spalić

skad wiedziales? xd i czy nie lepiej pierw spalic tuszcz tym thermo speddem i dieta a pozniej brac sie za kreatyne ? czy pierw za kreatune a pozniej za thermo speed? bo 2 na raz nie moge ;/ i jesli ktos mzoe to prosze o podanie wymiarow puszki trec cm3 180 i thermo speed 90

bo tam ktos pisal ze lepiej pierw tuszcz spalic a pozniej za kreatyne brac. zreszta msuze gdzies to schowac xd a przeciez jesli ta puszka thermo speed 90 ma 15cm wysokosci no to ja dziekuje ;s a jak jest z tymi blistrami jak np kupie blistr po 30 caps to jakie to ma wymiary ?

niestety nie mam pojecia jaki jest powod rosne systematycznie od jakiegos czasu na diecie teraz doszly aeoroby zeby spalic troche tluszzczyk ale problem bicepsu nie zostaje rozwiazany. przez 4miesiace okolo 10kg dobre przytylem z czego biceps kiepsko naprawde bardzo kiepsko

[...] będziesz 4-5 razy w tygodniu biegał około 5-7 km to tak będziesz miał najtańszy, najtrwalszy i najzdrowszy efekt. Nawet jakbędziesz latał na siłke 3-4 / tydz. ciężko będzie spalić fat, bo to nie taki typ treningu. Nie okłamujmy się każdy chciałby jeść normalnie siedzieć przed TV zarzucić tabletke i chudnąć - ale to tylko możliwe w folderach [...]

Czyli powinienem jeść więcej ? Chciałbym żeby było mi widać wyrzeźbiony brzuch ( kaloryfer ) mam na brzuchu odrobinkę tłuszczu i myślałem,że powinienem pójść na dietę żeby to spalić. Czyli chodzić na siłownie a tłuszcz sam się spali ?

[...] nie wiem czy maj czerwiec nie będzie dobry na zaczęcie redukcji. redukcje rob kiedy chcesz IMO bez wiekszego znaczenia kiedy Chciałem jak największe osiągi teraz żeby w wakacje powalczyć trochę i spalić fat. Co o tym sądzicie ?? jak dopracujesz diete to nie podlejesz sie na masie fatem .. a pozniej bedzie tez latwiej zredukowac, zalozenia ok

1. heh... sluchajcie chlopaki...jakbym chcial sie doradzic jak spalic tluszcz podbilbym do dzialu odchudzanie...wy***ane mam w to , ze mam w klatce tyle ile w pasie..trudno lipa co zrobic...jak zaczne robic spalaczem tluszczu po 3 miesiacach bede waski jak szczur , dodaj do tego kolejne 3 na cykl i wychodzi lato.jezeli w tym roku tutaj na tej [...]

[...] że jest pełniejsza.Pudzianem to ja już nie będę, to wiem, ale gdy wciągnę brzuch to góra robi się ciekawsza, bardziej widać mięśnie, ten brzuch wszystko psuje dlatego muszę spalić ten tłuszcz, przez bieganie idzie mi to najszybciej, myslicie że bieganie nie spali tez tego co przybrałem ? /SFD/2017/3/9/22caad4a8c5f487b838598e31ff6d109.jpg [...]

zalezy mi na rozbudowaniu tkanki miesniowej szczegolnie klatke...i na spaleniu tluszczu na brzuchu....pytam czy odzywka bialkowa mi pomoze w rozbudowaniu klatki i czy Hydroxycut pomoze spalic tluszcz na brzuchu...pytam czy lepiej jest brac to razem czy osobno jesli tak to prosze o sprecyzowane odpowiedzi bo tego mi wlasnie brakuje .... [...]

sa trzy czynniki: zalezy gdzie biegasz jak sie do tego przykladasz ile biegasz Zeby spalic troszke tluszczyku to ponoc nie wiem jak jest na serio musisz przebiec z 50 km a jak na kondycje to po 40 min biegania dopiero zachodza zmiany w ogranizmie. Druga sprawa jest gdzie biegasz jezeli biegasz na zwyklej bierzni to po 4 kolku nude to sie staje [...]

Powli ,nie zamienisz tluszczu na miesnie ( 2rozne tkanki) ale mozesz spalic tluszcz i rozbudowac miesnie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199&whichpage=1&crc=6235549#post0 -trening http://www.sfd.pl/temat64042/strona30/ - dieta

Czyli wychodzi na to ze najpierw spalic tluszcz czyli cardio i troche wysilku a dopiero potem budowa miesnie, pic bialko itd.

faftag dzieki za takie info ale.... ja tak na szybko rozumiesz ? jeszcze dzisiaj chce zamowic a od pon zaczac trening. Nie chodzi mi o rozpisanie profesjonalnego treningu / diety + zestaw 3 czy 4 suplow. TYLKO KONKRETNE odpowiedzi/ produkty "wspomagacze spalania" . Teraz, po za tym nie ma aparatu zeby wrzucic foty. 1 miesiac ostrego [...]

Łatwiej nie nabierać tłuszczu, niż później go spalić. . .

Dodam jeszcze, ze do pracy dojezdzam rowerem (okolo 14 km w dwie strony) zajmuje mi to okolo 25 min w jedna strone. ile kcal moge spalic tak mniej wiecej? i jak to uwzglednic w diecie aby masa szla w gore a nie na odwrót:)

Niewiele niestety wynika z tego co piszesz. Wiemy jedynie to, że z niejasnych przyczyn nie trzymasz się założeń diety ułożonej przez Twojego trenera i prawdopodobnie stosujesz głodówkę. Jak więc sam zauważyłeś robisz źle, a skoro coś robimy źle, to należy z tego wyjść. Sugeruję od razu wejść na zerowy bilans kaloryczny. Czas jaki na nim będziesz w [...]

czy można łączyc cwiczenia ze sztangą z cwiczeniami z własnym ciężarem ciała (np.pompki) TAK czy mozna trenowac brzuch codziennie tak jak Arnold Brzuch jak każda partia mięśniowa jest podatna na przetrenowanie. Max 3 x w tyg z obciążeniem. czy trening na klate może spalic tłuszcz na klacie ponieważ przeczytałem artykuł że można Od obniżenia BF [...]

ale chce spalic tłuszcz z cycy a potem wziąśc się za mase

Mi to wiele osób z for mówiło, chodzi o to, że mam lipomastię, fat w okolicach sutków. Wredne jak cholera, muszę to spalić i jestem przygotowany na to, że mogę byc wychudzony a mimo to, ten fat będzie i to nie jest moje jakieś wyolbrzymianie ani obsesja, nieestetycznie to wygląda.

To znaczy, że nic nie mogę zrobić? Nie chcę rozwijać dalej mięśni na udach i pośladkach tylko spalić tam tłuszcz. ps. gdzie jest jakaś ankieta by ją dodać by ułatwić wam pomoc?? Zmieniony przez - inpres w dniu 2013-01-16 07:46:57