sposoby na

czesc czy zna moze ktos sposoby na rozciaganie nog ? chodzi mi zeby byle nieco dluzsze nie wiem czy to wogole mozliwe ale zapytac mozna :)

Witam jakie macie sposoby na czyszczenie rekawic? (moje strasznie smierdza a wietrzenie nie wiele daje)

[...] na 7 miesiacu terapi 60mg ed) 4. czy w wypadku gdy jestem na cyklu a nie przynosi on przyrostow jest w ogole sens go kontynuować czy najlepiej zejsc i doprowadzic sie do porzadku. Chciałem jeszcze zapytac czy ktos z was ma jakies sposoby na apetyt, ktore na was dzialaja i moze sie podziela pod tym postem. Pozdrawiam i licze na jakies sugestie ;p

witam mam 191cm wzrostu ważę 84kg. i w związku z moimi parametrami mam takie pytanie. ile powinienem jeszcze przybrać aby wyglądać "postawnie"? (może macie jakieś sposoby na szybką masę??)

[...] lajtowo 4 serie po 5 -piątek:Płaska 4 serie po 5+ 1 seria po 3+1 seria po 8, do tego 3serie Płaska wąsko po ~8, do tego dipsy 3serie po ~8. Od samego początku stosuję nutrend flexit oraz dodałem picie herbaty imbirowej. I teraz pytanie:D:- jakieś dodatkowe sposoby na stawy, zrobić przerwe od wyciskania??? Proszę znających się na rzeczy o radę

[...] robię zadanie i pokazuje wykładowcy a on do mnie ,że zrobiłem błąd po chwili uświadamiam sobie ,że to co mi powiedział jest w kawałku strony który studiowałem:P.Macie jakieś sposoby na koncentrację??Jakieś herbatki , zioła.Nie wiem skąd to się bierze.A może to jakieś problemy z pamięcią.Dodam jeszcze że wysypiam się zawsze.Martwi mnie to ponieważ [...]

Hej, może któraś z Was dziewczyny zna jakieś sposoby na to,aby dziecko przestało widzieć tylko i wyłącznie 'cysia'.Moja przyjaciółka ma z tym ogromny problem,ponieważ jej 2-letni synek nic innego nie chce jeśc poza jej pokarmem. Chciałaby go jakoś 'odstawić', ale to strasznie trudne - mały jak nie dostaje 'cyca' to dostaje histerii :( Szkoda az [...]

[...] sporo i staly sie ciemniejsze!:( czy rozpietki i przenoszenie hantli moze miec z tym cos wspolnego? jak tak to moze na pewien czas zaprzestac je robic? i jakie polecacie sposoby na pozbycie sie ich albo chociaz na to aby sie nie powiekszaly? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17,5 Waga: ok100 Wzrost: 187 Cel treningowy: sucha masa Staż [...]

A więc po zjedzeniu większej ilości jedzenia(kiedyś jadłem mniej- ale musi się wszystko zgadazć) najczęściej wieczorem mam zgagę Macie może jakieś sposoby na zgagę?

moze mi ktoś powiedzieć jakie sa sposoby na powiekszenie metabolizmu? bo moj jest raczej wolny i mam tendencje do nabierania masy (niekoniecznie miesniowej) odkad zaczalem chodzić na silke jakos sobie z tym radze ale o rzeżie brzucha nie ma mowy (oczywiście nie rzeżbie sie jeszcze, ale chcialem sprawdzić jak bym chcial rzeżbe robić to jak by to [...]

[...] ryż a na śniadanie jakieś mięsko chlebek i jajko. I tak codziennie. Bedzie dobrze? Mam dwa pytania : 1. Czy taka dietka mi styknie jak chce sobie rzeźbę zrobić? 2. Jakie są sposoby na cycek kurczaka? Bo nie chce mi sie codziennie go robić... czy mogę zrobić raz i tak żeby mi starczył na dwa dni? Tylko z czym najlepiej? 3. Czym można zamienić [...]

[...] spokojnie 5) pomyślałem że to z przetrenowania wiec zrobiłem sobie tydzień przerwy ale potem też niezbyt miałem siłę i chęci do ćwiczeń-nie wiem co sie dzieje macie jakieś sposoby na tgakie znudzenie\depresje jesienną?? wogule coś jest nie tak-ciągle jestem ospały,bez chęci,ciągle zmeczony;/ -przetrenowanie?? czy faktycznie coś jest w tej [...]

[...] firmę lub date ważności, jest to bez różnicy wszystko sprawdzałem efekt ten sam ,,nudności''. Tak więc pytanie do was, ma cie może jakieś pomysły dlaczego tak jest, lub inne sposoby na przygotowanie białka (Np ciasto z białka, jakiś posiłek) byle by to nie było w postaci szejka bo po prostu nie chce wchodzić, ale by np mogło postać jakiś czas w [...]

[...] mam dwukrotnie podwyższony kortyzol plus lekko podwyższony cholestrol LDL oraz glukoza o 1. Miche trzymam, treningi na 100% a mimo tego efektów brak, stoję w miejscu :( Jakieś sposoby na obniżenie poziomu kortyzolu? Micha czysta, raczej bez śmieci, trening 3x w tyg split+cardio 30min po każdym i czasem w domu też jakieś cardio wpadnie. Pomocy :(

Witam, macie jakies sposoby na obniżenie cholesterolu ? co najlepiej kupic z suplementów , które witaminy pomagające obniżyc jego poziom ?

Cześć, Zakładam temat żeby poznać Wasze sposoby na relaks po treningu. Jak lubicie się bawić, gdzie się odprężacie, co lubicie robić dla rozrywki?

witam macie jakies sposoby na ryż pewnie każdemu brzydnie:D jego jedzenie jakies przepisy może propozycje:D dzieki

[...] i zaczac masowac od poczatku. To jeden ze sposobow. Kolejnym jest czesto stosowane podbicie dawek sokow, bo przyjmujemy caly czas ze sytuacja jest na cyklu. Z wlasnych doswiadczen macie jeszcze jakies nietypowe sposoby na przelamanie zastoju masowania na cyklu? Zapraszam do rozmowy.. Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-08-10 03:00:35

[...] z ławeczki skośnej rezygnuje bolą mnie plecy i efektu na brzuchu nie ma,ogólnie chyba błędem było że zaczęłam na ławce bo mój brzuch jest jak balon dosyć[twardy ;/ Czy ktoś zna sposoby na pozbycie się tej wody z organizmu oraz co jeszcze mogę zrobić w kierunku zmniejszenia wagi ? Ważę się raz w tygodniu waga waha się zwykle między 78 a 80 kg

Czy są sposoby na pomiar tkanki tłuszczowej w warunkach domowych, bez użycia fałdomierza?