sposoby na

Mam problem z nadmiarem wody w organizmie. (podwójny podbródek etc.) Jakieś sposoby na usunięcie go? I czy będzie przeszkadzała ta walka z wodą z masówką?

Jakieś sposoby na bolący kark podczas robienia a6w?

ma ktoś jakies sposoby na lepszy sen ? od kilku dni wcale nie moge zasnąć... max 5 godzin snu :((

Siemanko Znacie chłopaki jakieś sposoby na zakwasy oprócz gorącego prysznica? Cholera zrobiłem sobie ostatnio trening brzucha tzn 2 dni temu i do tej pory schylić się nie mogę

Sposoby na oporne partie to jest tzw. temat rzeka - w nieskończoność można podawać różne rozwiązania. Niemniej jednak dziś i tak większość bywalców siłowni nie lubi jak ich boli i jak muszą na serio powalczyć ze sobą i swoim ciałem.

[...] razem. Poza tym w pracy się zaczęli za mną upominać także rozpoczęłam poszukiwanie niani dla Syna. Pewnie to będzie trudny proces. Przydało by się zdrowie przed powrotem trochę podreperować :-) Jak tylko wyzdrowieję to wrócę tu na dobre. Jeśli ktoś zna jakieś niezastąpione sposoby na anginę gdy antybiotyk słabo działa to proszę walić śmiało!

SEVEN - dziena :* a myślałam, że to ja mam niskie :% ogólnie to HELP :-( zdycham, dzisiejsza pogoda daje mi bardziej popalić niż najgorszy maraton treningowy :% macie jakieś sposoby na ten okropny ból głowy ?? pomijam leki %)

[...] Ciecze - 2,5l woda, 1l zioła, 2xkawa z mlekiem. Ciecierzyca albo kalafior zabija moją talię.}:-((( Mam wrażenie, że nie regeneruję się ostatnio tak, jak powinnam - jakieś sposoby na szybsze rege? Min. zmęczenie, problemy ze snem i przedłużające się zakwasy (zawsze tylko 2 dni, teraz dłużej). Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-09-10 [...]

[...] na inny - bo jego propozycja jakoś mi nie pasowała - a chciałam u niego pisać. To tak chciałam się tylko pochwalić - ale za to nie ma nawet 21 a ja padam Poza tym jakie znacie sposoby na wzdęty brzuch? Ani jabłek dzisiaj nie jadłam, nic poza tym co zwykle w diecie - nigdy nie miałam po tym problemów - a dzisiaj czuję się i wyglądam fatalnie

[...] właśnie jest go więcej, zwłaszcza z przodu nóg - myślę, że dużo limfy tam siedzi, od zawsze właśnie najbardziej tam się zbierał, ale teraz to już kumulacja %-) macie jakieś sposoby na walkę z tym? czytałam o drenażu limfatycznym. sorki za offtop :-P Nene robiłam kiedyś serie zabiegów przed zawodami bikini, nie pamiętam już co ale wydaje mi się [...]

Może ktoś ma jakieś domowe sposoby na ból lędźwi w ciąży? Od wczoraj strasznie mi dokuczają :( Nie schylam się, wszystko robię na przysiadzie, ale nie jest fajnie :(

Widzę że jako Mistrzyni WW masz swoje przemyślenia i sposoby na ostatni trening przed zawodami :-) Jakie ja mogę mieć przemyślenia po jednych zwodach?}:-( tylko takie, żeby się nie zajechać w ostatniej chwili, ale ciągłość treningów utrzymać. Nie jestem pewna, czy nie powinnam była jednak, jak przed MP wprowadzić na 2 m-ce przed zawodami [...]

[...] siebie jeszcze więcej jeżeli trener sobie życzy :) bardzo chętnie, a jak ocenia trener pierwszy tydzień? Nadam się na cokolwiek? Edit: mam jeszcze pytanie, czy macie jakieś sposoby na więcej energii na treningu i na lepszą "pompę"? Aktualnie z takich rzeczy wykorzystuje, przed treningiem kawę, często jem buraki, czerwona cebulę, coś jeszcze może [...]

[...] Studiuje. Gdy sie studiuje , nie mozna uciec od jednej rzeczy - piwa :) Pare spotkan wytrzymalam , ale kiedy zdarzyla sie nasiadowa z rzedu tych wiekszych , chcialam zamowic sobie grzecznie winko , ale to nie jest napoj na studencka kieszen!!! Czy sa jakies montigniakowskie sposoby na chocby zlagodzenie dzialania tej piorunskiej maltozy??

Ale o czym tu dyskutować. Kompletny program, rozwałkowany na wszystkie możliwe sposoby na anglojęzycznych forach. A plecy można nawet na jednym treningu z nogami robić. Tylko nie będą to całe plecy i nie będą to całe nogi - bo by 5 godzin wyszło.

[...] również życzę powodzenia i będę śledził Twoje poczynania:) a mam pytanie moze nie tylko do Ciebie, "Budzik nastawiony na 6:30 i o 7 lece z rana godzinke pobiegać" wiem że 6.30 to nie tak wczesnie ale dla mnie to i tak hardcorowa godzina zeby wstać, macie jakies sposoby na wstawanie? zasypiam zawsze kolo 23-24:/ a spie jak moge do 10-11

[...] powietrzu sprawia,że jakoś funkcjonuję. Jednym słowem - na mnie działają jak najczęstsze ( i w miare długie)spacery ( im zimniej na dworze tym lepiej, bo wracam bardziej ożywiona) i częste wietrzenie pokoju (żeby było chłodno)... banalne ? jeśli macie własne sposoby na radzenie sobie z ciągłą ospałością i ogólnym 'przymuleniem' to napiszcie:))

[...] leżąc 3 po 12 Wspiecia stojąc na maszynie 4s po 15 Nogi rozwalone. Aaa. Przed treningiem cwiczylem z Gluchym pozowanie. Dał mi kilka rad i wskazówek. Płynne przejścia i sposoby na zwrócenie uwagi. Będę to szlifował. Dodatkowo mówił żebym jak coś to pisał do niego z pytaniami. Potem dla uczestników było po szejkerze gazetach i próbkach. A że [...]

Wolf - masz jakieś swoje metody/sposoby na 5dych w karabinie %-) ? czy tak samo jakoś się zrobiło ? Pytam poważnie, może jakieś metody na łapki ciekawe znasz :-)

[...] 10x5kg 8x6.25kg (waga jednego hantla) 20x scyzory 20x unoszenie nóg płasko Należy doliczyć  wszędzie wagę gryfa  (0.6kg) Przed treningiem byłem jakiś ospaly. Znacie jakieś sposoby na pobudzenie? Kawa nie działa. Myślę, że na przedtreningówkę za wcześnie %-) Ogólnie poszło na maksa. Progres w wykrokach i to całkiem spory bo 2.5 kg.. Wszystko [...]