sumie

no dzięki za pomoc zastosuje się do obydwu odpowiedzi... podciąganie też stosuje w szerokim uchwycie a z hantelkami jest taki problem ze w sumie je mam wybite jest na nich 4 kg ale cos czuje ze one tyle nie ważą a to co widać na zdjęciu to jest efekt ogólny ćwiczenia w warunkach domowych tylko z jedną sztangą...

nie rozumie cię. ona biega w szkole czy ja. w sumie 1 km to i tak dużo jak na dziewczynę.

gainer/białko - sam musisz wiedzieć czego potrzebujesz na masie/sile trochę dobrego gainera po treningu nie zaszkodzi. A dobry to np. Mutant Mass. kup wolną postać kretki - mono/ester/orotan. W sumie co chcesz. witaminy chociażby Daily Formula

w sumie nie bardzo widze sens cwiczenia trzy dni pod rzad wszystkiego, a nastepnie czterech dni przerwy. oczywiscie mozna tak robic, ale sadze, ze efekty tego beda mniejsze niz przy innych przedstawionych tu propozycjach, czy chocby przy treningu dzielonym (w piatek ~polowa grup miesniowych, w niedziele druga polowa). Zmieniony przez - chwilowy w [...]

TO ja może się dołączę do pytania (sorry Siwykrk, mam nadzieję, że się nie gniewasz ;) Ale w sumie już CI odpisali :P). Czy jest sens zacząć trening BJJ (rekreacyjnie, dla siebie), gdy mam problem z barkiem? Jakieś 5 miesięcy temu mi wypadł na siłce, bo kumpel źle podał sztangę i do tej pory minimalnie daje znać o sobie + boli mnie jak sobie [...]

W sumie to nie jest moim zdaniem dobry trening.Zajmuje duzo czasu,zle wplywa na kregoslup i brzuch ma malo czasu na regeneracje.Czesto ludzie ktorzy to robia maja problemy z wyrostkiem.Moim celem raczej nie jest spalenie brzucha bo az tak duzo to niemam do spalania...chce to w jakis sposob ubic(o ile tak sie da)

Dopadło Cię i nic specjalnego w sumie nie zrobisz. Uzupełniaj płyny / spożywaj jogurty / ryż z bananami i jogurtem. Musisz przeczekać aż do pełnej poprawy i dopiero wtedy ruszać powoli.

jeżeli masz problemy z witalnością i podejrzewasz że to poprzez niedobory witamin, a diety poprawisz na tyle nie możesz, to proponuje spróbowac oprocz witamin/minerałow także żen szen. ...w sumie nie wiem o ktorych piszesz, ze nie byłes zadowolony- tych z OLimpa czy tych z TReca?

[...] sentencję by czytelnik się zadumał? GizmoTKD odpowiedział Ci dlaczego to może mieć sens. Ja też, jak będę miał te 30 lat to pewnie będę wolał poćwiczyć z równolatkami (w sumie teraz też wolę). I wtedy pewnie poszukam trenera dla którego to ma sens. Dla Ciebie to nie ma - trudno, nie będę się upierał, w końcu to "ja oczekuję jakiejś [...]

Ale kiedy tu je robić jak w dzień gorąco, a rano to ja nie mam ochoty nic robić ? Na razie i tak nie dam rady robić HIIT, więc jak już złapię trochę kondycji to sprawdzę czy dam radę zasnąć. Ale w sumie, jakbym je robił o 21:00, i kładę się spać około północy to akurat, prawda ?

Witam W sumie to żelatyna ma więcej, bo aż 83,6g/100g, niemowiąc o odzywkach białkowych, bo maja więcej... Pozdrawiam!!!

Dieta jest ?? W sumie głupio pytam bo od dzisiaj już można kupić mięśnie na kilogramy

a o jakim rodzaju mostka mówisz?? jeśli odrywasz biodra od ławeczki to tak sie nie robi. ale jeśli masz na myśli taki jak robią wyciskacze to w sumie można robić. ale żeby mostek chronił barki to nie wiem ile w tym prawdy slyszalem takie opinie ale to z reguly od osobnikow co nie za bardzo sie znaja. ja osobiscie mostka raczej nie robie, i barki [...]

[...] ja jestem w 80% przekonany że wyolbrzymiam sprawę bo pewnie miałem tego suta w takim stanie już jest to niewielkie raczej (mówie niewielkie bo nie wiem jakie jest wielkie w sumie nie mam punktu odniesienia) ale chciałem się was spytać profilaktycznie jakbym celował w b6 to jakie dawki dziennie? Swoją drogą ciekaw też jestem bo kolega stosował na [...]

NO niby nie znam servisu w ktorym mozna zmienic login ale sa powodu dla ktorego warto go zmienic moin ze komus sie ot tak znduzil taki. a SFD jest takim forum w ktorym goramadza sie statystyki w postaci sogow i w sumie trzeba wybierac czy sogi czy chec nwoego loginu ale thx za odp

W sumie moglem to dac do dzialu humor :)) No pain no gain!

dzieki za odpowiedz ale skromny ten przegląd , choć w sumie to tu na tym portalu kulturystyka.pl jest ogrom roznych tematow . az wierzyc sie nie chce ze az tylu ludzi jest zarejestrowanych - ponad 100 000 ludzi ! :)))

w sumie zadna.

Dorzuć jakieś węgle złożone do śniadania, szynkę zamień na jakieś prawdziwe mięso albo jaja (chyba, że masz do niej 100% pewności składu w co wątpię). Snickers, serio? Brak zdrowych tłuszczy poza paroma kroplami oleju rzepakowego i orzechów. W sumie jedyny dobrze wyglądający tu posiłek to 4 (po wywaleniu Snickersa :P )

1 snicersa nie 3 po pierwsze , choć w sumie fakt nie wiem po co go tam wsadziłem po drugie , nie jestem w stanie wiecej jeść ;/ zastanawiam sie and kupieniem jakiegos gainera