sposoby na

mam takie pytanie bo od dłużego czasu mam po każdym treningu klaty zakwasy... kombinowałem na wszystkie sposoby zmiejszałem ciężary liczbe seri,powtórzen i dalej nic,klate robie raz w tygodniu....

[...] ale nie dawno znalazłem pewien artykuł i się nim zaciekawilem, że wcale to nie daje lepszego efektu niż podciąganie normalnym chwytem. Za to jest ciężej i w ten sposob nie zrobie tyle powtórzeń np.: z obciążeniem jak bym łapał normalnie. Liczę na odpowiedzi osób, które podciągały sie na dwa sposoby i mogą powiedzieć jak to było z rezultatami.

Witam piszę kolejny post w sprawie tego białka bo intrygują mnie różne opinie oraz sposoby dawkowania tego suplementu.. A mianowicie jeżeli chodzi o dawkowanie to jedna porcja powinna się mieścić w 250 ml wody bądz mleka i wsypujemy 1 miarkę czyli 1 uncję ( 28,8 g ) TAK ? .. oraz spożywać najlepiej rano po pierwszy posiłku ? ( nie nadczo ponieważ [...]

Cześć. Jakieś Dwa tygodznie temu pojawiły się u mnie wory pod oczami, takie fioletowe i nie wyglądające ciekawie. Jak się ich pozbyć? Śpie ok 8h na dobe. Wiem , że sa jakieś kremy ale szkoda mi na nie kasy, może są jakieś domowe sposoby usunięcia tych worów.Z góry dziękuje za pomoc. Roman666

[...] w stanie ustac na nogach, nie rzuce tego za nic. Kustykam po sali, spryskuje noge lodem, zaciskam zeby, ale nie pomaga. W dodatku trener zapowiedzial, ze musze cos z tym zrobic, bo nie dopusci mnie do treningow. Jeszcze wczoraj sie zblaznilam, bo tak mnie bol porazil, ze nie moglam wstac z podlogi. Ktos ma jakies pomysly, sposoby? Co mam robic?

Jestem po rehabilitacji kolana. Gdy ćwiczę jakiś sport zaczyna mi puchnąc kolano.(tzw.woda się chyba zbiera)Lekarz mi mówił że tak na razie będzie. Są jakieś maście albo jakieś inne sposoby aby szybciej schodziła opuchlizna

[...] No i wpadłem na taki pomysł, zeby w 3 tygodniu, w czasie nocek robic sobie 2 strzały propka na minimalnej dawce 20mg. Myślę, że to zapobiegłoby przemęczeniu, bo standardowe sposoby nie dają rady : antykataboliki, DHEA, itp czekam na opinie specjalistów aha, i takim systemem jechałbym przez 6-7 mscy nie stosując innych cykli na SAA Zmieniony [...]

Witam, cwicze zaledwie poltora miesiaca i widze na prawym bicepsie lekkie kreski wyglada to jakby zaczynaly sie robic rozstepy. Niewiem czy po takim czasie to mozliwe nie stosuje zadnych odzywek, jest jakas maasc albo sposoby zeby zapomiec tworzeniu rozstepow?

[...] tak bardzo jak z treningiem na mase. Przeczytałem 2 ksiązki Nagi Wojownik i Trening Siłowy bez sprzetu Oliviera Lafaya (chyba dobrze nazwisko podałem) Bardzo mi sie podobają sposoby treningu.. Lecz w nagim wojowniku jest dużo kombinowania z tym dokładnym oddychaniem itd... Bardzo mi sie podobał sposob zaciskania Pięści i mięsni brzucha przy np [...]

Mam katar już 8 dzień.Stosuję Aspiryn C.Mam lekko podwyższona temperaturę 37,2 stopnie.Nie boli mnie gardło,ani nie mam kaszlu. Tylko męczy mnnie ten katar. Jakie sposoby znacie na niego domowe lub jakieś farmakologiczne?

jak robie brzuszki na lawce to pozniej mi jest strasznie niedobrze i mi sie kreci w rondlu i chodze taki zmulony? od czego sie tak dzieje? jakies sposoby ?

znacie jakieś publikacje (linki najmilej widziane) na temat kontuzji? chodzi mi o geneze powstawnia, sposoby zapobiegania i leczenia. ogólnie interesuje mnie mechanika ruchu czy jak to sie tam nazywa. z góry dzięki

[...] wiec mialem stycznosc z bieganiem zarowno na parkiecie jak i na bierzni lekkoatletycznej podczas obozow i czasem treningow podczas sezonu.Wiec bieganie ktore nie jest mi obce duzo nie pomoglo;/ CO proponujecie.????moze jakies odrzywki??moze jakas diete .??.moze jkais odpowiedni trening?? albo jeszcze inne sposoby... czekam na odp.:) pozdrawiam

Kilka dni temu okulista wyjął mi opiłek z oka. Zalecił stosowanie biedacyny, neomycynę i corneregel. Oko juz nie boli, ale jest opuchnięte najbardziej pod okiem. Mam odczucie lekkiego swędzenia. Czy można zastosować na to jakieś domowe sposoby

Mam sproy klopot trnuje kick boxing i przy uderzeniach trenier mowi zebym sie bardziej rozluznila wtedy cisy beda bardziej dymamiczne i silniejsze ! tylko problem w tym ze ja nie umiem tego zrobic:/ czy sa na to jekies sposoby???

[...] Mamuska ;p duzo kcl nie zjadam. NIE WIEM CO MAM ROBIC Chcialem zrobic forme na lato a przybylo 2 cm Jeszcze ten brzuch mam taki troche twardszy . Moze macie jakies sposoby zeby za bardzo nie schudnac ogolnie tylko z brucha podobno miejscowo sie tluszczu nie da zrzucic ale brzuch jest wyjatkiem ? Propozycje porady mile widziane PzdR . Za [...]

chce schudnąć a nie mogę wstydzę się przebierać na wf gdy widzę ze moje koleżanki są odemnie chudsze.Bardzo proszę abyś dał/a mi szybkie sposoby schudnięcia nie jestem zbyt bogata aby kupować różne rzeczy.Proszę abyś dał/a mi szybko odpowiedź.

Moja wnuczka zachorowała na grypę po badaniu krwi okazało sie że to A/H1N1, mam z nią kontakt bo się nią opiekuję, stosuję wszystki sposoby uniknięcia zakażenia. Jak długo po zakażeniu się grypa mogą pojawić się pierwsze obiawy?

[...] na dzwiach w pokoju. Tylko że teraz nie wiem jak go wykożystać. Samo podciąganie tez nie bardzo wychodzi bo przy mojej wadze podnosze sie tylko 10 razy a do dobrego treningu jest potrzebna większa liczba powtórzeń. Może macie jakieś inne ćwiczenia (na ręce,plecy,brzuch)??? albo inne sposoby i wszystko co można zrobić z drążkiem gimnastycznym.

[...] jakie jeszcze witaminy? bo mam problem z apetytem i rozkminiłem sobie coś takiego: na początek: -areo pod koniec każdego siłowego, czy robić częściej, nawet w DNT? (robię masę) -herbata zielona -ostre przyprawy (ktoś mi polecił, że niby pomagają- to prawda?) -witamina b12 jak te naturalne sposoby nie pomogą to: -dibencodize -enzymy trawienne