sposoby na

Witam, Chcialbym dowiedziec sie jakie sa naturalne sposoby na odkwaszanie organizmu? Czy mial ktos z was taki problem? Codziennie wstaje i nie mam ochoty na nic. Zrobilem badania krwi na FT3 , FT4, wolny testosteron, prolaktyne , obciążenie glukozą, estradiol i ogolna morfologie. Z badań wynika , że chyba nie ma zdrowszego człowieka w moim [...]

Witam. Chciałbym zrzucić trochę zbędnego fatu, lecz moje ciągłe sposoby na walkę z nim, okazywały się mało skuteczne. Wiem, że po pierwsze powinienem zacząć od odpowiedniego doboru diety, więc proszę Was, o ocenę tego ułożonego przeze mnie planu dietetycznego. Moje dzienne zapotrzebowanie ok. 2800 kcal, 3 razy w tygodniu siłownia, do tego praca [...]

Witam, Na początku chciałbym się przywitać bo jest to mój pierwszy post. Mam parę pytań. Jakie macie sposoby na senne, znudzone dni w których czujecie się zmęczeni, nie macie siły oraz zapału? Ostatnio coraz częściej czuje się zmęczony, i nie mogę aktywnie odbyć treningu. Zazwyczaj jem obiad tak z poł/godzine przed treningiem.. Dzisiaj np. jadłem [...]

Cześć. Jak się motywujecie do ćwiczeń? Ja na siłce czuję się strasznie, męcząc się itp. Nie sprawia mi to zbytniej przyjemności i chcę b.często zrezygnować, ale i tam ćwiczę. Chciałbym poznać wasze sposoby na motywacje ;)

Witam! czy znacie jakieś sposoby na zwiększenie apetytu? czasem nie daje rady wcisnąć żarcia do ust bo nie mam na nic ochoty, nie chodzi tu o wymioty po prostu nie chce mi się jeść. Nawet w niedziele gdzie wpierdziela się wszystko co pod ręką... może jakieś suple na zwiększenie apetytu? HELP!

[...] Myśle że to dlatego że intensywnie ćwicze brzuszki mienśnie skośne i robie bardzo duzo różnych skrętów itp. itd. czy to dlatego niemam okresu???? czy aby dostać okres musze przestać ćwiczyć.I czy wogule dostane okres.PROSZE TYLKO NIEPISZCIE ZEBYM POSZŁA DO GINEKOLGA BO NIEPUJDE NA 100% .Czy są jakieś domowe sposoby na kres?jakieś ziułka czy coś?

[...] organizmowi? Jeżeli znajdują się już tego typu porady na forum, przepraszam że nie skorzystałem z wyszukiwarki, jestem na tyle zmulony, że nawet nie zauważyłbym ich, gdyby były przypięte do monitora. Wiem, iż nie jest to forum medyczne, ale może wy, kulturyści znacie jakieś dobre sposoby na chociażby złagodzenie bólu? Dziękuje za odpowiedzi.

Witam Chciałem was zapytać czy może macie jakieś sposoby na przytycie?Mój organizm bardzo dobrze trawi i jak na mój wiek i wzrost warzę chorobliwie mało.Dopiero zaczynam trenować ale zanim wezmę się za to porządnie chciałem przytyć. Kolega mi powiedział że dobry sposób to jedzenie produktów typu ryż ,makaron itp.{węglowodany} Czy to dobra dieta ? [...]

Witam. Tworze temat, aby dowiedzieć się jakie sposoby na usuwanie kleszczów mają użytkownicy sfd i jak bardzo są one skuteczne ( czyt. jak często zostaje głowa ). Na początek ode mnie : - tradycyjnie, pęseta - ze skutecznością różnie bywa - strzykawka - niezły sposób, zasysanie kleszcza do tej pory mnie nie zawiodło Biwakuje od dziecka i [...]

witam panowie, mam pytanie kiedyś się gdzieś doczytałem że można zablokować na jakiś czas wydzielanie kortyzolu manipulacja wit.C i czegoś jeszcze ale nie pamietam. i kiedy to sie dawkowało po czy przed treningem. a moze znacie inne sposoby na obnizenie wydzielania sie tego złego hormonu.? i przez jaki okres mozna to stosować.?

[...] mala przerwe w intensywnym treningu na 'macie'. Spowodowalo to rozne zatarcia wieksze czy mniejsze kolan itp + wytarcia skory pod niektorymi palcami stop. Staram sie (w domu) aby te miejsca byly czyste i smaruje na zmiane alantan-em i kawalkami zywego kwiatu aloesu Znacie jakies dobre masci, sposoby na szybsze leczenie takich spraw ?

[...] a bol, ktory nie ma nic wspolnego z uszkodzeniem wynikajacym z uderzania mocnej serii, gdyz nie widze poprawy od przeszlo trzech lat. dlatego mam pytanie, czy sa jakies sposoby na wzmocnienie uszkodzonych kostek? oraz czym ten bol moze byc spowodowany? czy polamanie kostki poprzez uderzanie nimi w sciane lub w deske ma sens, majac na uwadze [...]

[...] albo co jeszcze mogę robić, żeby opryszczka zniknęła? 2. Skóra obok moich ust zawsze jest sucha i się łuszczy. Od czego to może zależeć i jakie kremy polecacie albo jakieś sposoby na wyleczenie tego? 3. Na skórze nad i pod moimi ustami często pojawiają się syfy. To może być od golenia? Co z tym zrobić? Za wszystkie odpowiedzi bardzo dziękuje i [...]

[...] jakoś się tak rozciągnąć... potrafie wysoko kopnąć w przód ale podczas próby w bok nie potrafie zrobić kąta większego niż 90 stopni gdyż przeszkadza mi bóle w pachwinach .. poradźcie mi coś na to i prosze o konkrety ... może znacie jakieś dobre sposoby na wyćwiczenie tego?? jakieś cwiczenia albo coś?? z góry dzięki za każdą poważną odpowiedź...

[...] on znaczną część mięśnia tego kciuka, a poniżej pojawił się siniak. Od wczoraj smaruję Arcalenem. Posiadam jeszcze Olfen Żel, jednak słyszałem, że Arcalen jest lepszy. Czy znacie jakieś inne, skuteczniejsze sposoby na tego typu urazy? Zależy mi na szybkim powrocie do pełni sprawności, ze względu na mój aktywny tryb życia (siłownia, koszykówka).

[...] jazda na rolkach ma wpływ na poprawę wyskoku?? Bo łydki pracują no ale czy jest ruch poprawiający skoczność?? Czy raczej samą masę? Ewentualnie jakie są inne domowe sposoby na chociaż lekkie poprawienie wyskoku z obu nóg. Mam też zamiar biegać w obciąznikach ale niezbyt cięzkich tak do 1kg żeby zbytnio kolan nie przesilić. Nie mam [...]

[...] tego dokonac? Zależy mi strasznie na nogach są grube takie nie przyjemne!!! Jakies cwiczenia tylko nie siłownia!!Pomcy proszę!!!Mam 150 cm wzrostu i waze 53 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Muszę coś z tym zrobic piście odrazu.Bardzo proszę żeby to były sposoby na schudnięcie anie poprawienie sobie mięsi.Chciałabym tak schudnąć koło 6 kg tygodniowo!!!

[...] nigdy nie zgubie tego tłuszczu dlatego, że ćwicząc na siłowni będę musiał wprowadzić masówkę... wyczytałem gdzieś, że 6 weidera nie spali mi tłuszczu na brzuszk Są jakieś sposoby na redukcję tłuszczu tylko na brzuchu ?? Dieta z góry odpada bo będę miał dietę masową. Myślę aby zwiększyć intensywność ćwiczeń na brzuchu + pas powodujący pocenie [...]

[...] możliwe za cenę inwestycji w niektóre suplementy diety czy nawet anaboliki, ale mimo to po ich odstawieniu masa zdecydowanie spadnie". Czy to wszystko prawda? Czy są jakieś sposoby na zwiększenie wagi i „utrzymanie" jej przez jak najdłuższy czas nie wydając przy tym dużych pieniędzy na odżywki czy sterydy? Co mam robić? Proszę Pomóżcie !!!

witam, robilem duzo cwiczen na brzuch, troche 6weidera, ale za cholere nie moge pozbyc sie tzw. oponki na dole brzucha. od gory jest juz nawet dobrze a idac w dol po prostu tragedia. dlatego mam prosbe: zmacie jakies cwiczenia na skosne brzucha?? badz macie jakies inne sposoby na pozbycie sie oponki?? z gory dzieki pozdrawiam