[...] sie sporo, ale jednak musial minac rok. Teraz przynajmniej wygladam "przecietnie" wiec moze czas zaczac bardziej przywiazywac uwage do nog? Na brzuch stosuje stare cwiczenie "nozyce" (3x40 po trzy razy w tyg) i nie narzekam (czy od tego cwiczenia nie rozwijaja sie tez czasem uda?). Reszta - pompki i sztangielki. Mam [...]
Mi tam nic nie rozj**al. Oczywiscie wyglada lepiej niz 90 % tych co stana na olimpii ale wedlug nowych standardow jak bedzie wyzej niz na ostatnim miejscu to tylko przez wzglad na stare czasy
Dlaczego nie spróbujesz wiosłować jednym hantlem? Jest to dużo łatwiejsze ćwiczenie, jeśli chodzi o opanowanie techniki. Ja dzisiaj czuję środek pleców jak trzeba. P.S. Dlaczego wrzucasz stare zdjęcia szamy? Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-10-23 00:29:58
Z tym bieganiem to myślę jednak że może delikatnie zacząć pobiegiwać. Wiesz, to co tutaj radzimy nie wynika z naszej przemądrzałości, ale z troski i własnego doświadczenia. Stare położne mawiały, że w ciąży jest się 9 miesięcy przed i 9 miesięcy po urodzeniu. Nie od kozery felczerzy, akuszerki, współcześni lekarze i położne ustalili tą [...]
[...] 7 i 8... odpoczynek i jedzenie w srodku nocy to maslo maslane... w ktoryms pkcie napisales tez 'trenujac przez blabla'... nie napisales przez jaki okres... ale generalnie stare FLEXy to dobra pozywka... spory ladunek myslowy. Na allegro gosc sprzedawal archiwalne numery 97-2000... za zlotowke kazdy... moze jeszcze sprzedaje. <.>> [...]
Up, pare fantów nie aktualne. Po za tym posiadam jeszcze: Radio Blaupunkt Buenos Aires 200 (NOWE)wraz z kostka Plytke HPG-Hemp Gru jakies stare radio pionieer ale bardzo dobry stan Spodnie PUma rozmiar L NOWE tylko przymierzone i nie pasuje(osobiscie mi sie bardzo podobaja) Troche czesci do golfa 2,skody filicji,forda fiesty,opla [...]
[...] A w BJJ najważniejszą rzeczą jest fakt, że ciągle się rozwija. 10 lat temu Roy Harris prezentował zwykłe BJJ jakie nauczano wówczas wszstkich. Juz wtedy oglądając stare szkoleniówki np z Helio widac było postęp. Obecnie po tym co pokazuje np Demian Maia te techniki zostały sprowadzone do kilku prostych ruchów, podczas gdy dla Roya była [...]
[...] 2 km trochę sobie szedłem po prostej i pona trzecim sprint z górki :-) a co! Dodam do diety, że chleb jem swojski, mama robi :-) a udka z kurczaka były niedobre i chcą stare, co s połączeniu z moimi zdolnościami kulinarnymi dało się odczuć :-P dlatego na jutro już robię pierś z kurczaka :-) Pozdrawiam jeżeli ktoś to jeszcze czyta :D [...]
[...] nie mylą bo i nie mogą raczej, tam tylko trzeba dobrze założyć opaskę, słuchawki na uszy i wszystko mamy pięknie przedstawione za pomocą pykania Więc rezultat jest prosty 'stare' dobre ciśnieniomierze są lepsze od nowych automatycznych, mierzą konkretniej. A jeszcze siostra ma taki specjalny z NFZ dostali, za ok. 100 zl, a ten jest za 40 zl, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Z okazji powrotu na stare śmieci i możliwość wykorzystania wielu maszyn na nogi zafundowałem sobie zestaw niszczący nogi%-) /SFD/Images/2015/9/13/8303984a704d47369b7f81635b5f873e.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Z okazji powrotu na stare śmieci i możliwość wykorzystania wielu maszyn na nogi zafundowałem sobie zestaw niszczący nogi%-) /SFD/Images/2015/9/13/8303984a704d47369b7f81635b5f873e.jpg Marian, te legginsy z UA to jaki model konkretnie? :-) Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2015-09-19 16:50:08
Nie jest kolorowo...ale spoko, jeszcze tylko 11 dni i ładowanie...%-) Weź mi sol napisz dla pewności bo przeglądam teraz twoje stare wpisy z okresu mVLCD - po 14 dniach bodajże zrobiłeś Carb loading 2 dniowe, a po tygodniu FAT NITE i tak cały czas czy mi się coś wali/ @EDIT - Dobra, widzę że ładowania CBL leciały co 7 dni póki był progres. [...]
http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 6 pażdziernik DT Powrót na stare śmieci ( silownie ) i odrazu konkret trening klaty wpadł , zadne pit pitu na hammerach tylko grube ciezary %-) http://www.iv.pl/images/15633462075489510664.jpg KLATA 1.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4 serie 60/80/100/120kg 2.Wyciskanie hantli skos dodatni 4 [...]
jeszcze kilka dni i wracam na stare śmieci i tam oprócz lodów nic na mnie nie czeka%-) po prostu w domu się nie da, nakupili ciastek dla psów a ja jak zaczynam to zawsze ale to zawsze zeruje puszkę%-)
Rosjanie jak zobaczą polskie wyniki ww to raczej mogą nie być zbyt chętni na taką konfrontację:-P. Ogólnie ww to zaczyna dominować na tym forum,gdzie te stare czasy,ze 90% to były zawody na maksa.