SAJANmk

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

286

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Malbork

O mnie bliski dla bliskich

Zainteresowania walka, wiedza, progres

Dieta tylko białko się liczy

Uprawiane sporty kickbox, kulturystyka

Ostatnia aktywność 14.03.2011 (08:36)

Data rejestracji 04.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	GRZBIET TOTAlNY witam. nie mogę znaleść takiego jednego tematu grzbiet totany, a chce sobie zrobić filary z tego planu. może mi ktoś pomóc?	4	2011-03-05 23:16
Trening dla początkujących	Cykl II - Masa witam. po wakacyjnej niestety przerwie mam za sobą jeden cykl, który trwał 8 tygodni po nim dwa tygodnie przerwy (powinien trwać 6 tygodni i mieć tydzień przerwy, ale zbiegło się to ze świętami i sylwestrem). ułożyłem trening na kolejny cykl	0	2010-01-08 14:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	GRZBIET TOTAlNY	2011-03-07 11:20
Trening dla zaawansowanych	(Art.)Niefortunne połącznie-skazane na porażkę.	2011-03-06 09:11
Trening dla zaawansowanych	Rozciąganie. Kiedy???	2011-02-04 12:29
Trening dla zaawansowanych	Rozciąganie. Kiedy???	2011-02-04 12:28
Trening dla zaawansowanych	Rozciąganie. Kiedy???	2011-02-01 16:17
Trening dla zaawansowanych	Rozciąganie. Kiedy???	2011-02-01 14:18
Odżywki i suplementy	Dymatize - Xpand Xtreme Pump	2010-02-17 14:56
Odżywki i suplementy	Dymatize - Xpand Xtreme Pump	2010-02-17 14:42
Odżywianie i Odchudzanie	Laktoza ??	2010-01-21 13:59
Odżywianie i Odchudzanie	POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY	2010-01-15 15:17
Odżywianie i Odchudzanie	POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY	2010-01-15 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY	2010-01-15 14:12
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek Przedtreningowy	2010-01-15 14:04
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek Przedtreningowy	2010-01-15 13:46
Odżywianie i Odchudzanie	POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY	2010-01-15 13:40
Odżywianie i Odchudzanie	POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY	2010-01-12 15:01
Odżywki i suplementy	ClenBureXin problemy z sercem	2009-12-23 13:12
Odżywki i suplementy	ClenBureXin problemy z sercem	2009-12-23 11:07
Trening dla zaawansowanych	Trening Regeneracyjny	2009-12-21 13:58
Trening dla zaawansowanych	CYKL PRIORYTETOWY : KLATA	2008-12-25 13:29
Trening dla zaawansowanych	CYKL PRIORYTETOWY : KLATA	2008-12-24 17:45
Trening dla zaawansowanych	CYKL PRIORYTETOWY : KLATA	2008-12-23 19:20
Trening dla zaawansowanych	Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę	2008-11-07 18:14
Trening dla zaawansowanych	Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę	2008-11-06 15:51
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2008-11-04 15:18