sposoby na

Witam Mam pytanie. Znacie może jakieś sposoby na zwalczenie zakwasów? bo wiem że minie samo, ale co zrobić, aby ten proces przyśpieszyć? I jeszcze jedno. Gram w lidze kadetów w siatkówkę i intensywność meczy jest dość wysoka. Po 16 meczach czuje je już w nogach... czy są jakieś ćwiczenia rozluźniające czy pozostaje tylko masaż i odpoczynek? Z góry [...]

chce miec wiecej włosów na rekach nie musza byc ciemne znacie jakies naturalne sposoby na to zeby mi urosły??

[...] wiem ze chodz oslabiona, a najbardziej sie boje ze popadnie w anoreksje bo wiem ze nabiera juz wstretu do jedzenia, prosilem ja zeby zaprzestala glodowki bo sa rozne iine sposoby na odchudzanie, prosze poradzcie mi jakas dobra odzywke najlepiej cos w stylu thermal shepa czy thermo fat burnera, cos co by pomoglo nawet przy braku wysilku [...]

[...] pytanie, jak biegac, jakim stylem, ile, w jakim tempie? Bieg miałby się odbywac w godzinach wieczornych między 18 a 20. Drugie pytanie, zakładając bieg w godzinach jak powyżej, ostatni posiłek spożywac przed czy po treningu ? To są moje tylko lużne przemyślenia, jeśli ktoś zna inne sposoby na dany problem, chętnie wysłucham rady. Z góry dziękuje.

dziendobry.. kolejny probelm->paznokcie a mianowicie ich obgryzanie.Czy macie jakieś sposoby na to aby przestac obgryzac paznokcie, oduzależnić sie od tego, czy przynajmniej sprobowac jakos przestac to robic ?? Wiem że przedewszystkim potrzebna jest silna wola, ale gdy ktos nie ma takiej, to co moze pomóc ?

Nie dawno zaczołem trenować... nawet mi się podoba (bardzo mi się podoba!!!) Jest tylko jeden problem...- potreningowe zakwasy... Macie jakieś sposoby na pozbycie się ich? Czy tylko rozrusznie mięśni i nieprzejmowanie się bólem... ja nie znam innej metody... Pozdrawiam Ps. Czy jest tu ktoś, kto trenuje aiki ju-jitsu?

[...] za tydzień wypłata więc wted) -- jak powinienem często uczęszczać na siłownie i jak ćwiczyć żeby wypalić tłuszcza. Czy możecie mi polecić jeszcze jakieś inne genialne sposoby na pozbycie się kilku cm. Wiem że nie ma nic za darmo i że nic samo nie przychodzi ale zaczynam poważnie pracować nad sobą i potrzebuję fachowych porad. Co do diety [...]

witam znacie jakies sposoby na obnizenie cisnienia ? nie chodzi mi o porady profilaktyczne typu duzo ruchu,czosnek,omega itp . Tylko o cos co moge wziasc i w przeciagu 1-3 godz zbije cisnienie ? W tym tygodbiu bede przechodzil szczegolowe badania w pracy i musze miec idealne cisnienie obecnie mam 150-90 ,140-90 w tych granicach . Probowal ktos [...]

[...] (mister olimpia nie jestem i nie chce być), ale tego czego się jeść nie powinno nie jem, do tego mam opanowane pewne dania (wysoko białkowe i itd.) Więc w dietę bym nie patrzył, bo ta jest wzorcowa (po za wyliczaniem co do grama). Mógłby mi ktoś może odpisać na to? Może macie jakieś swoje sposoby na szybką pogoń ubytków powstałych w kontuzji?

[...] musi byc posiłek bo koncze dosc pozno trening cały koło 21 4. Czy moze zamienic bieganie na interwały tylko czy przed treningiem czy po ? 5. Czy znacie jakies dobre sposoby na ujedrnienie skory ? 6. Max chce zrzucic wage do 75-74 i co robic potem zeby miesnie rosły , tłuszcz dalej sie spalał a waga stała w miejscu :) ! Bardzo zależy mi [...]

Witam. Tak jak w temacie. Jakie są sposoby na wyrobienie ładnej, zgrabnej sylwetki u mężczyzny? Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-05-15 18:14:25

[...] spożyć węgle proste? Moim celem jest zrzucenie tłuszczu głównie z brzucha. Wygląd reszty ciała(jeśli chodzi o ilość tłuszczu) jest ok, ale brzuch jest masakrycznie duży i właśnie chcę go dość sporo zmniejszyć. Będę też stosować "zasycanie wg Arnolda". Czy znacie jeszcze jakieś sposoby na to, żeby jak najwięcej tłuszczu schodziło z brzucha?

[...] slonecznych dni i zaczeły wychodzić. Narazie nie jest źle ale chce się troche opalić bo mam jasna karnacje i nie chce zeby wyszło ich wiecej. Znacie jakieś dobre, skuteczne sposoby na ich usunięcie (i niezbyt drogie bo po przeglądnienciu cennika usunięcia laserowego troche się przeraziłem, koszt był w granicach 500zl). Zdaje sobie sprawe że do [...]

[...] ćwiczę codziennie. Robię również pompki, brzuszki i 6 weidera. Jednak nawet swoiste podbudowanie psychiczne, nie pozostawia mnie bez pytań co do moich ćwiczeń: 1. Czy są sposoby na zwiększenie (znaczne) masy w okresie 6 miesięcy? 2. Jako uczeń i zapalony gracz często siedziałem zgarbiony. Co prawda nie nabawiłem się skoliozy, ale mam w klatce [...]

[...] by zrobic np takie doswiadczenie: 1-2 tygo insa-ON wysokie wegle 3-4 tydzien insa-OFF mocno ograniczamy wegle do minimum 5-6 tak jak 1-2 itd itd oczywiscie taka dieta wymagalaby wczesniejszej adaptacji do diety nisko-ww co o tym myslicie?pojdzie sucho?i czy w ogole pojdzie chyba ze znacie jakies inne sposoby na sucha mase przy insie..pozdro

Witam!!! Mam problem, a mianowicie po zimie na ramionach i na nogach wychodzą mi takie czerwone kropki na skórze. To podobno jest od przemrożenia skóry, nieładnie to wygląda i mam pytanie czy są na to jakieś maści lub może jakieś inne sposoby na pozbycie się tego??

witam, czy oprocz roznych masci heparynowych, ewentualnie zakladania ochraniaczy znacie jakies sposoby na szybkie pozbycie sie siniakow? pytam, bo po niektorych treningach wygladam jak gepard chester:)

czesc znacie jakies sposoby na zmiejszenie jezyczka mam strasznie powiekszony przeszkadza mi w oddychaniu ociera az o tylna czesc jezyka ma ktos dobra rade

[...] zadnych zmian ( oprocz miesni hehe :) ), ale na dupie niestety takze jakby miesnie urosły i zaczyna mnie to wkurzac, bo to zaczyna byc widoczne gołym okiem. Znacie jakies sposoby na schudniecie w tamtych rejonach ??? Skakanka, rower ??? Naprawde chciałem cwiczyc te nogi i cwiczyłem ale 'efekty' przeszły moje oczekiwania i nie na tym mi [...]

[...] chcialbym wiedziec jak zrobic piers z kurczaka by zawieral jak NAJMNIEJ kcal(smarząc)? W jaki sposob i czy moge czymkolwiek przyprawiac? np pieprz? Jesli macie inne ciekawe sposoby na niskokaloryczny obiad(koniecznie syty hehe), zapraszam do rozmowy :) Przy okazji witam, to moj pierwszy post na forum! Płeć: Mężczyzna Wiek: . Waga: . [...]