sposoby na

no tak ale na wszystko są sposoby,trening masowy rozrywa włókna mięsniowe które sa regenerowane poprzez rózne witaminy,minerały,produkty itp np suplementy...a do tego 4x w tyg aeroby,dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, spalacz ...bo tak na prawde i tu i tu mozna spalać tłuszcz?czy poprostu sam trening na rzeźbe to tez lepsze spalanie?czy mozna [...]

[...] i trzeba się bronić a nie uciekać od problemów i jak uderzam na worku 60 kg twardym to nic mnie nie boli i dosyć mocno uderzam ,jednak jest taka blokada aby uderzyć z gołej pięści ,a w jakie miejsca uderzać najlepiej twarzy bo jak uderzam poziomo pieścią to nie raz 2 ostatnimi kostkami i nie raz mam kontuzje kciuka jakieś sposoby są na to ?

[...] dopóki ktoś mu poważnej krzywdy nie zrobi,więc pewnie jescze gdzieś go zobaczymy :( Ciekawe na co mu te siano, mógłby bez problemów zarabiac ze swoim nazwiskiem w inne sposoby-rozumiem rodzina itp ale dałby już sobie spokój..No chyba że ma taki wysoki standard życia albo takie kredyty że do inwalidztwa będzie wojował.. Zawsze go lubiłem ale [...]

J.w z 10 kg po super redukcji zostanie pewnie 2 kg czystego mięśnia .Brzuch jest zalany i trzeba redukować. często na masie brzuch rośnie na różne sposoby (wzdyma, puchnie ) ale wtedy całkiem inaczej wygląda niż Ciebie . Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-07-10 22:59:06

[...] mozna, a potem wyrzezbic na alto nawet przy duzym otluszczeniu, a jak to 500 okaze sie za malo, to pierwszy miesiac czy 2 zmarnowane bo nic ne urosles. A jak sie otluscisz w tym czasie za bardzo bo dlaes za duzo to tyle ze bardziej sie do rzezby przylozysz! U mnie tak wlasnie zaskoczylo i teraz idzie mi dobrze. Ale kazdy ma swoje sposoby.

ogólnie początek tego wygląda jak zwykły skok na główkę do wody ,a reszta to hmmm są 2 sposoby albo przez bark albo przez głowę ja osobiście preferuje robić to przez bark tak czy inaczej ciężko jest tak opisać to w każdym bądź razie to jest kwestia przełamania się i najlepiej żeby Ci ktoś po prostu pokazał jak to robić ktoś kto to umie :D

Jakby były ''szybkie sposoby'' to każdy na ulicy byłby kulturystą lub Fitness Modelem.

[...] i zapasach ( w zapasach był trzecim zawodnikiem świata ). Zorientował się, że w sytuacji gdy pojawia się prawdziwe zagrożenie i prawdziwa przemoc, gdy pojawia się strach, sposoby walki, których uczył się do tej pory, po prostu się nie sprawdzają. W oparciu o swe życiowe doświadczenia i analizy stworzył własny system, dobierając ekstremalnie [...]

witam, głupio zrobiłem, bo przez przypadek założyłem nowy wątek zamiast odpowiedzieć tu... Moje pytanie brzmi, jeżeli jestem już PO dość znaczynym odchudzaniu, to czy powyżej napisane sposoby pomgą na zwisającą skóre z brzucha ?

nie ma jak wielki problem .nie przejmuj sie najlepsze sa sposoby babci :idz pobiegaj ,skakanka i bedziesz boski!!:) a tak blizej prawdy moze zamiast lekow na astme zajrzysz do katalogu avonu Twoja laska ma go na 100.wiec dzialaj! LOTAN

[...] płynnie, bez odbijania...jedynie do czego sie można przyczepic to mostek, a własciwie jego brak. pomysl o rozciąganiu kręgosłupa. ja rozciagam sie i wyginam na wszelkie sposoby przez 10min przed kazdym treningiem klaty + kilkanascie minut raz w tyg na basenie. w koszulce robisz też treningi, czy tylko przed zawodami? aaa..i jeszcze [...]

[...] robisz. Tak czy inaczej - kiedy kreatyne bierzemy cyklicznie to i tak nie musisz sie az tak tym przejmowac - bo nacysasz sie nia dosyc szybko ... tak czy inaczej wszuystkie sposoby sa ok - choc ja polecam przed treningiem (dla niektorcy przed i po bo tak tez jest ok. pozdrawiam ps. jak chcesz stosowac kreathne ? cyklicznie ? w sposob ciagly etc [...]

no też prawda, ja miałem pecha co do dermatologa i przejechałem się na nim nie raz, naturalne sposoby wygrały ze sposobami akademickimi w moim przypadku bo medycyna ma problemy z przypadłościami przewlekłymi na których można zarobić. Sam musiałem dojść do tego żeby skupić się na odzywianiu, stylu życia, czytaniu książek i art. bo wszyscy masowo [...]

[...] ten mięsień możesz go jedynie zniechęcic do wzrostu, nabawić się dyskopati o ile żle wykonujesz te cwiczenia. Tłuszcz spala się równomiernie z organizmu, są na to prostrze sposoby jak uszkodzenie sobie brzucha, np. bieganie. Ja osobiscie preferuje stepper pamietaj aby mieć puls w granicy 140 wtedy będziesz spalał tłuszcz. aeroby to cwiczenia [...]

no własnie mam ten problem,szczegulnie wągry na kichawie jeszcze nie probowalem ich sie pozbyc ale teraz sprubuje gdyz mam ich sporo:/gorąco prosze o jakies porady najelpiej 'domowe' sposoby z gory dzieki i pozdrawiam

[...] źródłem protein (i tłuszczów) są wędliny. Tak samo zmuszeni będziecie zrezygnować z ciast i ciastek. Dodatkowo zastąpienie ich „przygotowywanym na wszystkie sposoby” ryżem również nie jest idealnym rozwiązaniem. Może się wydawać, że lista produktów, których kulturysta nie powinien spożywać praktycznie nigdy, jest [...]

[...] beztłuszczowo, ale tak jak wyżej napisanie nie do końca;) Nie pisze tu o zrzuceniu tego brzuszka w miesiąc i zrobieniu kaloryfera, pisze o braniu hmb które działa na rożne sposoby, i ewentualnie podczas tych 3 miesięcy, czy ono da rade poprawić ten brzuch... - brać z niego energię... 8-10 kilo w 3 miesiące być może jest przesadzone... jeżeli ma [...]

W WTF też się kopie na różne sposoby

mozesz powiedziec cos o tej diecie?? a co do kurczaka i mieska to ja wiem,ale poprostu dziennie wychodzi strasznie duuuzo np piersi z kuraka...a na to kasy nie mam niestety.sa jakies inne sposoby coby sprostac zapotrzebowaniu?

[...] piszac tego posta rowniez sie poce , chociaz nie ruszalem sie od 1.5 godziny , przy otwartym oknie... poprostu poce sie masakrycznie , czsami nawet bez wysilku..... jak ide z kolega to wycieram czolo co 10 sekund a on po powolutenkim przesciu ok 2 km nie ma nawet sladu zaczynania sie potu wiec o czym my rozmawaimy .. zna ktos jakeis sposoby ?