SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rozstepy a rozpietki i przenoszenie, pomozcie bo niewiem co robic! :(

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1137

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10781 Napisanych postów 47207 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
siema, kiedys pojawily mi sie male rozsteoy pod pachami a po ostatnim treningu zauwazylem ze sie powiekszyly sporo i staly sie ciemniejsze!:( czy rozpietki i przenoszenie hantli moze miec z tym cos wspolnego? jak tak to moze na pewien czas zaprzestac je robic? i jakie polecacie sposoby na pozbycie sie ich albo chociaz na to aby sie nie powiekszaly?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17,5

Waga: ok100

Wzrost: 187

Cel treningowy: sucha masa

Staż treningowy na słowni: 10miesiecy

Uprawiane inne sporty: nie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full

Dieta: staram sie jesc duzo i jak najbardziej wartosciowo

Przeciwskaznania medyczne: nie

Zażywane suplementy: carbo vitallmax i hi tec protein 80 kreatyna olimp mega caps 1250
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4137 Napisanych postów 55338 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 707018
o rozstępach możesz poczytać w dziale uroda , było sporo na ten temat


z tego co pamiętam to bark kolagenu w skórze i skóra nie nadąża się "rozciągać" za wzrostem mięśni

poczytaj w urodzie

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

lipa na drążku !

Następny temat

Trening na mase 17lat

Wheyvita