natomiast główną wadą monohydratu - najczęściej [...]

[...] Piątek, 22 czerwca Dziś zdycham, już mam ostry zakwas na nogach - ale chęć do treningu mega! W dodatku StanoFusion - kozacki suplement :) Dieta w dzień treningowy : Posiłek ( kcal, B, W, T ) Posiłek 1 Shake (100g płatków owsianych, 40g Peak Delicious Whey Protein) ( 514, 34, 73, 5 ) Posiłek 2 [...]

[...] nie jest słodka. Lekko mdła a rozpuszczona w większej ilości wody prawie bez smaku. Jak Carbo za swoje pieniądze, to strata hajsu. Carbo to chyba najbardziej bezsensowny suplement. Fajny jak trzeba w siebie wrzucić 1000g ww na ładowaniu, ale normalnie zawsze lepiej zmiksować sobie WPC z jakimiś owocami, nawet z rozgotowanym ryżem i mamy 10x [...]