Zlamanie 5 kości śródręcza! - siłownia!!!

Witajcie

piszę tutaj w celu konsultacji z wami pewnej sprawy...

otóż:

przedwczoraj zlamałem na 2 częsci 5 kość srodrecza ręki prawej(od najmniejszego palca)

chirurg zalozyl gips na 5 tygodni - ponoc tyle się zrasta ta kość

i oto moje pytanie.

Czy mogę sciągnać ten gips w ****u za tydzien i wrócić za tydzien na siłke?? **** mnie strzeli bez silowni ...

jakie moga byc tego konsekwencje??

pozdrawiam ... z góry dziękuje za szybkie odpowiedzi.

Zmieniony przez - Swiruuus w dniu 2008-10-07 18:18:05

Trzymaj gips, moj kumpel zdjal a teraz jak scisnie piesc to mu sie palce w X krzyzuja.
Btw- myslalem ze zlamales piec kosci srodrecza ;]

Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-10-07 18:41:12

W lipcu mialem takie zlamanie. tylko ja nie mialem pekniete na pol, tylko tak do polowy:D lekarz kazal trzymac 6 tygodni:/ sciaglem po 4. po tygodniu wrocilem na silke, ale delikatnie. mimo wszsytko czulem spory bol i lekki niedowlad, wiadomo, nie uzywalem tych miesni przez prawie mniesiac. natomiast kumpel wrocil po tygodniu tak jak ty chciales, i poprostu mu peklo znowu. kosc do zrosniecia potrzebuje okolo 3 tygodni (tzw. stan kliniczny). jednak po tym czasie dalej przez conajmniej tydzien nie mozna jej obciazac. zrosniecie wtedy jest jak cos swiezo sklejone, niby trzyma, ale klej jeszcze mokry. wiec cierpliwosci:) pozdro

ogranicz może do ćwiczeń na brzuch i nogi

Witam
Nie ma sensu sciągac gipsu przed czasem. Dlatego ,że ja mialem na 4 tygodnie zdjąlem poczekalem jeszcze tydzien i poszedlem na silke co skonczyklo sie fatalnym samopoczuciem z przeciez za szybko nie zdjąlem. Więc tak, mialem 5 kosc prawej reki zlamaną ręka bedzie jakies 2 miechy slabsza od drugiej (odczujesz cwicząc biceps hantelkami) w moim przypadku zroslo sie dobrze nie mam krzywych palców reka sprawna i nie boli jeden minus maly guz w miejscu zlamaniua ale to norma wiec nie zdejmuj za szybko gipsu bo i tak nic na tą ręke nie podniesiesz szkoda ci to robic, i tak nie pocwiczysz nirmalnie a tylko sobie zaszkodzisz.Aha bym zapomnial przez jakies 2 tyg przy wyciskaniu mnie lekko bolało.
Pozdrawiam

dzieki panowie

Swirus a w jakich okolicznosciach zlamales tą ręke? ja przez bicie sie z bylym kolegą.Tak jesczze o tym sródręczu ci powiem ze nie zaczynaj od ciężarów (spadniesz oczywiscie ja spadlem 12kg z klaty) którymi ledwo co ci idą serie,będzie bolało, najgorsze w tym wszystkim jest to ze ręka zlamana jest po zdjeciu gipsu sporo słabsza ale stopniowo wchodząc w trening nic ci nie bedzie ja polepszylem swój rekord przedzlamaniowy.Trzeba to zmienic cwicząc ale z głową.Po jakis 2 miechach przestaniesz odczuwac jakikowiek ból jesli reka sie dobrze zrosnie.Jesli ci sie strasznie pali na silke zacznij od conajszybciej tygodnia-dwóch od zdjęcia gipsu od razu tez lepiej sie nie rzucac na silownie
Pozdrawiam

a ja wam powiem ze zrobilem glupote, jeszcze nie zaluje, ale kiedys pewnie będę, ale miejmy nadzieje ze nie...

po 8 dniach posiadania gipsu, wy.. ją w ****, i poszedlem po 2 kolejnych dniach na silke... ćwiczę na opaskach więc mam troche usztywnione srodrecze, boli co prawda ale cwicze normalnie jak przed zlamaniem... dodatkowo jakies witaminki i suple na wzmocnienie org i kosci... 8

PS. Ręke zlamalem napier... po stalowych drzwiach ...
wiecie kobiety i odrobina alkoholu

zobaczymy co to będzie ...

Zmieniony przez - Swiruuus w dniu 2008-10-15 15:34:51

Witam . Miałem drobne pęknięcie kości promieniowej przy samym nadgarstku , gips na 2 tyg , po jakim czasie po zdjęciu gipsu moge spokojnie wrócić na treningi ( siłownia i boks )bez obawy że znowu może pęknąć , lub bedzie boleć ?

ssj90
Otóz trzeba było wypytac chirurga o to. Ja popelnilem ten sam bląd ze o nic nuie pytalem (5 kosc sródrecza zlamalem w bitce,jednak wyrazna wygrana mimo pechu związanego z ręka), ale nieto jest wazne mialem gips 4 tygodnie. Od czasu zdjęcia po 2 tygodniach próbowalem wreocic do silowni,nic z tego reka głównie przy wyciskacniach bolała i byla slabsza duzo od tej nie zlamanej.Dopiero po 2 miesiącach przestalo calkiem bolec i zacząlem niestety odrabiac spadki. Reasumując conajmniej miesiąc sobie odpusć a pózniej wedle uznania potrenuj cos lekko i sprawdz czy boli czy cos nie tak wrazie problemów poczekaj jeszcze ten 2 miesiąc i powinno byc wszystko ok.

No na razie mnie lekko boli przy jakimkolwiek obciążeniu , a już ponad 2 tyg po zdjęciu gipsu . Narazie kupiłem vicalvit na wzmocnienie kości może za pare tyg bedzie już dobrze . Najgorsze że niemoge tyle czasu już ćwiczyć