Skurcz co robic w trakcie ;)

Witam pewnie kazdego z was zlapal kiedys skurcz... to naprawde neizbyt mile uczucie no dobra ale co zrobic jak nas juz zlapie w jakiej pozycji trzymac noge albo palce macie jakies ciekawe sposoby zeby bolalo mniej... ??? bo co do zapobiegania to chyba chdozi o zelazo a jak zelazo to duzo pomidorkow ale ja mialem juz 2 takie skurcze ze w szpitalu wyladowalem ;) albo np w wodzie jak nas zlapie ?? to mozna go jakos kontrolowac albo utzymac sie dalej na wodzie ?? macie jakies pomyly odpiszcie... ?? tzn bo ja zawsze palce biore do gory ale to nie zawsze pomaga hehe :P

przyjmuj witaminę E i minerały => wapń i magnez
powinno pomoc

a jak cie zlapie skurcz to sprobuj to miejsce rozmasowac


Zmieniony przez - evilluke w dniu 2007-05-08 01:36:36

Kiedy mnie łapie skurcz to pomaga Mi po wbicie czegoś w dany mięsień. Wystarcza mi delikatnie "ukłuc" np. długopisem,ołówkiem.

Zmieniony przez - speedi2 w dniu 2007-05-08 01:43:15

https://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=skurcze 

Aspargin,sok pomidorowy(potas).
Potas,magnez,sod...elektrolity!!!!!!!!!!!!!!!!
Pij duzo wody mineralnej.
Skurcze nie sa wynikiem braku zelaza.