sumie

za 8,80 to będzie około 300g wołowiny a nawet i więcej jak trafisz dobrze w mięsnym. W sumie kulturyści często jedzą w macach..jak mają po 10 000kcal w diecie to z normalnego żarcia nie jest to możliwe... idzie pół na pół - jak są na masie rzecz jasna.

Tez to słyszałem i w sumie sie nie dziwie bo cztery BigMaki weszły by luzem co daje jakies 2000kcal + zdrowe brokuły w panierce i ze 2500kcal jest. Ale zeby nie było - Nie zamierzam tak robic! :-PP

W sumie pierwsze słysze, tylko czy na masie ma to jakikolwiek sens, tzn. w moim przypadku bo u ciebie i tak %BF bardzo niski przez cały rok?

ja poj**ałem, nie moge edytowac w tym dzienniku i tak wyszło. Miało byc "juz nie podbijam kcal fatem" newermajt w sumie, pokombinuje zobaczymy co z tego wyjdzie :-D

Za tydzien jak nie zapomne porozciagam sie po treningu, nie wiem w sumie czy to najlepsza pora ale w przed tren i w DNT mi sie nie;-]chce

hehe w sumie ładnie to wyciąłeś z kontekstu :-P nic się nie stało %-) kurde nie wiem czemu soga nie mogę Ci wcisnąć.. błąd wyskakuje %-) Miska widzę konkretna, masa będzie hardkorowa %-)

[...] bede dodawał, moze uda sie miec na luty taka sama forme jak w połowie grudnia potem masujemy;-) ja przed swiatami wazyłem ~88kg po swiatach ponad 91kg a dzis się zwazyłem to 89kg wiec w sumie tragedii wielkiej nie ma, pasa nie mierze nawet;d tylko tyle ze jakosciowo sylwetka gorzej wyglada ale coś za coś, dobra zabawa tez coś kosztuje %-)

dobry bicol;-) ale triceps to chyba u Ciebie słabsza partia niż bic? czy tylko tak wyszło porób jakies normalne zdj bo tak w sumie to tu tylko bica widac, na barki pada dziwne swiatło;d

[...] 2) jakis rodzaj wyciskania na gorne partie(klatka-barki) 3) jakis rodzaj ciagu na gorne partie(najszersze-kaptury) (istnieje tez wersja oddzielajaca dolne partie-dajac w sumie 4-zamiast 3 cwiczenia) ----------------------------------------------------------------- to jest nasza baza. do tego moga dojsc cwiczenia pomocnicze,majace na celu [...]

[...] pewno będę zaglądał, liczę na dużo ładnych zdjęć jaco69: Mówisz? A kiedy mam dołożyć tego tłuszczu w takim razie? A może przed treningiem dać trochę oliwy, a po już nie? W sumie tego jest 20 g w okolicy okołotreningowej więc myślę, że może zostać. Ale wypowiedz się i jeśli ktoś może, to też niech doda coś od siebie w tej kwestii, chętnie [...]

[...] słoniom, podeszły do samochodu. Zdjęcia nie zrobiłem z oczywistych powodów, ale wniosek tylko jeden - babka tak się zszokowała, że na prostej drodze wrypała się w słup No w sumie ja też nadal nie mogę uwierzyć. Widzę te słonie teraz z mojego okna... nadal! P.S. Nie muszę chyba dodawać, że był to dziś główny temat dyskusji na siłowni, z okien [...]

DZIEŃ 16 Zaczął się wcześnie, bo po 9, musiałem pomóc Patrycji w, nazwijmy to, szeroko pojętych sprawach komputerowych Ale to dobrze w sumie, że tak wcześnie wstałem. Nawet wyspany jestem, ale czuć trochę zmęczenie... Na siłę właśnie opycham kurczaka z ryżem i warzywami. Ciężko takie coś zjeść rano. No ale chce iść na trening trochę lekszejszy [...]

[...] W sobotę coś mi się "spięło" w mięśniu piersiowym lewym. Teraz trochę pobolewa. Myślałem, że to serce, ale to na pewno mięsień, może jakiś nerw, bliżej mostka, w sumie może być kręgosłup. Czuję go także i dzisiaj po tym ciężkim treningu. A po siłowym poszło znów 50 min aerobów trochę szybszym tempem niż zazwyczaj, więc super. Ale [...]

[...] Zobaczymy... meraviglia: P.S. Ja tylko na chwilkę teraz - HIITa dzisiaj nie będzie, byłabo to strata około dwóch godzin całościowo i zmęczenie, a ja muszę zakuwać. W sumie może i dobrze... Zrobiłem chyba do tej pory jeden albo dwa razy HIIT, więc opis działania Tighta będzie mógł być standaryzowany A wraz z Venomem ruszam na HIITa. Tylko [...]

[...] pojde, mam powiedziec ze jestem rozmemłany i nie moge zapanowac nad swoimi durnymi i kompletnie bezwartosciowymi myslami? To swiadczy o braku jakiejkolwiek samokontroli i w sumie gardze soba przez to, liczy sie tylko umiejetnosc czystego, wrecz matematycznego analizowania,trzeba kierowac swoje mysli tylko na istotne sprawy a nie zajmowac glowe [...]

[...] za 800 to po prostu musi być miewypał, nieważne że nie z hipermarketu. pierwsze lepsze v-braki na pewno lepiej hamują. a to że ma fajne "felgi":) to o niczym w sumie nie świadczy :). ja bym polecał rozejrzeć się za czyms bardziej markowym i sprawdzonym w tej cenie: jakiś author albo giant. ostatnio była właśnie o takich sprzętach [...]

[...] znajomych , podczas cyklu dodałem aero i uciąłem trochę Kcal , podczas cyklu 6 kaps. gold lecitine , czosnek i 5 kap o3 i jeszcze 2 miesiące po cyklu po 4 kap esselive i livera z now w sumie dobrze wspominam cykl który jeszcze zakończyłem kretą w sumie poszło koło 6 kg i trochę fatu poleciało Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2008-08-03 16:39:08

Tyka dzięki za odpowiedź. troche zagmatwałem pytanie, no ale w sumie uzyskałem odpowiedź. chodzi mi o to jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać rano? rozumiem że w sumie to każde można, ale jeśli biorąc pod uwagę że naprzykład siłownia jest 3 razy w tygodniu ok 19. to czy ćwiczenia rozciągające robić po korbieniu czy rano? szczerze mówiąc lepiej [...]

[...] x 30 KOMENTARZ: Jak widac nie robilem kaptorow ze wzgledu ze mam zakwasy po wczorajszych plecach do tego podciaganie sztangi niezle je dopompowalo.Ciezary na ogromny +.W sumie rekord za rekordem.Najpierw 100kg x 8 a potem 110kg x 4 naprawde jestem zaskoczony powerem.teraz tylko czy to zasluga GARG czy Tribestis???w kazdym badz razie widac ze [...]

[...] 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s A i moze robic 4 serie bo hantle sa 2x10kg to nei jest jednak za dzuo,ja w sumie ez jakis silny nie jestem ,ale jak jakos ostatni raz w czerwcu probowalem ile max na biceps wezme bylo to ok.35k na kalte z 40kg ,ale w sumie od tamtej poprytroche sie [...]