spalić

qrde widze, ze jestescie na nie. a ja sie tak napalilem na ta TP. caly czas mnei korci, zeby wziasc. zeby sprobowac. ale jesli duzo osob uczy sie na fecie, ktora przeciez zawiera efedryne, to moze jesli TP tez ja w sobie ma, to efekt po TP bedzie podobny? Zwierz - oczywsice, ze wazniejsza jest maturka, ale tez chcialbym sie na lato fajnie [...]

re:DonBartosz Człowieku gadasz jak by nie wiem co.Co do bieganie to biegam szybko i mam kondycje.Z tą waga nawet jednym z szybszych na wf.a co do silowni to chce cos osiągnac i spalic przy okazji kg.A co do coli itp. to nie jem takich rzeczy ,mysle ze mam za slaba przemiana materii i dlatego tak sie dzieje.Albo przyczyna tego moze byc [...]

Salix nie obrażając oczywiście Ciebie firma Dynamitze liczy właśnie na takie głupie wpadki ludzi którzy chcą spalić zbędny tłuszcz... A zauważcie damybyle jakie g**** połaczone z byle jakim gównem i nazwiemy to jakoś po swojemu (wkońcu nasza mieszanka) bardzo podobnie np do czegoś co naprawde działa i już sprzedaż rośnie ho ho i możliwe także iż [...]

tak wlasnie to V :) , mieso bedzie robione ale po nowym roku tak jak pisalem ale narazie musze spalic tyle ile dam rade jak najwiecej... kreatynka, bcaa, bialko wszystko czeka

dieta z dodatnim bilansem i jedziesz z masą robiąc redukcje tylko się zniechęcisz do ćwiczeń, bo jak już koledzy pisali tłuszcz z tego obszaru ciała najtrudniej spalić

To w takim razie to jakiej ilości tłuszczu muszę zejść, żeby to spalić do 10 % ?

Doslownie jakbym widzial siebie, jestes tylko troche lepiej bo pewnie cos trenujesz, a ja ostatnio dupe sobie lize i nie chce mi sie trenowac . Wlasnie z tym brzuchem: co zrobic zeby spalic ten tluszcz na brzuchu ( mam troszke mniejszy tluszczyk na brzuchu ale zaslania miesnie ) ?? -------------------- <czlonek mafii HRHR>

Z własnego doświadczenia wiem że można w krótkim czasie spalić tłuszcz dużo biegając ja biegam 3 razy w tyg okolo 6 km i staram się mieć prędkość około 12km/h...Nie zawsze wychodzi jak się chce zależy od dnia :) Ale czy na bieżni to jest to samo ? Nie wiem ale wątpie.

to napewno nie sa klopoty wieku dojrzewania bo mam 21 lat wiem ze trening troche dziwnie ulozony ale ja mam kupe tluszczu i chce go szybko spalic. Nie przejmuje sie ze strace przy tym miesnie bo z nimi akurat nie mam klopotow, a poza tym naprawde rosna mi obwody w bisku, w klacie i udach a maleje brzuszek. Klopot polega tylko na tym ze zaczely [...]

Maksimum 60 min przed treningiem ostatni posilek... Objadanie sie na nco bardzo nie polecane, a dokladniej chodzi o ww, bo samo bialko mozesz przed snem wsunac... natomiast ww sie odloza bo nie beda mialy sie kiedy spalic... Minimalna ilosc snu? no tak generalnie sie mowi ze jak uda ci sie spac 8 godzin to bedzie dobrze... ale powiem ze to [...]

[...] czy dwa to wogóle nie kupuj HMB. Nawet ostatnio gdzieś czytałem taki artykuł że na HMB można osiągnąć jakieś 4 kg w 6 miesięcy. Zdajesz sobie jaka to kasa? Jak chcesz spalić tłuszcz to sobie kup jakiś dobry spalacz tłuszczu. Ech co to stack? Zajrzyj w sklad takiego czegoś to sie dowiesz. Mieszanki przeróżnych rzeczy mówiąc prostym językiem

Nie da się spalić tkanki tłuszczowej w jednym wybranym miejscu. Zmieniony przez - michUUUUU w dniu 2011-04-04 11:15:16

- zacznij od ABS potem a6w - nie ma diety na mięśnie brzucha, mozna spalic tłuszcz z całego ciała na diecie redukcyjnej ( -500kcal dziennego zapotrzebowania ) - cos tam ci widac ale nie wiele

Tak samo jak nie da się spalić samego brzucha - tak samo nie da się "wyszczuplić" samych łydek. Teraz to zależy czy łydki są tak umięśnione czy po prostu to flaki tłuszczu ? Każda aktywność regularna-fizyczna jest dobra - i skakanka też będzie dobrym rozwiązaniem, ale sama skakanka cudów nie zdziała

[...] dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, siatkówka, latem bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: różnie bywa zależy od chęci rodziców :-) Cel/problem/opis: spalić tłuszcz do poziomu bf 10 %, wyrzeźbić mięśnie

Witam serdecznie, to jest moj pierwszy post i mam podobny problem co kolega, mianowicie. mam 178 cm wzrostu i waże 83 kg , brzuch spory i klatka tzn piersi zbyt duze nie wyrzezbione. Na poczatku chciałem to tylko spalic jednak zle zaczałem bo zamowiłem gryfy i obciazenie do tego kupiłem spalacz tłuszczu no i sporo biegam jakies 3-4 km dziennie. No [...]

Mamy ten sam problem , jak spalić takanke tłuszczowa i zrobic mięśnie nie widze potrzeby robić kolejnego tematu o tym samym , do tego wymiary mamy niemal identyczne. Pozdrawiam.

Mamy ten sam problem , jak spalić takanke tłuszczowa i zrobic mięśnie nie widze potrzeby robić kolejnego tematu o tym samym , do tego wymiary mamy niemal identyczne. Pozdrawiam. Rotuj kaloriami jak kolega wyżej. W dni treningu bilans w granicy zera/lekkiego plusa, zaś w dni wolne bilans ujemny, który wprowadzisz z obcięcia węglowodanów.Fat i [...]

3. Bo to jest jakiś wymysł jakiegoś idioty. Odpuść ten plan, nic nie daje, prowadzi do przeciążeń kręgosłupa. Po prostu strata czasu. Osoba która wrzuciła to g**** do internetu, powinna się spalić w piekle.

[...] wagi na kreatynie na poziomie amatorskim to nie najlepszy pomysł, najpierw dieta, trening a jak nie idzie to dopiero spalacz. 3.Czy 30 min dziennie cardio wystarczy żeby spalić 3-4 kg w miesiąc? (mianowicie chodzi mi o bieżnie ew. rowerek) z Odpowiednia dietą, 2/3x w tygodniu aeroby wystarczą. 4.Jest jakakolwiek szansa na wyjście kraty [...]