sposoby na

Witam, macie jakieś sposoby na usunięcie niemiłego zapachu z halówek nike tiempo (z naturalnej skóry)? Czy można je wrzucić do pralki, a potem wypastować pastą do pantofli? Bo po godzinie używania nowe skarpety są już do prania. Dodam, że ze wszystkich butów tylko te śmierdzą, grałem kiedyś w nich w gałę na w-f. [...]

Siemanko, Wczoraj nabawiłem się paru obtarć na twarzy, niedużych bo niedużych ale jednak mało estetycznie to wygląda. Macie jakieś sprawdzone sposoby na takie obtarcia? Dodam że nie krwawiłem z nich, dzisiaj troche rany podsechły, lepiej jest to natłuszczać czy wysuszać? Bo mam taki i taki preparat. Ile mniej więcej goją sie takie obtarcia i czy [...]

dzień dobry mam 16 lat warze 58 kg a mam tylko 172 wzrostu mój tata ma 174 a mama 162 a bracia mają: jeden ma 172 a drugi 180 (ale oni są dorośli) nie chce być taki niski ile moge jeszcze urosnąć i czy mogę być wysoki to dla mnie bardzo ważne POMOCY !!!!!!!!! jeszcze jedno są jakieś sposoby na wzrost błagam na kolana napiszcie

[...] Chyba to problem ze sciegniem... Mial ktos podobna przypadlosc?? Pare miesiecy temu bylem u ortopedy ale mnie olal i powiedzial zebym nie cwiczyl na silowni (na rtg nic nie widac bylo podwichniecia) Sa jakies sposoby na szybsza regeneracje sciegien, jakas dieta? Wiem ze najlepszy jest odpoczynek ale ile mozna a ja bez ruchu zyc nie moge pozdro

mam pytanie czy zna tu ktoś sposoby na rozstepy bo jak wiemy wraz z powiekszajaca sie masa miesniowa jak i podczas ćwiczeń pojawiają sie rozstepy .Czy jest na to jakiś sposób bo mój kumpel ma dużo rozstepow i niewiem co mu poradzić a nawet mu olejek nawilżający niepomaga??

Witam. Przez najbliższe 3-4 miesiące nie będę mógł chodzić na siłownię. Chciałbym zapytać, czy jest możliwosć hmm... "hibernacji" mięśni i siły, czyli jakieś sposoby na brak spadków i siły. Do tej pory ćwiczyłem naturalnie, bez wspomagaczy. Czy robiąc jakieś pompki albo może trzymając specjalną dietę da sie utrzymać efekty przez taki czas albo [...]

[...] tylko do kąta około 90', dalej to już ciężko. Rano natomiast zaraz po przebudzeniu samo pełne zgięcie jest prawie że możliwe. Dodam, że kopnięcia nie były jakiej piekielnie mocne, nie mam krwiaków na nodze. Czy to jest częsta dolegliwość wśród trenujących i jakie macie dobre sposoby na jej zmniejszenie? Proszę bardziej doświadczonych o poradę.

[...] lat i wczoraj a w sumie dzisiaj rano okolo 8.00 pierwszy raz sie zjaralem.Problem polega na tym ze jutro mam badania krwi i moczu...do klubu sportowego...Boje sie!!!Wiem ze kurde trzeba bylo myslec wczesniej ale...uczy sie na bledach. Slyszalem ze jak sie mleka duzo pije to moze badania nie wykryja.Macie jakies sposoby na to?Pomocy prosze. Nara

Jeżeli ktoś nie czytał jeszcze o kortyzolu i prostych sposobach na jego obniżenie w innych działach, zapraszam: http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/kortyzol-domowe-sposoby-na-obnizenie-jego-poziomu/#more-185

Siema, macie jakieś sposoby na bd szybki spadek wagi,jakieś 3kg, i zeby przy tym nie oslabic organizmu. Kumpel zeby wystapic na gali musi wejsc w nizsza kategorie wagowa... sprawa wyszla nagle. Walka w ta sobote, waga teraz 88 musi a byc 85. Wiadomka mozna sie odwodnic itd, ale nietedy droga, musi miec powera podczas walki. Jakies oszukanie [...]

[...] konie Od dziecka mam problem z nogami bardzo ciezko mi je rozbudowac, no mam taka genetyke i mozna powiedziec ze sa jak patyki ( 60cm w udzie ) macie moze jakies ciekawe sposoby na szybkie zwiekszenie objetosci? Cwicze je raz w tygodniu jest to osobny trening: 1. Prostowanie nog siedząc 5 serii po 20 powt. 2. Uginanie nog lezac na brzuchu 5 [...]

witam speców, otóż - nie mogę pozwolić sobie na chorobę, a masakrycznie boli mnie gardło i głowa. podajcie proszę jakieś sprawdzwone leki/sposoby na polepszenie stanu zdrowia. z góry dziękuję.

[...] Biore sie za porządne odżywianie, cel masa. Pracuje na codzien, wiec chcialbym zjesc wartosciowy posilek zamiast szybkich chinskich zupek w biegu. Co mozna przyrządzic zeby potem zabrac to w pojemnik i bylo to smaczne nawet jak bedzie zimne. Czy piers z kurczaka bedzie lepsza ugotowana czy usmazona jak wystygnie? Jakie macie sposoby na to? ;)

[...] od 3 dni. Nigdy przedtem nie cwiczylem. Waze 69 kg i mierze 187 cm. Wyciskam na klate 50 kg co mnie zadowala jak na pierwszy raz i az sam sie dziwie sobie. Ale niestety mam duzo zakwasow ktore mi przeszkadzaja w treningach. I mam tu takie moze glupie pytanie. Hmm .. chcialbym sie dowiedziec czy ktos zna domowe sposoby na pozbycie sie zakwasow?

Witam Niedawno musiałem zakończyć A6W przez ból pleców i czy mógłby mi ktoś doradzić jakieś skuteczne sposoby na rozbudowę mięśni brzucha w domu. Obecnie robię brzuszki 25x5 rano i wieczorem. I od razu uprzedzam, że nie ma mowy o żadnym drążku bo owego nie posiadam i nie miałbym gdzie go w domu zamontować. I przy okazji prosiłbym o podrzucenie [...]

[...] bardziej załatwić. Czasami też boli przy nagłym poruszeniu. Wg lekarza powinno być wszystko ok po miesiącu - tylko ze minęły 3 msc a mnie nadal boli {{:-( Są jakieś "domowe" sposoby na leczenie czy powinienem na jakąś rehabilitacje iść? P.S. Jeżdżę trochę na rowerze ale zakładam usztywniacz z apteki i wybieram głownie ścieżki rowerowe więc chyba [...]

[...] robię sobie szejki. 250ml mleka, 40g płatków owsianych i na oko wiórki kokosowe. Jednak ostatnio była afera, że blender rano wszystkich budzi i nie da rady %-) Macie może sposoby na szejki które nie będą zawierały: orzechów i bananów a będą trochę mocniej kaloryczne, lub może macie inne swoje patenty na śniadania? bo jednak przetrzymanie [...]

[...] poprawić wygląd mojej klaty i mase,widać mi żebra w miejscu klatki piersiowej i mostek mam 160 cm zwrostu i waże 40 kg, chciałbym ważyć 45 kg przynajmniej, czy są jakieś sposoby na mase? albo jakieś ćwiczenia na klate. Próbowałem robić pompki, to zrobiłem około 50 pompek. I czy ktoś by mi mógł ustawić trening pompek i sposób. Prosze o szybką [...]

Piszcie tutaj jakie macie sposoby na diete. Czyli np wstajecie rano gotujecie wszystko i macie na reszete dnia. Zakladam ten temat bo mam male klopoty z dieta, mama stwierdzila ze nie bedzie mi gotowac roznych rzeczy. Jezeli temat ktorys z moderatorow uzna za glupi to go wywyalcie. (temat oczywiscie)

[...] tydzień do zrobienia 1,5 kg, a za miesiąc z dzisiejszą wagą 4,5 kg ( wtedy waga będzie dzień przed zawodami ). - Ile można stracic wody w organiźmie nie pijąc załóżmy 20 godzin, - co jeśc w tym czasie i jak powinna wyglądac dieta na 3-4 dni przed ważeniem - jakie są sposoby na przeczyszenie jelit ( najlepiej naturalne ) - co jemy po ważeniu