sposoby na

Mam pewien problem z lewą ręką bo jest ona słabsza od prawej i idzie to wyraźnie odczuć przy wyciskaniu, bo z prawą ręką nie ma problemu a lewą nie umiem podnieść danego cięzaru :/ :/ Co zrobić? Słyszałem ze nalerzy zamienić sztange na hantle. Znacie jeszcze jakieś inne sposoby?

[...] dosyc dokładną dietę(mam juz jakąs wiedzę na ten temat)wiem ile trzeba węglowodanów, tłuszczy i białka ale nie mam wagi i własnie dlatego niewiem jak odmierzyc sobie np. 100g płatków kukurydzianych które jem zawsze na sniadanie. Dlatego mam pytanie czy ktos zna jakies sposoby aby mozna było to jakoś mniej więcej odmierzyc. Dzięki i POZDRO!!

Witam chciałbym abyśćie ocenili moją dietę na 2 sposoby 1) na mase 2) czy dieta zawiera wszystkie/większość potrzebnych witamin, jeśli nie to jakich brakuje? Mam prawie 17 lat 180-182 cm wzrostu (ost. mierzenie pol roku temu 180) 63-65 kg Dieta: (nie mam za dużo kasy więc jem to co w domu i tylko troche kupuje - to na co styknie kasy) I posiłek: [...]

[...] jakas nowosc, pobudzic miesnie. Zalezy mi glównie na definicji i powonym zwiekszaniu masy, ale dobrej jakosci. Staż nie spelna 2 lata Prosze o porade, moze przykladowe sposoby treningu. NICK: PŁEĆ: m WIEK: 21 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata niestety z krotkimi przerwami ****PARAMTERY [...]

[...] dobre strony obrywania przyjmowania ich. W momencie kopnięcia wchodziłem do przodu i mogłem zaatakować przeciwnika, który przez chwilę nie stoi stabilnie i ma ograniczone sposoby obrony. Fakt, że od dwóch pierwszych przyjętych kopnięciach ugięła mi się noga, a siniaka miałem wielkości średniej patelni. Dodam, że chodzi mi o wasze osobiste [...]

[...] i to jeszcze trochę oszukanie, bo podpieram się nogami o ziemię, ale nie podskakuję. Jestem szczupły, więc nie mam żadnej bariery wagowej. Do dyspozycji mam tylko domowe sposoby - (pompki, brzuszki) i hantle regulowane max 6kg. Proszę o ułożenie dobrego dla mnie planu ćwiczeń co, ile i w jakie dni. Jak napisałem najbardziej interesuję mnie [...]

[...] Bardzo dbam o higienę, a mimo to boję się, że może zsypać mi twarz (taki uraz z przeszłości chyba). Czy może warto coś dobrać jeszcze? Macie jakieś sprawdzone środki/patenty/sposoby? Może należy coś dokupić (z apteki lub niekoniecznie). Do cyklu podszedłem z pełną świadomością, niemniej uznałem, że niezastąpione będzie Wasze doświadczenie w tej [...]

[...] w ręku to obciął jak obciął, rano poszedłem do fryzjera i poratował mnie tym, że obciął mnie na 3mm (tylko tak dało się to uratować) Wyglądam teraz prawie łyso, czy są jakieś sposoby by przyspieszyć odrastanie tych włosów? Słyszałem, że należy na mokre włosy dać jajko i wetrzeć i przeczekać 20 minut i spłukać. Czy to działa? poratujcie mnie

Siemka Macie jakieś sposoby jak z czym pić shock Therapy bo ja już nie mogę na początku było ok ale teraz jak tylko poczuje smak zapach tego to mi się rzygać chcę jakoś się zmuszam do wypicia tego a jeszcze prawie cała pucha została.

[...] jestem żołnierzem zawodowym i od dawna mam problem z przebarwieniami na skórze od golenia, używałem i elektrycznej i zwykłej za każdyym razem wysypuje mnie na twarzy jak dzień w dzień się gole, dwa pytania: czy są na to jakieś inne sposoby maści itp. BĄDŹ czy jest jakieś zaświadczenie od lekarza czy kwit który zezwala na to abym mógl mieć zarost?

[...] mieć tzw. kaloryfer i jakieś rozsądne mięśnie, bo póki co to jestem raczej przeciętnej budowy. Do czasu operacji nie jestem w stanie chodzić na siłownię. Zostaja domowe sposoby (hantle, sztanga, drążek rozporowy i domowe ćwiczenia). Czy jest ktoś w stanie ułożyć jakiś prosty plan ćwiczeń dla mnie? Planuję 6 Weidera na brzuch. Co do diety, [...]

[...] czy sa jakies cwiczenia ktorych nie mozecie robic, czy napotkalyscie jakies ograniczenia? Bardzo przepraszam jesli podobny temat juz byl - przeszukalam forum na rozne sposoby ale watki o piersiach dotyczyly tylko tych z kurczaka :) Przepraszam rowniez jesli mocno odbiegam od tematyki forum, na prozno szukalam jednak fitness Pan na forach o [...]

[...] o wadze 17.5kg nalezy wyciskac odwaznik stojac nad głowe najpierw jedna reka to wyczepania siły w niej i tylko raz mozna przełozyc do 2 i nią tak samo. Mozna wyciskać na 3 sposoby uginajac samą reką ręką z nogami lub poderwanie z dołu wszystko musi się kończyć na wyprostowanej nad głowa zeby wygrać musze podnieść ten ciężarek o wadze 17,5kg a [...]

Ostanio gdzies wyczytalem ze lekarz na nasza prozbe moze wypisac testosteron w ramach antykoncepcji podonno sa takie sposoby obrony przed potomstwem czy ktos spotkał sie z takim tematem i wie np do jakiego specjalisty udac sie z tym ,,problemem ''

Witam, ostatnio robiłem badania. Wyszło że mam wysoki cholesterol i muszę go w jakiś sposób obniżyć. Jednak nie wiem jak, czytałem na internecie sporo tematów odnośnie tego. Może wy znacie jakieś diety, sposoby aby obniżyć. Zdrowie to ważna sprawa dlatego nie chciałbym tego lekceważyć.

Witam, Ostatnio zaczołem ćwiczyć A6W. Po 2 tygodniach ćwiczeń dowiedziałem się że to jest zły sposób na mięśnie brzucha. Chciałbym się zapytać czy znacie jakieś lepsze sposoby? Mówię od razu że nie mam dostępu do drążka ani żadnych innych sprzętów i raczej nie będę miał. Mam 16 lat, 176cm wzrostu i waże 75kg

[...] sprawy.Bo ja od jakiegoś czasu chodze do specjalisty bo mam problemy natury psychicznej ale od zawsze przjmowałem się opinią innych aż za bardzo. 1.Czy też macie takie sytuacje na ulicy? 2.Czy macie sposoby by się nie przejmować czymś takim? Zauważyłem,że im jestem większy,silniejszy tym mniej się czymś takim przejmuje ale ja nie dam rady dłużej.

jakie są ćwiczenia na uda pośladki i płaski brzuch który uzyskam stosując jeden miesiąc proszę o sprawdzone sposoby abym mogła się cieszyć pięknym wyglądem i ładną figurą gdyż nienawidzę jak jestem wyśmiewana wśród rówieśników

[...] wiedzą co mi jest to męczą się niemiłosiernie z odszukaniem sposobu leczenia. Idealny przykład to mój znajomy. Był u kilku ortopedów, każdy mówił coś innego przepisywał inne sposoby leczenia. I gdzieś tak za 6 razem pewien lekarz wpadł na pomysł, aby zrobić mu 3 zastrzyki. Eureka! Dwa lata męki, 6 specjalistów, a wystarczył jeden, który zleci 3 [...]

[...] a mianowicie chodzi o to, że odstają, szukałem w internecie na ten temat ale zawsze piszą żeby się kierować do przychodni rehabilitacyjnej, jestem studentem i nie mam wiele czasu tym bardziej w środku dnia, chciałbym się dowiedzieć czy są jakieś sposoby (ćwiczenia) żeby skorektorować trochę te plecy, czy jedynym wyjściem jest ta przychodnia?