SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Złamanie IV kości śródręcza Porada

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1535

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 353
Witam Wszystkich Serdecznie potrzebuję waszej porady mianowicie złamałem rok temu rękę dokładnie IV kość śródręcza podczas walki (zle uderzyłem) kość zrosła się bardzo źle bo mam zapadniętą kostkę i taka dużą górkę w miejscu złamania,trenuje na siłowni i uprawiam boks nie odczuwam jej i wszystko jest ok .Moje pytanie brzmi następująco sparingi cwiczenia odbywają się w rękawicach a jak będzie na gołe pięści, boje się że połamie ją drugi raz .Jak uważacie na worku trenuje bez rękawic i jest wszystko ok a co będzie podczas walki ? Może macie jakieś cwiczenia aby uniknąć złamania pozdrawiam :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4448 Napisanych postów 35741 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 262824
Nikt Ci nic takiego nie doradzi, to jest kwestia zdarzenia czasem źle sie uderzy i kość po prostu sie łamie

nie ma wzoru matematycznego na uderzenie by nic sie nie stało, czasem przy najgłupszej błahostce można sobie zrobić krzywdę

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 353
kurcze w sumie racja u mnie w okolicy jest dużo "Pit bulli" i często dochodzi do zaczepek i trzeba się bronić a nie uciekać od problemów i jak uderzam na worku 60 kg twardym to nic mnie nie boli i dosyć mocno uderzam ,jednak jest taka blokada aby uderzyć z gołej pięści ,a w jakie miejsca uderzać najlepiej twarzy bo jak uderzam poziomo pieścią to nie raz 2 ostatnimi kostkami i nie raz mam kontuzje kciuka jakieś sposoby są na to ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4448 Napisanych postów 35741 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 262824
Najlepiej wybierz sie na treningi do klubu, tam Cie nauczą jak to robić.
Tak samo bicie w worek gołymi pięściami bez techniki nie będzie najlepszym wyborem

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 353
Wiem Tylko nie mam zbytnio czasu na treningi teraz bo dużo pracuje ,ale jak najlepiej trzymać pięść i bezpiecznie uderzać pionowo czy poziomo ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4448 Napisanych postów 35741 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 262824


ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ćwiczenia na mięsień biodrowo-lędźwiowy

Następny temat

rozstepy na bicepsie

Wiecej