sposoby na

[...] być bardziej rozbudowany tzn. mieć więcej mięśni widocznych np. rozbudowane plecy. Bo na drążku który dobrze buduje plecy podciągam się do 15 razy, podciągam się na różne sposoby ale właśnie nie widać tego po plecach że się podciągam. Tak jakbym miał siłę a za to z mięśniami cienko. Tak samo na sztandze trochę ćwiczyłem ale nie widać tego po [...]

[...] potem ze aeroby nie maja sensu a interwaly najlepsze. No ku*wa serio ? Jestem dziwnym przypadkiem czlowieka ktorego naprawde nic nie rusza jesli chodzi o wszystkie sposoby odchudzania. Pewnie mam metabolizm zabity bo jak widze moje bmr to ja nigdy w zyciu dziennie tyle nie zjem. Pracuje na nocki i duzo spie takze nie mam czasu ani [...]

Mam problem... Cwicze juz od mniej wiecej roku .... Jak poszezyc sobie szyje??? Nie na taka mega wielka i pakerna ale zeby byla tak fajnie szeroka... Prosze o domowe sposoby... Densetsu Super Saiyan- Jin

[...] energii co w konsekwencji kończy się - muscle fatique - czyli zmęczeniem mięśnia. Po treningu zachodzi kwasica mięśniowa podczas której towarzyszy katabolizm (na 2 sposoby); 1) Zwiększa rozkład białek mięśniowych(Muscle degradation) 2) Hamuje syntezę nowych białek mięśniowych(Muscle protein sythesis) Suplementacja B-alaniną przyczynia [...]

Mam kłopot z pryszczami to duży kłopot zaczoł się miejwięcej 8 miesięcy temu mam 18-i zaznaczam że to nie od koksu nie brałem go....znacie może jakieś dobre sposoby (maści.....cokolwiek byle pomogło)Druga żecz to mały rozstęp który się pojawił ,ale zaczyna być coraz większy nie znam maści na to pomóżcie -podajcie jakieś nazwy dobrycz maści!!!!!!! [...]

[...] które pochodzą np. z zakazanych anabolików czy środków psychoaktywnych, takich jak dopalacze i narkotyki. (...) REAKCJE NA PRZEMOC SEKSUALNĄ  Osoby krzywdzone na wszelkie sposoby próbują powstrzymać partnera przed kolejnym aktem przemocy seksualnej. Rozmawiają, tłumaczą, uzyskują obietnicę poprawy. Straszą, walczą, ukrywają się. „Mój były mąż [...]

[...] z was zlapal kiedys skurcz... to naprawde neizbyt mile uczucie no dobra ale co zrobic jak nas juz zlapie w jakiej pozycji trzymac noge albo palce macie jakies ciekawe sposoby zeby bolalo mniej... ??? bo co do zapobiegania to chyba chdozi o zelazo a jak zelazo to duzo pomidorkow ale ja mialem juz 2 takie skurcze ze w szpitalu wyladowalem [...]

[...] 27kg Chciałbym żeby ktoś to przeczytał, doradził co powinienem ewentualnie zmienić, co robię źle. Proszę o wyrozumiałość :) A no i jeszcze kwestia żywieniowa. Może znacie witaminy, albo inne sposoby walki z ciągłym uczuciem zmęczenia i senności. Zmieniony przez - Makiq w dniu 2009-12-13 17:56:53 Zmieniony przez - Makiq w dniu 2009-12-13 17:58:20

[...] w tym miejscu podziękować), chciałbym zacząć od właśnie tego planu, ale nie mam dostępu do wszystkich wymienionych w tym temacie sprzętów i nie wszystkie terminy czy sposoby wykonywania ćwiczeń są dla mnie do końca jasne. Chciałbym więc w tym temacie poprosić o porady w jaki sposób wykonać ACT na dostępnym sprzęcie (Sztanga, [...]

Witam was serdecznie, od jakiegoś czasu zaczynaja pojawiać sie na moich ramionach rozstępy, czy macie jakieś sprawdzone sposoby aby sobie z tym poradzić?

Mam lekko zbity palec (zbiłem dzisiaj). Boli trochę jednak wytrzymuję. Z tym że jutro mam... turniej w koszykówkę. I w tym rzecz właśnie, czy znacie jakieś takie "domowe" sposoby aby przyspieszyć regenerację Sam, użyłem maści Altacet. A może jednak tylko czekać? Pozdrawiam I liczę na szybkie odpowiedzi

[...] oczach. Czuję się brudna i gorsza. Nie mogę wyjeżdżać nigdzie ze znajomymi bo do lewatywy potrzebuję spokoju, wygodnej łazienki i conajmniej godziny czasu. Może są jakieś sposoby o których nie wiem, a które moglibyście mi polecić? Zaznaczam od razu, że piję duuużo wody, jem na śniadanie i na kolację filiżankę otrąb pszennych z maślanką, jeżeli [...]

[...] albo ryz badz rosół z makaronem Nie jem słodyczy nie słodze biegam jednak nic to nie daje. w weekendy jem troche wiecej Macie pomysły na jakies tanie dobre produkty badz sposoby zeby to jakos poprawic to diete badz rodzaj biegania biegne jakies 4h dziennie ??? Słyszałem ze mozna takze jedzonko solidnie doprawiac ostrymi przyprawami i to tez [...]

[...] - bardzo mi pomogly, nie moge niestety znalezc nic podobnego o miesniach naramiennnych :( Prosze wiec o pomoc troche bardziej doswiadczonych forumowiczow, moze znacie jakies sposoby, macie jakis zestaw zgranych ze soba cwiczen, zmiennosc seri i powtorzen, cokolwiek co ruszyloby oporne ramiona, pomogloby rozbudowac wszystkie 3 aktony? Do tej pory [...]

witam pytanie j/w juz w zasadzie skonczylem ale nie bylem zadowolony w 100% z cyklu szla dd, test, meta, antek, wino ogolnie jakos 4 miesiace ale po 2 czulem ze juz nie idzie pytanie na przyszlosc-jak czyscic receptory-jest tylko male "ale" zeby nie brac clenu!!!bo po prostu mam takie jazdy po nim, ze nie chce sa jakies inne ciekawe sposoby? pozdr

[...] - nie ma siły! Mam blokadę powyżej wysokości pasa nie mogę tego zrobić wcale, a nawet powyżej wysokości kolana przy skręcaniu czuje duzy ból. Rozciągalem sie na rożne sposoby skręcanie przy draginkach , w rozstawie nog , wypychanie bioder, motylek i nic nie pomaga. Ostatnio robilem wymach do przodu - spokojnie ponad glowe stopa oczywiscie [...]

[...] razem tez byl temat o jego walce to pozwole sobie zalozyc i teraz:) wiadomo typy spostrzezenia itd. gdzie ogladac Cyfrowy Polsat: Usługę Pay Per View można zamówić na trzy sposoby: wysyłając SMS, przez internet bądź telefonicznie. Koszt to 39,90 zł. Cyfra Plus: Zamówienie można składać w Internetowym Centrum Abonenta ICA lub telefonicznie. [...]

[...] wysokim poziomie i nie chcę jej zadręcząć, a "samopomoc" odpada (uważa to poniekąd za zdradę, a ja jakoś pół roku wytrzymałem). Nie chce też rezygnować ze złej diety (wiadomo, papierosy + alkohol + jedzenie syfu by pewnie pomogło). Gdyby ktoś znał jakieś sposoby ograniczenia libido to byłbym wdzięczny, ostatnio zacząłem bawić się w medytację :)

witam. czy znacie moze jakies sposoby zeby szybko wyleczyc bark? ostatnio miałem kontuzje i chyba go nadciagnołem, gdy che podniesc reke do gory to mnie strasznie rwie. co na to poradzicie? jakies masci, moze masowanie? pozdrawiam

[...] mnie to, że różnica pomiędzy dwoma wzorami stanowi około 1000kcal. W ciągu tygodnia 3 dni poświęcone będą treningom siłowym, drugie 3 na aeroby (głównie rower) Oto sposoby w jaki liczyłem zapotrzebowanie: Sposób I: BMR = (9.99 X 65) + (6.25 X 175) - (4.92 X 17) + 5 = około 1660 kcal TEA = 3 X 45 X 7 + 3 X 0,04 X 1660 + 3 X 60 X 8 + 35 = [...]