sposoby na

[...] już próbowałem też z różnym rozkładem makro. Za każdym razem to samo. Wystarczy tylko lekka nadwyżka kcal i mnie zalewa, nie rosne... Przebadałem się na wszystkie możliwe sposoby. Krzywe cukoriwe, insulinowe z ito wszystko ok., hormony też. Aktualnie pomimo, unormowanych hormonów mam spadek libido,, wzwodu i erekcji. Samopoczucie na towarze [...]

[...] obliczyc ilosc ww. i t. w obecnej diecie, odjac ok 100g weglowodanow dziennie i rozlozyc obecne posilk na 5-6mniejszych (nie zmieniajac przy tym lacznej ilosci jedzenia) oba sposoby dadza Ci natychmiastowy rezultat - znacznie lepszy niz daloby Ci uzycie jakiegokolwiek srodka dopingujacego jeszcze lepsze efekty daje polaczenie dobrze [...]

[...] jest za co szarpnąć b.) nie ma sensu rzucać przeciwnika na miękką matę wysokim rzutem skoro nie spowoduje to uszkodzenia ze względu na podłoże, a są jednocześnie łatwiejsze sposoby sprowadzania do parteru jak zapaśnicze zejsćie do nóg(judockie morote -gari i jego odmiany) p.s. mniej filozofuj a więcej walcz i zobaczysz co działa a co nie w [...]

[...] ciepła” (nie wiem jak to przetłumaczyć) po wstępnej bolesnej fazie, szczególnie przed treningiem. - Odwiedź lekarza specjalistę, który może doradzić Ci sposoby leczenia i rehabilitacji. Może przepisać Ci leki, zabandażować(?) kostkę dla wsparcia i wymasować goleń. Oryginał tekstu pochodzi ze strony [...]

Baster-pl, jak możesz coś więcej na ten temat napisać, to bardzo Cię proszę. Czy trudno to wyleczyć i czym (jakieś domowe sposoby)? Co robić, żeby uniknąć nawrotu? Napisz co wiesz, będzie sog. Pozdrawiam wszystkich ciężko trenujących forumowiczów. KONDZISAN

[...] za bardzo katują srednie barki - a i owszem, zatema zauwaz jak masz w planie treningowym: klatka - 14 serii plecki - 14 serii nogi - 13 serii barki - ..14 serii a tego ze ramiona trenowane w duzych ilosciach serii lepiej rosna, zawsze bede sie wyrzekal, jestem zwolennikiem roznicowania treningu w inne sposoby niz tylko zwiekszanie jego objetosci

Gratulacje ...niech ta wieść i sposoby będą przydatne dla innych Oj tyle co ja badań naukowych i książek od zioł po endokrynologie po eksperymenty i badania na swoim ciele to cud i najważniejsze głowa głowa .

[...] kto naprawde nie wie tak naprawde co pisze....pozdrawiam cie i mam nadzeje ze wiele zrozumiesz jak sam dobrniesz do swojego wieku 30 lat:):) p.s jeszcze ci dodam ze kobieta potrafi byc atrakcyjna na rozne sposoby....i w kazdym wieku:) Zmieniony przez - mała nonni w dniu 2008-07-18 22:37:17 Zmieniony przez - mała nonni w dniu 2008-07-18 22:38:51

mam jeszcze takie techniczne pytanie o pomiary np.biceps , można go mierzyć na trzy sposoby : 1. luźno opuszczona ręka ( ja tak mierzę), 2 ręka zgięta pod kątem prostym , mięsień luźno , , 3 tak jak w 2 , tyle że mięsień napięty , jest taki temat z rysunkiem - wynika że powinno się robić pomiar na napiętym mięśniu , ale jest sporo różnych do tego [...]

szoho to prosze powiedz jak i gdzie bo ja sprawdzalem na wszystkie sposoby i roznica koncowa to gora 5 euro ( ktore zarobisz tutaj w pol godziny nawet gdy myjesz gary )a po drugie czas,przesylka,oplaty :-0 i na dostawe z polski czeszkasz tydz czy wiecej!!!! wez pod uwage ze czegos Ci wlasnie braklo i ..... klapa,a tu dzwonie i mam zaraz w domu. [...]

1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia Jeżeli będę brał 5g przed i po treningu to zasadniczo cykliczna jak i [...]

Czyli nie liczy się jak podbijać aktywność a liczy się aby wogóle ją podbić tak?Aktywność można na różne sposoby zwiększać . 1. Dokładasz nowe formy treningów jako dodatkowe narzędzie do pogłębiania deficytu 2. Zwiększasz intensywność tych juz obecnych 3.Zwiększasz czas już występujacych treningów Stopniowo progresuj z czasem , tak samo jak [...]

A jakie macie sposoby aby utrzymać siłę żeby nie było zniwelować je do minimum. Sprawdziłem swój maks wczoraj na ławce to 70kg i żeby tak mniej więcej szło po redukcji lub w trakcie. Słyszałem żeby nie było zbyt dużych spadków lub prawie wogóle to należy robić niektóre treningi z ciężarem bliskim ciężaru maksymalnego (90% 95% maksa) czy to prawda [...]

Masz świętą rację Jest jeszcze przecież may-geri yoko, ushiro i wiele innych. A samo mawashi można kopać na conajmnije 3 różne sposoby. To od ciebie zależy czy kopniesz po dużym łuku czy nie. Nie decyduje styl który trenujesz ale ty. Nie zgadzam się jeszcze z jednym postem, że ktoś kto liznął trochę boksu obroni się przed karateką. Na boksie nie [...]

Skoro to topic o szkodliwości kreatyny, to polecam artykuł w aktualnym numerze PERFECT BODY - "Grypa a kreatyna". Tam wyjaśniony jest problem wzrostu podatności na infekcje, na cyklu kreatynowym, i wskazane sposoby zapobiegania temu zjawisku.

HBW? hmmm chyba musze troche poczytac:D a co do tego splitu 2x w tygodniu partia to nie wiem jak bym to miał rozpisać biorąc pod uwagę że na siłownie mam czas pn-sb i chodze tak 3-4 razy... mogłoby być ciężko to zmieścic. chyba że sa na to jakies sposoby?

[...] inne górne partie i co muszę zrobić aby jeszcze bardziej rozbudować klatkę? Swoja drogą słyszałem że pompki są dobre na wszystko szczególnie gdy robi się je na różne sposoby. Ćwiczę od roku i efekty ma co najmniej średnie, chciałbym to jednak poprawić. O dolne partie nie pytam, gdyż są bardzo dobrze rozwinięte dla przykładu udo 58, łydka [...]

red87 1.Nie masz mozliwosci na stojaco rób na siedzaco , choc trudniejsza wersja jest na stojaco a wybieram ciezsze sposoby. 2.Podciaganie musi byc kawałek rurki cokolwiek tego cwiczenia nie da sie zastapic. 3.porecze dwa wysokie krzesła tez zrobia robote KONBINUJ

[...] przysiady wykonywane prawdiłowo (kejt kiedyś dokładnie radziła i opisywała jak je robić i w jakich ilościach). Na kostki dobre są podskoki; wyskakujesz na 1-2 cm nad ziemię w bardzo szybkim tempie, skaczesz na palcach, nie uginasz kolan. Jak kolana bolą można się wziąść za kalogen, ale to już bardziej chemiczne sposoby, a chyba nie o to pytałeś.

Dzięki dziewczyny;-) naturalne sposoby działają na wszystko;-)