sposoby na

siema, mam dużą ale wąską klatę(przez co mięśnie przypominają trochę kształtem cycki), znacie jakieś sposoby, ćwiczenia na rozciągnięcie mięśni klatki piersiowej na boki??

[...] prosty kręgosłup podczas martwego ciągu? Nie robię typowego kociego grzbietu, ale w odcinku lędźwiowym mam delikatny łuk, natomiast piersiowy jest ok. Kombinuje na różne sposoby, aby wyprostować kręgosłup, skupiam się na tym dość mocno, ale ten odcinek jest dla mnie "nieplastyczny" %-) Czy problemem może być to, że najpierw wyprostowuję nogi, [...]

dzięki za rady, popróbuję na wszystkie sposoby. czyli ogółem nie jest to jakiś problem dla kolan jak wychodzą za kolana z 5 cm? w sumie to ja robię tylko fronty, w backach jeszcze gorzej z kolanami bo nie dość że bardziej wysuwają sie kolana, to jeszcze używa sie większych ciężarów a moje kolana są już dość sfatygowane od skoków na beton z kilku [...]

staz od pazdziernika z lekkimi przerwami teraz non stop 4 miesiac leci. Mc 140x1 przysiad 100x1 wl 80x1 W kazdym cwiczeniu widze progres a klatka nic. Próbowałem na rózne sposoby dropsety, oszukiwane a tu nic teraz próbuje na taki sposób Zmieniony przez - szuki1996 w dniu 2013-09-09 18:57:46

[...] szczegóły pojawią się na specjalnej stronie internetowej." Google - "Google 1 marca wprowadza nowe warunki korzystania z ich usług: W Polityce prywatności Google wyjaśniono sposoby traktowania danych osobowych użytkownika oraz ochrony jego prywatności podczas korzystania z Usług. Korzystając z Usług, użytkownik akceptuje, że Google może używać [...]

Czy powie mi ktośjak wykonać zadanie 18? Próbuje na wszystkie sposoby i nic z tego. I jaki idiota ustanowił limit na transfery jak się nie ma licencji? Miałem okazje kupić wymarzonego gracza za psie pieniądze i wygranie meczu w I rundzie PP poszło się *****. A co do ustawienia to gościu gra 3-5-2 w lidze a 3-4-3 wrzuca na sparingach

Szybkie pytanie: na redukcji dopada was głód. Taki, że nie dajecie rady i musicie coś zjeść. Jak się ratujecie ? Ja wsuwam wafelka ryzowego albo dwa albo robię małą sałatkę z sałaty i pomidora. Ewentualnie pije kawe, troche tez pomaga. Jakie są wasze sposoby ? Zmieniony przez - bombay1982 w dniu 2011-06-06 22:33:58

nie pytam o takie oczywiste sposoby. Kiedyś ktoś mi powiedział że trzeba sode wsypac ale nie zadziałało, coś w tym stylu znacie? bo nawet na najmniejszym ogniu kipi Zmieniony przez - pedro1993 w dniu 2011-06-17 17:36:16 Zmieniony przez - pedro1993 w dniu 2011-06-17 17:36:40

[...] domowy i zawsze tego dnia co jest zrobiony to jest pyszny (świeży itp.), a następnego dnia nie da się tknąć bo pozostawiony jest na kuchence czy coś. mam go zostawić w lodówce ? zamrażarce? czy inne sposoby :) proszę o pomoc, pozdrawiam Ronney88 owoce np. banan ma dużą ilość potasu w sobie Zmieniony przez - pitbuyll w dniu 2011-07-26 14:12:33

[...] powrotu do zdrowia. Nie sprawiło by ci to żadnej satysfakcji, gdybyś walczył z człowiekiem, który nie może się bronić. W kwestii merytorycznej możemy to zrobić na dwa sposoby. Pierwszy to ten oficjalny na gali KSW. Możliwość walki z Tobą na takim evencie nie zależy jednak ode mnie. Drugi zaś na zasadzie sparingu bez udziału kamer i mediów. [...]

[...] na trica a jest bardziej pochylony od tamtego... Takie podstawy,jak bardzo się pochylać,i jak powinienem dokładnie pracować podczas robienia tego ćwiczenia w te 2 różne sposoby, z góry wielkie dzięki To dlatego, że w internecie pełno jest idiotów, którzy nie mają pojęcia o tym, czym się zajmują i stąd takie zamieszanie. W dzisiejszych [...]

[...] 1x na klate. Z tymi pompkami to różnie raz diamenty, raz typowo ręce blisko ciała, ogólnie nie chce się tylko przyzwyczaić tylko do dwóch sposobów, więc atakuje na różne sposoby. Będę tym cisnął do póki nie dojdę do porządnych 10 podciągnięć nachwytem, po podchwyt to tam nawet ładnie idzie. Po prostu zaliczyłem przez ostatni okres regres w [...]

[...] Przede wszystkim zależy nam, by zespół mógł trenować w spokoju. Z dala od kibiców i mediów. W ciągu tygodnia będziemy musieli przećwiczyć wszelkie rozwiązania taktyczne i sposoby rozgrywania stałych fragmentów gry. Dlatego, choć decyzja jeszcze nie zapadła, Donieck mógłby być dobrym rozwiązaniem" - podkreślił asystent Pawła Janasa. 30 [...]

[...] na dola, ale tez co was uszczesliwa. Razem mozemy stworzyc fajny dziennik-poradnik-motywator. Kazda z nas jest inna, kazda ma inne problemy ale tez kazda ma swoje niezawodne sposoby ich rozwiazywania. Warto podzielic sie swoimi lekcjami jakie wyciagnelismy z zycia, po to zeby inni nie popelniali podobnych Zmieniony przez - spennende w dniu [...]

[...] to w czerwcu zaczynam jeśli tak.....JAk ktos już zaczął i ma jakieś efetky to niech się podzieli. A tak propo,jestem osobą o zerowym poziomie IGA we krwi i mój organizm ma jakieś inne (dalej nie wiedzą jakie więc ja tym bardziej) sposoby obronności...jak działa ta biostymina na odporność hm...w moim przypadku to raczej nie wiele da. Pozdro)))

[...] labu.Po szocie susty z deką wyskoczyła mi jakaś góla na dupie wielkości orzecha włoskiego i nie chciało zejść przez tydzień i nie mogłem kvrwa usiąść.Kombinowałem na różne sposoby.Ale może żle strzała zrobiłem albo chvja wie co. Jak biłem sustamed z deką grecką tobyło ok albo jak omke z deką bałkana tez nie bylo klopotu,a jak zmieszałem te dwa [...]

[...] labu.Po szocie susty z deką wyskoczyła mi jakaś góla na dupie wielkości orzecha włoskiego i nie chciało zejść przez tydzień i nie mogłem kvrwa usiąść.Kombinowałem na różne sposoby.Ale może żle strzała zrobiłem albo chvja wie co. Jak biłem sustamed z deką grecką tobyło ok albo jak omke z deką bałkana tez nie bylo klopotu,a jak zmieszałem te dwa [...]

Suszenie GI Siema, macie jakieś sposoby żeby szybciej suszyć GI ? BO moje nie nadąża na następny trening. Jak można poprawić suszenie ? }:-(

[...] na podroby i rozważam serduszka+żołądki w postaci gulaszu, ale płucek to mój tata nawet nie przygotowywał i nie mam pojęcia co i jak Wczorajsze mąż robił;) Na płucka mam 2 sposoby: 1) pokrojone w kawałki na patelnię, przyprawić, dodać trochę wody i dusić pod przykryciem, najpierw na większym gazie, żeby się trochę podsmażyły, a potem zmniejszyć [...]

[...] wielka, dotyrana konkretnie a nogi jak moje gdzieś. I półtorej godziny prawie robił górę ciała, różne wyciskania, podciągania, superserie barki-najszersze, brama na różne sposoby i tylko na koniec zrobił jeszcze wspięcia na palce ze sztangą%-) To afrykańskie MMA to o ile się nie mylę nazywa się Dambe, biją się chyba jedną ręką i gwiazdy ichnie [...]