sposoby na

Witam. Mam mały problem potreningowy, mianowicie po klacie zaras na drugi dzien rano mam takie zakwasy ze w pracy cięzko mi sie poruszać, i wogule niemogę się na niczym skupic. Czy niemacie jakiegoś sposobu na zakwasy ? Jesli macie jakieś sprawdzone sposoby to proszę o pomoc. Pozdro 600v

Witam - Mam 17 lat , 171 wzrostu i 59 kg wagi - czy powinienem ważyć więcej ? Dodatkowo chciałbym się dowiedzieć czy gdy podnoszę na ławeczce (ćwiczenie na klatkę piersiową) ok.50kg jestem w miarę wysportowany czy raczej słabeusz ? Dodam że na drążku podciągam się około 8 razy (na 2 sposoby) .

[...] - 53 godziny (dane producenta). Jest zasilany zwykłą baterią! AA (gruby paluszek. - Odtwarzacz ma wiele przydatnych funkcji Gorąco polecam osobom aktywnym ze wzgledu na trzy sposoby noszenia: opaska na ramię, wisiorek na szyje, zaczep o szlufkę jest to bardzo wygodne przy bieganiu, na rowerze, siłowni itp Więcej szczegółów na aukcji: [...]

zerwana lekotka-czeka mnie kolejka do operacji--co ja teraz mogę zrobić -czy chodzić z laską?-co jeszcze mogę zrobić?-jakie są sposoby pprawy?-co midoradzicie-jak przyspieszyc oczekiwanie na eracje na badanie rezonansem na kasę chorych-bo to wszystko du żo kosztje-prywatnie

[...] mi coś nie działa na telefonie a komputer mam popsuty i nie mam zbyt czasu aby zanieść go gdzieś do naprawy czy coś - dlatego zakładam nowy temat - Co na rozstępy ? Jakieś sposoby domowe czy cos? Wiem że nie znikna.. ale zeby chociaż się nie powiększały. Mam 16 lat 184 cm 100 kg zrobiłem dość dużą masę i mam okropne rozstępy na bicepsie i na [...]

Mam do Was pytanie ,czy chodząc na basen i stosując jakies suplementy lub inne legalne sposoby mozna spowodować przyrost masy mięśniowej ? Kłopot jest taki ,że nie moge chodzić na siłownie :( ,słabo sie na tym znam ale mam nadzieje ze jest to mozliwe. Mam do dyspozycji Gainera 4000 z Olimpu i Kreatyne California 500g . Joste aka bast

siema zapytam tu bo to chyba znany prolbem przy mieszaniu w hormonach. jakieś sprawdzone sposoby macie na trądzik na twarzy ? na barkach mi kropeczki nie przeszkadzaja ale na twarzy troche tego jest (czerwone plamki, czasem takie z ropą białe)... biore teścia stąd pewnie ta przypadłość. stosuje paste cynkowa, mydło siarkowe od tygodnia, anty acne [...]

[...] na recepte...z tego co sie preitnuje to najsilniejszy lek na takie dolegliwosci. Na mnie niestety juz nie dziala i nie wiem pojecia jak leczyc afty ktore wychodza mi na samym koncu gardla tuz w przelyku...moze macie jakies inne sprawdzone sposoby?? u mnie wystarczy dwa dni niewyspania, obnizona odpornosc i afta gotowa...starsznie meczace to.

jak pozbyć się trądziku na plecach, czy istnieją na niego jakieś domowe sposoby? Lub czy znajdę coś w aptece. Nie śpieszy mi się z jego wyleczeniem ponieważ dopiero na wakacje odsłaniam plecy więc kuracja nie musi być szybka. Ps mam 13 lat. Z góry dziękuje za odpowiedź

Witam, znacie jakieś sposoby aby mi nie zatrzymywało tak wody w organizmie ? Przeprowadzam redukcję tłuszcz leci a waga i obwody stoją, dopiero jak wypiję jakiś alkohol to na drugi dzień wyglądam jakbym zrzucił z 5% BF. Według jakiejś maszynki na siłowni mam 15.5% BF a wyglądam na 20 i jestem napuchnięty, twarz okrągła, brzuch itd.

[...] mocne postanowienie 3x w tygodniu ( w tym jeden dzień na weekendzie) i pojawia się problem kiedy w piątek lub w sobotę wychodzę na imprezę ... Czy macie jakieś sprawdzone sposoby by poprzestać na jednym piwku podczas spotkania ze znajomymi ? albo czy macie jakieś rozwiązania w jaki sposób szybko wrócić do sił by na dzień nastepny po [...]

Panowie odnośnie rozciągania! Na wszystkie mięśnia są sposoby, a na coś takiego jak szrugsy i barki też???

[...] czasu i opalam sie na brazowo ale kiedy polerze troche na sloncu to opalenizna zamiast sie poglebic czy cos tj niezienia sie a nawet wybiela lekko, dodam ze na slonce uzylem jakiejs emulsji z filtrem 11 bo tylko taka mial kumpel na dzialce Wiec podsumuwujac da sie pogodzic te dwa sposoby oplania czy tzreba wybrac jeden i unikac drugiego?

Witam Czy moglibyście zapodać zestawy najefektywniejszych waszym zdaniem ćwiczeń na mięśnie brzucha oraz sposoby ich wykonywania tzn. kolejność,intensywność,liczba powtórzeń,ilość serii,ile razy w tygodniu,o jakiej porze,na końcu treningu a może na początku? Będę wdzięczny za podpowiedź. I jeszcze jedna sprawa,czy to prawda,że ćwiczenia na mięśnie [...]

siiemka :D takie pytanko, bo jestem na malej dawce tescia, i na tesciu mam zaje*ista pompe na treningu, sam sobie podobam sie w lustrze. ale minie tak godzinka po treningu i wygladam jak chlopczyk. xd macie jakies doswiadczenie aby "byc spompowanym" przez caly czas ? jakies suplementy , sposoby itd? ktos cos? :)

[...] zebyscie mogli go ocenic i poprawic.Cel to rzeżba brzucha,klaty i powiekszenia bicepsa. Rano:(na czczo)2x10 pompek i 100 brzuszków na raz Trenig:5x70 brzuszków w 4 różne sposoby, unoszenie hantli na stojaca od kolana po szyje 3x30 powtorzen na kazda reke, unoszenie hantli na siedzaco 3x10 powtorzen na kazda reke, unoszenie hantli nad głowe [...]

Witam od 2 tygodni jestem na redukcji i mam pytanie przed treningiem muszę zjeść 75g płatków owsianych 40g białka i 150g owoców pytanie na co mogę zamienić owsiankę bo próbowałem już na różne sposoby robić i nie podchodzi mi wgl Trening mam o 19 jak by to było ważne

Witam,od jakiegoś czasu jestem na masie i ilość jedzenia objętościowo jest troszkę za duża jak na mnie. Znacie jakieś fajne przepisy na wysokokaloryczny shake? Macie na to jakieś inne sposoby? Proszę o pomoc ;)

[...] z krostami głównie na plecach i ramionach, ostatnio bardzo się to nasililo i potrzebuje waszej pomocy. Na ramionach mam coś w rodzaju wysypki więc podejrzewam że to kwestia letrozolu - podpowiedzcie jakie IA byście doradzili, co ile i jakie ilości aby zbić estro ? Ewentualnie jakie sposoby leczenia takiej wysypki, krost na plecach macie ??

[...] miałem oczywiście dostęp do bieżni oraz basenu. Ale na 2 miesiące siłka zostaje zamknięta a ja zostaje na lodzie bo jeszcze mam pare kg do zgubienia. A pogoda jaka jest teraz taka jest i bieg lub nawet rower na zewnątrz zostanie ostatecznością. Tak więc tutaj moje pytanie czy są jakieś domowe sposoby czy zostaje mi zakup jakiegoś rowerka. ?>