sposoby na

lukk9314 - omlet robię na różne sposoby, czasem są tam same jaja, czasem trochę siemienia odtłuszczonego, nieraz ostropest, ostatnio dodawałem płatków orkiszowych lub jaglanych. Mus jest z samych jabłek (ze skórkami) z jabłek z pektyną i cytryną. Jabłka własnoręcznie nazbierane ;-)

[...] posiłki są ujednolicone, wartości zaokrąglone do 100, 150g etc. Gdzie tu jakaś zabawa w kombinowanie? :-) Jak się nie chce to się znajdą powody, jak się chce to się znajdą sposoby :-) Carlitos, później się dochodzi do wprawy z przygotowaniem posiłków - na początku liczby mogą odstraszać, ale jeśli się chce mieć efekty to trzeba troszeczkę tego [...]

o a jakie to sposoby? kremy? ;] już nie są takie czerwone ale nadal troche jednak są ;D heh ;] revitol no chyba 150 zl nie? a na ile on starcza? dzieki za odp ;] soga masz oczywiscie

jak narazie próbuje tej metody a ćwiczyłem na różne sposoby do 15 powtórzeń do 8 ale ta jak na razie daje efekt

[...] maskowania;) tylko ciagle mam nad soba kolegę który powtarza chcesz być kulturysta i wyglądać czy trojboista i dalej dźwigać ;p a ja jako trojboista na wszelkie możliwe sposoby kombiniwalem oszukiwalem żeby ciezary były jeszcze większe ;) zresztą widać to po moim dzienniku gdzie przez połowę okresu masowego robiłem siad, ciąg plus ławkę [...]

Ja szamie teraz od czasu do czasu mielona szynkę chuda wieprzowa. o tej z biedronki mowa? Świetna jest. Posiłek B+T jak i z WW na przeróżne sposoby można zrobić i zawsze smakuje

Ja szamie teraz od czasu do czasu mielona szynkę chuda wieprzowa. o tej z biedronki mowa? Świetna jest. Posiłek B+T jak i z WW na przeróżne sposoby można zrobić i zawsze smakuje Ja szamie akurat z Lidla. Nie trzeba kroić tego kurczaka itp. Makro mega 5gr T 21B,tatar też lubię opierdzielic

Z tym snem to serio nie ogarniam tak samo , czasami super noc cała przespana , czasami co chwile się budzę xd , próbowałem już różne sposoby i pokój wietrzyć przed snem i ograniczać telefon i wiele innych i nie ma reguły na to żadnej , zauważyłem ze jak mocno nogi zrobię to mam Najgorszy sen wtedy :/

Łukasz serio próbowałem. 4 tygodnie różne sposoby łapania i paskami wiązałem i bardziej na bark i głębiej pod szyję. Byłem uparty ale odpuściłem ;p

Swietna formy, szybko odbiles sie po tym zabiegu. Gratuluje. Czy masz jakies sposoby zeby choć troche zmniejszyc backpumpsy? I czy doswiadczyles czegos podobnego do backpumpsow tyle ze na karku?

Może się mylę ale myślę że niektórzy zwyczajnie wymiękli i tylko tłumaczą się na różne sposoby bo wstyd się przyznać. Napiszę może na swoim przykładzie, teoretycznie mógłbym startować w każdej konkurenci ale realnie patrzę czy miałbym szanse z innymi i tak główkując w pnd z 20kg i MU jest kilku faworytów do których mam tyły więc po co się męczyć i [...]

[...] mi wtedy wygodnie. Ten ciezar za tydzien probuje w obu seriach zasadniczych i nastepnie bede musiał szukac alternatywy do hantli bo wiekszych juz nie mam , wyprobuje rozne sposoby i cos wybiore. https://www.youtube.com/watch?v=9yYKD1Awh8I&feature=youtu.be Przyciąganie do brzucha 10x55kg , trochę nie mogłem ustalić pozycji z tymi 'barkami w [...]

[...] wersji dodałem jeszcze sporo suszonej cebuli , która zrobiła fajny lekko słodki posmak , pieprz kajeński znowu podkręcił temperaturkę :-D ogólnie można kombinować na różne sposoby ale najwazniejsze, ze mieso nie jest przesuszone lub mało smaczne jak to czesto bywaa w gotowanym filecie, ja moge jesc spokojnie po kilka porcji dziennie i się nic [...]

Lekko mnie rozłożyło, ale bez gorączki na szczęście - tak więc liczę, ze domowe sposoby wystarczą. Miałem jechać na trening jutro, ale we wtorek wizyta w Opolu lekko komplikuje mi sprawy, pojechałem dzisiaj z bólem głowy w południe na gym, postanowiłem ze zrobie trening jak przejdzie na rozgrzewce ....i oczywiscie przeszło :-D tak mi sie dobrze [...]

[...] urozmaicona, bo zaczął się ten piękny okres, w którym wchodzę do warzywniaka i mam co raz więcej kolorów, smaków i rzeczy przed swoimi oczami ;-) Można kombinować na różne sposoby, a nie tylko robić polewę do omleta z mrożonych truskawek %-) Na razie treningi lajtowe ale wrócę chyba do sprawdzonego systemu trenowania z zeszłorocznej redukcji i [...]

[...] serem i szczypiorkiem, rewelka :-)) https://i.imgur.com/dJlaDSq.jpg Zupka wpada częściej, ze sporą ilością mięsa, bo potem takie ugotowane mięsiwo z warzywami można na różne sposoby wykorzystać do kolejnych posiłków, więc takie "2 w 1" https://i.imgur.com/51n5gWU.jpg https://i.imgur.com/Al4Nmrl.jpg Omlety rzadziej, ale nadal co jakiś czas jadam [...]

[...] i powtórzeń, które w jego przypadku dają najlepsze rezultaty. Jeśli się tego nie nauczycie, nigdy nie wykorzystacie swoich możliwości. Każda osoba inaczej reaguje na różne sposoby odżywiania czy schematy treningowe. W miarę nabierania doświadczenia, będziecie w stanie instynktownie określić, w jaki sposób ćwiczyć, aby uzyskiwać najlepsze [...]

[...] tłuszczy na dodatek to wychodzi 240g białka dobowo i 50g tłuszczy w 1 posiłku 400g tłuszczy i to by się zgadzało i układało w logiczną całość :-) zauważyłem też, że sposoby żywienia typu LG (lubię głodować) z reguły bazują na niskim tłuszczu i wysokich węglach, bo założe się, że gdyby taka osoba dowaliła 200g białka, 200g tłuszczu i 300g [...]

[...] najczęsciej powtarzane Sprawdzenie materiału i pytania kontrolne na licencje 1 i 2 stopnia. 1. Zademonstruj poznane postawy do walki i interwencji. 2. Zademonstruj poznane sposoby poruszania się w czasie interwencji oraz walce wręcz. 3. Zademonstruj lewy i prawy prosty oraz sposoby unikania i blokowania tego typu ciosu. 4. Zademonstruj lewy i [...]

[...] najaczach do chodzenia za sto pięćdziesiat zeta mniej mi sie robiło ale tamte jużnieco przy małe są. a nie mam kasy na nowe buciory bo całość dochodó idzie na... żarcie i suple redukcyjne a macie jeszze jakeiś sposoby żeby pozbyć sie bobmbli? ja np po częsci zapobiegam sypiąc puder albo talk do skarpet i smarując nim stopy przed biegiem pozdro!