spalić

lol :d panowie weźcie sobie załóżcie nowy temat ,,testujemy godziny na konkurs,, i tam nawet klawiature możecie spalić

[...] biegania powiem to z własnego doświadczenia że powinieneś biegać rano na czczo , gdyż szybciej spala się tłuszcz już po 20 min biegu zaczyna się spalanie tłuszczu a przyda Ci się to bo trochę jest co spalić z brzuch , a pużniej zająć się masowaniem . Myślę że do przyszłych wakacji już wyrobisz się konkretny bo w tych już chyba nie :) Zdr życzę

Zastanawia mnie, dlaczego NA DIECIE REDUKCYJNEJ OSTATNI POSIŁEK NALEŻY JEŚĆ 1-2 GODZINY PRZED SNEM. Czy nie lepiej zjeść 4 godziny przed snem, żeby posiłek nie zalegał w żołądku i żebyśmy zdążyli go spalić, zanim zaśniemy ? Proszę o wyjaśnienie.

klatka dobra no i wlasnie bary szerokie, troche smalcu spalic jeszcze i bedzie kozacko

Wiem ze pyanie moze nie do konca w odpowiednim dziale ale wszystko to tak jak dieta ma doprowadzic do pozbycia sie tluszczu wiec: czy sa jakies wymierne korzysci lub przeciwskazania jesli chodzi o cwiczenie na silowni w bluzie a nie tylko koszulce? Zauwazylem ze czesc osob na silowni cwiczy doscy cieplo ubranym zeby sie bardziej pocic. Czy biorac [...]

Jestem egoistą. tacy tez są potrzebni } A ja jestem gotów nawet podpisać kartke że moga brać może narządu po śmierci, może komuś uratują życie a mi to rybka co się stanie z moim caiłem jak będe już w niebie to razem z Michałem jest nas juz trzech my po smierci z Michałem planujemy sie spalic a potem urzadzic impreze w górach - tak cos kiedys było [...]

Jak to się ma taka dieta jedząc tylko jak CRNX płatki owsiane,jajka itd nie jedząc np warzyw po treningu?Czy jeżeli jestem trochę zatłuszczony chce nabrać mięśnia i spalić tłuszczyk czy takie rozwiązanie będzie dobre jedząc oczywiście dużo białka i zachowując dobre proporcje tłuszczy?I jaki wpływ będzie miało nie jedzenie warzyw a ograniczenie [...]

[...] Polskiego Busa za łącznie 4 zł w obie strony ;-) Jak się zdecyduję to wtorek 20:40 wyjazd z Krakowa, sroda i czwartek na miejscu góry - chciałbym solidnie, duuużo pochodzić, spalić milion kalorii. Piątek chyba 6:40 rano odjazd z Zakopanego mam. Co z tego wyjdzie to zobaczymy. Dieta - przed snem rano tatar z bułką wieloziarnistą - po przebudzeniu [...]

jeszcze jeden argument moja siodemka pali 10 w miescie, ile taka honda civic moze spalic? na pewno tez z 7-8 do tego odliczam VAT, wiec jezdze za tyle samo bmw co kwiatek honda civic. Drogie czesci? tarcza hamulcowa brembo do civica - 100zl, do e38 ta sama firma 129 mysle, ze mity dotyczace bmw mozna by obalac z predkoscia swiatla

jasne ze phantom moze tyle spalic nie porownuj silnika z siodemki z 9tego ktoregos roku do najnowszych disli z wv czy audi ja mam a4 1.9 diesel 2006r w miescie przy normlanej jezdzie 6-7l przy mojej ~10l

ja właśnie z brzucha jestem najmniej zadowolona nie mogę spalić tłuszczyku pod pępkiem. ale już machnęłam na to ręką, bo są inne priorytety

dobry ;-D wczoraj cos sie forum zrypalo, dlatego dzisiaj nadrabiam dwie wypiski :-) 05.01 - czwartek trening * Lawa poziomo (3-6) 24kg 24kg 24kg 24kg 24kg - wszystkie po 6 powtorzen * Przysiad bulgarski 9kg -12 9kg -12 10kg -10 ogien w nogach :)) * Invert rows 11 / 9 / 10 <- robilam wolniej, stad mniej powtorzen niz ostatnio %-) * Dzien dobry [...]

kojot jaki rocznik, ile pali i ilo drzwiowa wersja? Corrado nie pali 15 litrów, ten 1.8 oszczednie powinien spalic 8 litrów, ale powiedzmy, że srednio spali 10-12 litrów Zmieniony przez - turok16 w dniu 2008-08-18 12:19:22

Wg mnie spacery sa bardzo niedoceniane, byc moze dlatego ze niby malo mecza i przez to wydaja sie slabym narzedziem, ale bardzo nieslusznie, na godzinnym intensywnym spacerze mozna wbrew pozorom spalic wiecej niz na treningu silowym, no oczywiscie tez wszystko zalezy od tego co to za trening i jak go robimy, ale wydatek energetyczny spacerow moze [...]

[...] i dobry spalać np carnityne. Co możecie mi zaoferować i jakie koszta ? Mam 110 kg przy 178 cm z dużym tłuszczem. ) Chce zejść z napewno 20 kg i utrzymać to. Ale też nie spalić mięśni. Bede wdzieczny za pomoc. Piotrek. ) Ps obecnie jem posiłki tylko białkowe twaróg itp a węglowodanów prawie wcale. Tzn białko dużo jem a węglowodany 200 gram [...]

DJ_OKbboy dzisiaj sobie zrobilem ten trening i mam pare pytan : - na maxa mnie nogi bolaly ze prawie nie moglem sie ruszuc a brzuch tylko troche. Tak ma byc ? - aby wzmocnic miesnie ale przedewszystkim spalic tluszcz zeby miesnie bylo widac to o jakiej poze wykonywac ten trening , rano na czczo czy kilka godzin po jedzeniu ? ..:: Bandytą moge [...]

Wystarczy 3 razy w tygodniu co drugi dzień. Musisz dać mięśniom czas na regeneracje, wtedy będą rosnąć (inaczej możesz spalić mięśnie i nic z tego nie będzie), dlatego nie baw się w ćwiczenie brzucha codziennie bo będą dużo słabsze efektu

Ja mam ale wstydzę się dawać fotek "przed". Na pewno będziesz zadowolony P.S Jeszcze raz napiszę - żadnym treningiem brzucha nie da się spalić tłuszczu. Ktoś wymyślił że robiąc same brzuchy da się to zrobić, ale to nie prawda. Trening brzucha może zwiększyć rozmiary waszych mięśni i uwidocznić je. Jeśli ktoś myśli o dobrej kratce na [...]

[...] (samym) treningiem brzucha nie spali się tłuszczu. Do tego celu MUSZĄ dojść aeroby + odpowiednie odżywianie. To jest pytanie w stylu: czy samym treningiem na klatkę można spalić tluszcz...? Oczywiście że nie. Brzuch to też mięsień. Gwarantuję, że trening jest dobry na rozbudowę mięśni brzucha i dobrze jest wykonywać go w czasie rzeźbienia się [...]

[...] dzień.. no i bruzch bolał, bo przyzwyczajony jestem do spięć (których mogęzrobićze 150), a po 20 brzuszkach - padam :) następny dzień rano - czuję lekkie zakwasy, ale ogólnie to jest dobrze. moze to dlatego, że wcześniej ćwiczyłem brzuch dośćregularnie, choćróżnymi planami.. jakby tak spalić tłuszcz, to by ten sześciopak pewine się ujawnił..