sposoby na

Cześć, mam pewien problem. Byłem przedwczoraj u dziewczyny. Seksu nie uprawialiśmy, natomiast zabawialiśmy się na inne sposoby. I tak podczas 3ego razu gdy robiła mi dobrze ręką, poczułem w pewnym momencie paznokcia. Powiedziałem jej o tym, jednak chyba za późno mi się włączył ból. Oczywiście skończyłem, ale teraz mam taką małą rankę na penisie po [...]

[...] autorstwa Chonga Lee "Dynamiczne kopnięcia" i "Zaawansowane, wybuchowe kopnięcia". Te dwie ostatnie są godne polecenia, zawierające wiele porad i bogato zilustrowane. Jednak nie mogę znależć żadnej książki zawierającej techniki, sposoby wykonania, wskazówki itp. przeznaczone stricte dla ludzi ćwiczących karate kyokushinaki. Znacie taką książkę?

[...] i 80g płatków lecz zjem połowę tego i strasznie boli mnie brzuch ;/ tak samo w innych posiłkach np zjem 2 kanapki i zaraz czuje się pełny i do tego jeszcze mam takie dziwne uczucie jak bym miał zaraz zwymiotować.Czy myślicie że mam jakąś chorobę? A może znacie jakieś sposoby aby więcej zjeść,bo ciężko jest przytyć jeśli je się połowę diety;/

Szalom! Być może juz pojawiło się gdzieś na forum podobne pytanie, ale nie chce mi sie sprawdzać :) chodzi mi oczywiście o najbardziej optymalne według was sposoby regeneracji potreningowej. Cwiczone wczoraj mięsnie czuję jeszcze dzisiaj, wiem, że trzeba dużo spać, ale czy powinienem ograniczać aktywnośc dzisiaj? Nie da sie przecież nie uzywać np. [...]

Otwieram temat, w którym każdy może podzielić się produktami lub sposobami odżywiania, które uważa za bardzo dobre Moja lista: a) Produkty: Kiwi: zawiera tryptofan, co dobrze wpływa na sen. Piwo bezalkoholowe: zawiera chmiel, co również dobrze wpływa na sen oraz ułatwia zasypianie. Kefir: wspiera zdrowie jelit. Siemię lniane: źródło kwasów [...]

wietam. jestem na reduckcji i juz ostro fatu zeszło wiec chiałem sobie zmierzyc poziom bf% lecz domowe sposoby/obliczenia w moim wypadku nie wydaja sie byc skuteczne bo jedyne miejsca w ktorych sie ostało troche fatu to dół brzucha i dół klatki... myslicie ze maszyny w aptekach obliczaja bf za pomoca impulsu czy ze wzoru ?! jesli nie to jak [...]

Witam, Jakie mięśnie są odpowiedzialne za wychodzenie po linie na samych rękach? Chodzi mi o 2 sposoby: 1) stawianie drobnych "kroczków" (chwytów) co ok. 30-40 cm, ręce zgięte w łokciach 2) chwytanie jak najwyżej od poprzedniego miejsca, ogranicza tylko długość ręki prostej w łokciu

[...] przez kilka lat, ale udało im się wyjść z tego. w jaki sposób przestać obgryzać paznokcie? żadne żele na paznokcie, które brzydko pachną nie pomagały, samozaparcie też nie pomagało, bo gdy chciałem nie obgryzać to za jakąś godzinkę patrzyłem a już miałem paznokcie w ustach ma ktoś jakieś lepsze sposoby? chciałbym z tym skończyć ale nie umiem :/

ćWICZE PRAWIE 3 LATA,WSZYSTKIE PARTIE ROZWIJAJą MI SIE WłASCIWIE Z WYJąTKIEM TRICKA,PO PROSTU GO NIE WIDAC,KOMBINOWALEM JUZ NA WSZYSTKIE SPOSOBY,ROBILEM 4 CW PO 4 SERIE,ZMIENIALEM CWICZENIA ROBIAC 3 PO 3 SERIE,ROBILEM 2 PO 4,ZMIENIALEM ILOSC POWTORZEN OD 15 W SERII DO 6 WIęKSZYM CIężAREM I NIC,JEST DLUGI I MALY,SILNY ALE NIEWIDOCZNY PRZEZ CO TRACI [...]

[...] Moje pytanie brzmi następująco: Co pozwoli mi na walkę z tym stresem? Jestem świadomy, że go nie wyeliminuję nigdy do końća, ale chciałbym chociaż ćwiczyć, nabierać masy i nie martwić się, że czas spędzony z ciężarami pójdzie na marne. Macie jakieś sprawdzone sposoby? Jakąś bogatszą wiedzę, doświadczenia? Jeżeli tak to proszę o radę, pozdrawiam.

[...] złapała mnie angina. Wczesniej leczyłem sie sam-kilka dni apap i tabletki do gardła. Dziś już poleciałem do rodzinnego i dostałem ceclor. I tu 2 pytania: -sa jakies domowe sposoby zeby wytłuc te bakterie w gardle-tak na przyszłość -czy przy antybiotyku mozna lekko pocwiczyc? biore kretke i nie chciał bym przerywać treningow i suplementacji

[...] krótkie 4 serie po 35 -podnoszenie nóg do klatki leżąc 4 serie po 15 -nożyce pionowe poziome -brzuszki z nogami na podwyższeniu 4 serie po 30 BICEPS ćw. z hantelkami- różne sposoby około 3 ćw -4 serie po 15 TRICEPS ćw z hantelkami pompki w podporze tyłem NOGI przysiady 4 serie po 20 Trening areobowy bieganie (codziennie rano po około 15 min na [...]

[...] nawodnienia organizmu i temu podobnych. Jakiś czas temu miałem okazję korzystać z dziwnej wagi, której dobrze nie umiem opisać...Wprowadzało się "w nią" standardowe dane - wiek,płeć,wagę,wzrost, chwytało się za rączki na sznurkach iiii stało :D Po chwili były wyniki. Możecie powiedzieć czy to jest dobra metoda i czy są jakieś inne sposoby?

[...] cwiczeniu dało we znaki i musialem obnizyc obciazenia sporo w dol zeby przetrwac do konca treningu. Ból głowy itp. Mam w domu Diuresin SR i Metocard Moge miec Captopril . Działać coś tymi lekami czy jakies inne sposoby ? Dodam że nigdy nie stosowałem tego typu leków. Jest to moj drugi cykl :) Zmieniony przez - baron94 w dniu 2011-08-17 12:53:07

[...] chce ich uniknac pomozcie moj plan wyglada tak. -rozgrzewka ok.3min -cwicze 5 razy w tygodniu 2 dni przerwy(sobota,niedziela) -pomki 20x4 -brzuszki 60x4 -podciaganie na 2 sposoby razem 40 podciagniec -ok.60 sekund przerwy +skakanka ok.60 sekund lub przysiadow 25x2 wyskoczyla mi 1 kreska roztepow niechcialbym aby bylo ich wiecej(w stylu barku [...]

[...] oraz jakimś Carbo np Olimpa, czy Treca. Mutant kosztuje 179 zł (6800-kg) a (2700-kg WPC + 6000-kg carbo) około 180zł. Czy Mutant ma naprawdę o niebo lepszy skład od połączenia białka ostrovi z carbo olimpa? Biorąc białko i carbo mogę przecież łączyć je na różne sposoby: bulk, gainer czy osobno w wybranej porze dnia. Jakie jest wasze zdanie?

[...] dużo i nieregularnie. Co mam zrobić aby szybko przytyć? (chodzi mi o to by mieć mięśnie do rzeźbienia.) No jeszcze problem zapadniętej klaty- byłem u lekarza sportowego i powiedziała, ze jest fatalnie zapadnięta. I tu pytanie do was, jakie są domowe sposoby ćwiczenia klaty by ją ładnie zrobić? Dodam że mam ławeczkę i hantle (na klatę biorę 38kg)

[...] bol kregoslupa podejrzewam ze to lędźwiowy. Gdy normalnie chodze nic nie czuje, dopiero bo bieganiu przez ok. 5min lub po skakance 10min (szczegolnie po skakaniu na 1 nodze). Nie wiem co zrobic, nie wiem czy to jakies postrzykniecie czy zwykle naciagniecie partii miesni. Doradzcie mi czy udac sie do lekarza albo jakies domowe sposoby. Dzieki,

[...] pokupować produkty a no zwyczajnie mnie na to nie stać. Jedyne co mogę tak naprawdę to tylko zmniejszyć ilość jedzenia wrzuconego na talerz. Ćwiczyć jedynie mogę w domowe sposoby. Chodzi o to, że chcę się wziąć za siebie ale nie mam nikogo kto mógłby mnie poprowadzić, pomóc, doradzić. Jestem w tym zupełnie zielony. Nie wiem jakie ćwiczenia [...]

[...] mnie strasznie boleć bark więc udałem się do ortopedy, ortopeda stwierdził ze to naciągnięte więzadło łopatkowe i dał skierowanie na lasery, i rezonans magnetyczny. Od lutego zacząłem ćwiczyć lecz mam problemy ponieważ ten bark jest strasznie słaby i mi przy ćwiczeniach ucieka ręka. czy ma ktoś jakieś sposoby, rady. Bólu niema podczas ćwiczeń.