POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

Kiedyś tu na forum wielokrotnie pojawiała się dieta tego jakiegoś pływaka. Pizza, słodzone napoje, biały chleb, majonez.
A mimo to kolo szczupły, bo wszystko spala i chyba zdrowy jako sportowiec. Więc jak?

1. Michael Phelps (bo chyba o niego Ci chodzi) to zawodowiec trenujacy intensywnie plywanie po pare dobrych godzin dziennie przez chyba 6 dni w tygodniu wiec pewnie kcal pali jak mało kto.

2. Co do tej diety co pojawiła sie na forum to chyba raczej nikt z forumowiczów nie moze miec pewnosci czy to byla jego prawdziwa dieta (nie zaprzeczam, nie potwierdzam)

Czy przyprawy typu gyros, kebab sa dobre ? Czy mozna je uzywac na codzien do kurczaka na kolacje przy diecie masowej

Mozesz smiało uzywac takie ilosci napewno nie zaszkadzą

Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-11-03 21:16:51

Kamil_ck - możesz spokojnie dodawać do kurczaka, nic sie nie stanie.

Volcanodon - wątroby,trzustki i nerek nie "naprawisz" aerobami. wiadomo do czasu do czasu można coś zjeść bo trzeba mieć coś od życia, ale jednodniowe objadanie się to nie jest dobre rozwiązanie.

Cześć. Moje treningi wyglądają tak:
pon: klatka, ręce
wt : plecy, barki
śrd: bieganie
czw: nogi, ręce
pią: plecy, barki

Plan oparłem na zredukowaniu lekkiej kifozy klatki piersiowej oraz wąskim plecom, biorąc pod uwagę możliwość trenowania mniejszych mięśni dwa razy w tygodniu.

Moje pytanie brzmi: Czy jest coś nie tak skoro po treningu nie mam mocno spompowanych mięśni? Zwławcza tej partii robionej jako trening pierwszy w danym dniu. Czy może wynika to z czasu po którym widzę sie w lustrze po treningu, gdzie mięśnie z pierwszego treningu zdążyły się już odpompować?
Zastanawiam się też czy spompowanie mięśni jest wymiernikiem ich pobudzenia do wzrostu i czy ćwicząc więcej, kiedy mięśnie są już zpompowane ich zpompowanie spada i czy to źle jak tak?

po pierwsze nie ten dział po 2 pompa nie musi byc miara efektywnosci treningu

Wiem ze pyanie moze nie do konca w odpowiednim dziale ale wszystko to tak jak dieta ma doprowadzic do pozbycia sie tluszczu wiec: czy sa jakies wymierne korzysci lub przeciwskazania jesli chodzi o cwiczenie na silowni w bluzie a nie tylko koszulce?
Zauwazylem ze czesc osob na silowni cwiczy doscy cieplo ubranym zeby sie bardziej pocic.
Czy biorac pod uwage to ze zalezy mi na redukcji ma sens cwiczenie w bluzie aby wiecej spalic czy dziala to jakos innaczej?

Co sądzicie o 10 g czekolady w diecie?
Lubię do kawki przekąsić kawałek czekolady.
Oczywiście wliczona w bilans.
To jak? Może być?

Volcan od tego jeszcze nikt nie umarł
troche "szaleństwa" sie należy ;D

gorzka powyżej 70% nie powinna być zła w sumie wszystko dla ludzi nie jesteś zawodowcem w końcu. Wiesz jakie są opinie o czekoladzie ale nikt zakazać Ci nie może lubisz jedz

A sałatka gyros (pierś,sałata lodowa,pomidor,ogórek konserwowany,ogórek zwykły,papryka,przyprawa gyros do miesa + sos :,ząbek czosnku,jogurt naturalny + lyzka/dwie ketchupu + oregano) moze być do pierwszej kolacji ? Czy trzeba jednak ten ketchup wyeliminowac?


P.S. wiem ze temat poruszany wiele razy ale w pewnym temacie pisali ze ketchup nie jest az tak bardzo zasyfialy :) bo ma jakis likopen a wiec lyzka, dwie to chyba niewiele ?


Zmieniony przez - Kamil_ck w dniu 2008-11-05 15:27:48

mozesz zjesc ketchup, sa na swiecie gorsze rzeczy

Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2008-11-05 15:50:19