...
Napisał(a)
nigdy nie wiedzialem jak a wygladac posilek przedtreningowym a ty wszystko przejzyscie i ciekawie napisales sog za prace
...
Napisał(a)
Witam ! w tym 1 zestawie dania po posilku trza wziasc odzywki ? bo ja np nie spozywam odzywek wiec cos sie stanie jesli nie wezme 30 min przed treningiem ?
d(O_o)b d(O_O)b d(o_O)b
<<PozdrawiaM, Misiek1617>>
...
Napisał(a)
Wlaśnie. Zawsze zastanawiałem się jak to pogodzić z odżywkami. Nitrobolon Energizer który teraz stosuje winien być przyjmowany pół godziny przed treningiem naczczo. Jak to załatwić?
LICZY SIĘ WYTRWAŁOŚĆ ĆWICZY SIĘ DOSKONAŁOŚĆ
...
Napisał(a)
jesz posiłek 2 godziny czy 1,5 g potem nitrobolon
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
W dzień treningowy pije białko o 7:00, potem jem jajecznicę 7:30, potem serek wiejski 10:00, potem o 13:00 obiad - piersi z kurczaka. Wypadałoby mi żeby zjeść ryż z owocami o 15:30 wtedy i Nitrobolon Energizer o 16:00 (chyba, zaczynam tak od dziś), trening o 16:45 do 18:00 i od razu NitroB E. 18:10 banan, 18:30 jajecznica, 19:30 koktail NitroProgen (białko), 22:00 białko, sen.
Mam też CM3 (jeszcze nie odpaliłem), to kreatyna która jest też w Nitrobolon Energizer i nie wiem czy jest sens jedno z drógim łączyć?
Mam też CM3 (jeszcze nie odpaliłem), to kreatyna która jest też w Nitrobolon Energizer i nie wiem czy jest sens jedno z drógim łączyć?
LICZY SIĘ WYTRWAŁOŚĆ ĆWICZY SIĘ DOSKONAŁOŚĆ
...
Napisał(a)
daj po bananie białko albo razem a jajecznice dopiero potem
co do łączenia zobacz w dziale suple tam na pewno znajdziesz
co do łączenia zobacz w dziale suple tam na pewno znajdziesz
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Dzięki za szybką odpowiedź s.m.p.a. Wiem, że piszą właśnie czasami nie dokońca prawdę na etykiecie, tam jest napisane, że odrazu po treningu z dekstrozą, której nie mam, a jak nie to 1,5h po. Myślę że wsunę to z bananem, ale to po jakim czasie posiłek?
LICZY SIĘ WYTRWAŁOŚĆ ĆWICZY SIĘ DOSKONAŁOŚĆ
...
Napisał(a)
posiłek po ok godzinie
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
sucha masa ciała i % tkanki tłuszczowej oblicz se :)
Następny temat
skad roznica w zapotrzebowaniu kcal?
Polecane artykuły