sposoby na

Mam pewien problem, ponieważ ostatnio zauważyłem na moich dłoniach odciski, a naskórek zaczął się robić twardy (od czasu do czasu spędzam czas na siłowni i wykonuję inne prace fizyczne które mają wpływ na ten stan moich dłoni). Czy istnieją jakieś kremy lub sposoby aby naskórek na dłoniach był bardziej miękki?

[...] znaczy podciągam się robię dipy itp czasem robie inne elementy w których np bujam się na drążku skacze z 1 na 2 i mam problem ponieważ robią mi się straszne odciski a najgorzej jak pięknie wtedy nie mogę trenować 3-4 dni macie jakieś sposoby ? /SFD/2018/11/6/571f8e8d70614decaf5da3b4a2d8d5e7.jpg /SFD/2018/11/6/937377e1a8e74712aaf8a14158793188.jpg

Pytanie? jakie znacie sposoby lub moze i cwiczenia lub system treningowy na brzuch, jezeli nie chce stracic na sile i masie ciala ogolnej, ktora zbudowalem dotychczas, ewentualnie torche zgubienia tluszczu z brzucha ( niekoniecznie cche budowac kaloryfer - porpostu chcialbym zeby brzuch sie nie odroznial koszulka sie na nim nie opinala, a [...]

[...] jakies obszary po 4-5mm.Troszke tego tez mam na bicepsach ale jest tego znikoma ilość.Trenuje juz dosyc dlugo i mam fajna sylwetke ale mnie te pajaczki troszkę szpecą.Czy znacie moze jakies sposoby masci kapsulki lub zabiegi które mogły by tutaj pomóc. Wydaje mi sie ze wiedza napewno wieksza od facetów w tej dziedzinie.Z gory dzieki za odp.

[...] czy nawet robię cokolwiek innego. Ale nie cały czas. Raz boli raz nie;p. Zrobiłem sobie ponad tydzień przerwy w ćwiczeniach i niedawno znów zacząłem. Na początku było ok , ale ból powoli znowu powraca. Nie wiem , może polecicie jakieś maście , środki przeciwbólowe albo domowe sposoby jak mam to wyleczyć? A nie chce przerywać treningów znowu..

[...] nie współpracuję z imprezowaniem? Jak powstrzymać spadek masy, bo zasadniczo u niektórych osób masa ta przychodzi z każdym dniem, i jest się znowu sobą. Czy macie jakieś sposoby, patenty na najlepsze nabywanie masy po spadkach na imprezie? Łatwo jest spaść, a trudniej przybrać na masie< świat jest nie sprawiedliwy... Pozdrawiam tysiące [...]

[...] Chyba za wcześnie na nie skoro dopiero zaczynam tak ? Ostatnia sprawa. Zakładam, że wszystko pójdzie po mojej myśli, więc możliwe, że będzie skóra wisieć na brzuchu. Oczywiście nie chcę tego za żadne skarby, więc możecie mi polecić jakieś kremy ujędrniające lub jakieś jeszcze inne sposoby, żeby temu zapobiec ? Liczę na pomoc. Pozdrawiam.

[...] i o wasze porady, bo jest tu sporo osób które potrafią doradzić co trzeba robić, by zrobić sobie fajne ciało - znacie się na tym :) Dlatego, prosiłbym chętnych o domowe sposoby jak na razie, by wspomóc rzeźbe brzucha, wiadomo... Jedno żeberko jest, a gdzie reszta? :) Wiem, że brzuszki źle działają na plecki, kręgosłup. Mniejsza, po prostu [...]

[...] jak dla kazdej tancerki naciagnięty miesien to "kalectwo". 19 czerwca mam zawody, czyli został mi miesiąc i chcialabym aby do tego czasu wyleczył się.Znasz może jakieś sposoby aby wyzdrowiał i ile trwa regeneracje miesnia i po jakim czasie moge wrócić do treningów.co mam z nim robić. Boli mnie tylko przy wymachach nogą i nie umiem na [...]

[...] że mało jem. Uprawiam sport, więc z formą nie ma problemu i zamieniłbym to z czasem na więcej mięśni, tylko jak domowym sposobem przybrać na wadze? Jak macie jakieś domowe sposoby, coś na rodzaj diety, jakieś dobre produkty na szybsze przybieranie na wadze to bym był wdzięczny za wskazówki. Głupi temat, ale szczerze nie chce mi sie szukać w [...]

Właśnie próbuje ułożyć odpowiednią dla siebie diete, ale niestety mam z tym problemy i nie jest to za łatwe. Próbuje na różne sposoby, różne produkty, oczywiście takie które lubie i takie które mają odpowiednią zawartość ww, białka i tłuszczu. Narazie ustawiłem sobie diete na szybkie przybranie na masie mięśniowej z 20% zawartością tłuszczu, 30% [...]

Witam was koledzy. Mam problem który mi się nie podoba, poniewaz gdy mam sparing i partner trafi mnie, nie z jakąś olbrzymią siłą (tak jak to bywa na spraingach , około 50-70% swojej siły) odrazu mam pi**e pod okiem lub jakies spuchniecie, raczej zdarza mi się to pod lewym okiem. Moi koledzy podczas treningow tez dostaja, ale im sie nic nie [...]

czy mogłby mi ktos pomoc w obliczeniu ile powinnam kalorii zurzywac na diecie redukcyjnej? Chce schudnąc 3 kilo... Obliczałam sobie na 2 rózne sposoby i wychodza mi rozne wyniki. raz z 2200 kaza odjac 500 co daje 1700 kcal, a innym sposobem wychodzi mi 1200 i z tego odjac 500 czyli 700??? ( tak zaokraglajac)To ja juz nie wiem ile mam wcinac tych [...]

[...] po 7 a czasami 10 km. Dopada mnie przypadłość że strasznie spina mi łydki i uda.. słyszałem że zdarza się to na teściu. Czy jest to faza przejściowa czy są może jakieś sposoby aby to zniwelować lub całkowicie wyeliminować ? Kiedy 10 km dla mnie żeby przebiec nie było problemem. Teraz po kilkunastu minutach biegu czuję jakbym miał betonowe [...]

[...] stanowi nie 30% a ponad 55% mojego zapotrzebowania na kalorie. Sprawa nr 2 Z tematu o układaniu diety (podwieszony na samej górze listy w dziale Fitness) wyczytalem 2 sposoby jej układania - łatwiejszy i nieco bardzizej skomplikowany, najdziwniejszym jest, ze roznica pomiedzy jednym a drugim wynosi ponad 200 kcal, wiec który lepszy? Moze [...]

Znacie jakies sposoby? Moj apetyt jest nieproporcjonalny do zapotrzebowania - tak naprawde bylbym w stanie zaspokoic moje zapotrzebowanie w 2 posilkach :/ Wolniej jesc? Czy moze po prostu zapychac sie warzywami? No wlasnie - warzywa. Nie potrafie zjesc surowego. Musze miec je jakos smakowicie podane, tylko nie wiem jak. Do tej pory jadalem zupe [...]

witam, mam 67 kg, 179cm , wiek 20, cel masa wg kalkulatora moje zapotrzebowanie to : 3015kcal żeby przybrać masy podbijam powiedzmy 300-400kcal obliczam sobie na 2 sposoby: 1. sposob - ilosc skladnikow na na kg ciala 2 g białka zwierzęcego - 134 g 536kcal - 15,5%!!! 1,5 g tłuszczy - 100,5g - 900 kcal - 26,5% 5,5 g wegle - 368g - 1474 kcal - 44% [...]

[...] tylko na czole je mam prosze pomozcie!A tymbardziej ze chce wystepowac na scenie i sami wiecie ze chyba za dobrze sie nie mozna w tym czuc naprawde stosowalam mnostwo srodkow ale nic a nic nie pomaga niby to i to a nic nic nie ma efektow pomozcie wkoncu jakies domowe sposoby co pomagaja szybko to bardzo wazne blagam pomozcie kochaniii:*****

[...] mam około 173 cm i ważę 60 kg. Wzrost ojca: 182, matki: 158. Czy jest jakaś szansa na to że jeszcze urosnę? Czy można to jakoś sprawdzić nie wykonując badań? Czy są jakieś sposoby które mogą pomóc (np. picie kefirów/mleka, podciąganie na drążku)? Odkąd jestem na studiach mam wrażenie, że urosłem 1 cm, czy to jest tylko wrażenie (chyba nie da [...]

[...] Byłem na badaniach zleconych od endykrologa. Wszystko wyszło poprawie. Tarczyca ok nadnercza ok dosłownie zrób jak ryba a jednak twarz ciągle. Dam że to jest jeszcze na plecach jak i klatce piersiowej. Jest dniami lepiej, raz gorzej. Naprawdę nie mam pomysłu. Czy ktoś ma jakieś sposoby domowe aby spróbować? Albo jakiekolwiek pomysły?