sposoby na

[...] ostatnio skończyło się cięciem u chirurga a teraz postanowiłem się z tym przemęczyć i 3 dzień mija a mi prawie znikły, klatkę, barki, bicki i tricki robię spokojnie daje radę nic nie boli ale jutro mam plecy i nogi i chyba odpuszczę ... brzucha też boję się robić.. macie jakieś sposoby na te cholerstwo ? czy trening nie pogorszy mojego stanu ?

Siamano wszsytkim ! MAM PROBLEB DOTYCZACY KOLKI ! DOSC CZESTO CHWYTA MNIE PODCZAS TRENINGOW ZNACIE MOZE JAKIES SPOSOBY NA POZBYCIE SIE JEJ ?! Z GRORY DZIEKI !!!!!!!!!!!!!!!

[...] w imieniu mojej koleżanki, mianowicie zaczęło jej puchnąć kolano, trochę boleć. Nie uderzyła się , nic nie zrobila , samo z siebie. Od dłuzszego czasu nic sie nie zmienia kolano spuchnięte , trochę boli. U lekarza była , jakies badania były , lecz jeszcze nie wiadomo co to? Czy zna ktoś tą sytuację ? Jakies sposoby na wyleczenie? Z gory dziękuje

Proszę o pomoc osoby, które podobnie jak ja zmagają się z problemem obżarstwa. Właściwie całe swoje "dorosłe" życie jestem na diecie, ćwiczę, potrafię schudnąć 20 kg i przytyć 30 w rok!!!Wiem, że to chore i bardzo niezdrowe, ale nie potrafie poradzić sobie z tym samodzielnie. Może macie jakieś sposoby na kompulsywne jedzenie?

[...] lejkowatą klatką piersiową, nie wiem którą z nich mam, ale lekarz mówi ze w tm wieku to tylko operacja (23l). Klatka charakteryzuje sie zapadłością dokładnie na środku, udało mi się troszke skorygować ją w domu (w górnych partiach) wyciskając sztangę leżąc do szyji. Czy znacie jeszcze jakieś sposoby na skorygowanie choc w jakims stopniu tego???

Siemka moj brachol zlamal sobie palca u nogi tego duzego znacie jakies sposoby na leczenie oprucz acetanolu

[...] oraz trenuję kickboxing. Przyczyną bólu prawdopodobnie są treningi ale mam już przerwę prawie miesiąc i dalej boli. Smaruje maściami ale mało co pomaga. Zna ktoś może jakieś sposoby na pozbycie się bólu? Czy ktoś miał coś podobnego? Jak samemu mógłbym rozpoznać czy to np. nie korzonki? Przykładowe zdjęcie gdzie zaznaczyłem miejsce bólu : [...]

[...] aktualnie od 4 tygodni robię trening siłowy. Progres jest, więc z trening się sprawdza. Natomiast mam problem z plecami. Kolejnego dnia po PULL są "ściągnięte" nie jest to ból spowodowany zbyt wielkim obciążeniem, jest to według mnie brak rozciągania. Czy możecie przedstawić mi wasze sposoby na rozciągnięcie mięśni pleców po cięższym treningu ?

[...] trenuję piłkę ręczną. Jak wyżej pisałem zmęczenie w mięśniach jest bardzo dokuczliwe... Nie są to zakwasy, ani coś w tym stylu... Więc pytanie kieruje do was, czy są jakieś sposoby na rozluźnienie/regeneracje mięśni? Szukałem w necie o sposobach regeneracji itd. mięśni, ale niestety większość z nich dotyczyła kulturystyki Co mogę jeszcze dodać? [...]

[...] na siłownię związany z nauką). Jak tyczy się sprawa treningu wytrzymałościowego? Czy jedna dodatkowa sesja w tygodniu na weekend nie będzie zbyt dużym obciążeniem? Czy są sposoby na powiększenie wydolności dzięki Street Workout? Jeżeli takie istnieją, to jakie? Chciałbym zgubić też trochę wagi. Obecna na dzisiaj to 82,7kg przy 176cm wzrostu. [...]

Cwicze juz 4 miesiace hantlami i nie widze duzych efektow... macie moze jakies cwiczenia albo sposoby na lepsze umiesnienie i powiekszenie bicepsa? Nic nie bralem ani nie biore.

Witam. http://www.sfd.pl/sklep/CTD_Labs_Adrenal_Reset-opis29581.html Stosowal ktos ? Prosilbym o opinie. Czy jest bezpieczny? Istnieja jakies inne,naturalne sposoby na przywrocenie mocy przedtreningowek :) ? Pozdrawiam.

JETEM CIEKAW ILE KALORII ZURZYWA SIĘ SIĘ PODCZAS JEDNEGO TRENINGU BO NIGDZIE NIE MOGŁEM SIĘ DOSZUKAĆ TAKICH INFORMACJI, CZY JEST TO W JAKIŚ SPOSÓB OBLICZONE LUB CZY SĄ SPOSOBY NA OBLICZENIE TEGO. ĆWICZĘ INTENSYWNIE OKOŁO DWÓCH GODZIN PODCZAS KTÓRYCH WYKONUJE 12 ĆWICZEŃ 3 SERIE PO OKOŁO 10 POWTÓRZEŃ.

[...] mial wysokoweglowodanowa, typ skory mam tlusty (gdyz zawsze rano jest tlusta cera). Prosze mi powiedziec co moglbym robic (kazdy wspolczynnik) zalezny od tego zeby zmniejszyc ilosc wypryskow no i ewentualnie podac jakies srodki/sposoby na podreperowanie tego. Z gory dziekuje, pozdrawiam. Zmieniony przez - witaminyyy w dniu 2009-05-30 18:50:50

jakie są sposoby na burczenie w brzuchu? jak można sobie poradzić z burczeniem w brzuchu, ba ja mimo tego że dużo zjem to burczy mi w brzuchu mimo tego że nie jestem głodna. co mi jest? ?

[...] teraz jem o 10.00 drugi posilek, a na studiach np. moge miec jakis test 9-11, albo warsztaty , albo cos. co w takim wypadku robic ? jesc o 9, czy 11 ? wczesniej czy pozniej? macie jakies sposoby na ekstremalnie szybkie doladowanie sie zarciem poza domem ? smak mnie nie obchodzi, byle szybko weszlo i bylo zdrowe. no i nie walilo z ryjka 1 po

Cześć ostatnio miałem małą potyczke z paroma kolesiami i mam strasznie spuchniętą i porozcinaną warge? macie jakieś sposoby na opuchlizne?

[...] ;). Rozwaliłbym ich bez problemu bo miętcy byli, ale tak się bałem że nie zrobiłem ani bloku ani żadnego ciosu. Byłem potem maksymalnie w****iony na siebie za ten strach i poprzysiągłem sobie że następnym razie ilu by mnie nie zaczepiło to walczę i ewentualnie ginę na polu chwały. Jeżeli znacie jakieś sposoby na wzmocnienie psychiki to piszcie

Co można dosypać do GB 6000(konkretnie o smak waniliowy mi chodzi)żeby był lepszy smak? Macie może jakieś sposoby na to? Kompletnie mi nie smakuje GB a go rozrabiam z mlekiem. Odrazu mówię że szukałem w wyszukiwarce czy takiego tematu już nie ma. Za pomoc będą sogi:D

Cześć. Chciałbym się was spytać jakie jeszcze macie sposoby na poprawę metabolizmu, oprócz tego co podam. Wiem że z endomorfika nigdy nie zostanę ektomorfikiem :-( :-(, ale może coś się da zrobić. Więc tak: - ćwiczę siłowo 1h i 10 minut cardio 3 razy w tygodniu (masa) - z przypraw używam wszystkich ziół jakie znajdę (ostrych rzeczy nie mogę) - nie [...]