spalić

[...] tą produkcje ATP, a koenzym Q10 jako przezaj**isty antyoksydant na pewno w jakiś sposób zredukuje szkody od wolnych rodników na dnp i wspomoże prace serca Na pewno lepiej spalić te ciut mniej fatu na rzecz zachowania ciut więcej zdrowia Zmieniony przez - Cayek w dniu 2021-09-25 17:05:40 Polecam Astaksantynę zamiast Q10. "800 razy aktywniejsza [...]

Ale stymu tak się leci, dlatego wazne jest by dobrze je wycyrklowac, żeby się nie "spalić" za szybko.

Mam już troszkale latek ,i pamiętam inne czasy. Teraz z pokolenia na pokolenie widzę jedynie coraz większą tolerancję na to co spier****ne :/ Trzeba by to wszystko spalić i zbudować na nowo :)

[...] Wstyd mi się przyznać, ale nawet na samej udanej redukcji zawsze mi zostawała mała fałdka (min że 4-5 mm grubości) pomiędzy pępkiem a pasem. I za ch** nie udało się tego spalić. A zrobiłem ze swoją sylwetką za te lata sporo. Z grubasa 128kilo i bębzonem ze własnych stóp nie widziałem. Do mniej-więcej tego co widać na obrazku awataru. Ale z [...]

[...] do sobotniego wieczoru, z poziomem glikogenu na około 150 mmol/kg wracamy do diety. By obniżyć poziom glikogenu do 70 mmol/kg w dwa treningi, potrzebujemy: 150-70=80 mmol/kg spalić lub 80/0,35=228 sekund wysiłku Więc jeśli przyjmiemy 45 sekund na serie, da nam to 5-6 serii na każdą grupe mięśniową. W piątek potrzebujemy poziomu ok. 40 mmol/kg, [...]

no co Ty! 4g wegli masz i ladowanie chcesz robic ladowanie roabi sie na dietach low carb,keto - kiedy ograniczasz spozycie weglowodanoof do minimum wyplukujesz glikogen z miesni prze 7-14dni po tym okresie ladujesz tyle wegli ile da sie (10-16g/kg suchej masy miesniowej) w celi nadkompensacji tego glikogenu jesli spozywasz wegle to ciagle te [...]

Fajny pomysł. Polecam ten trening i dietę dla każdego bo na prawdę są po niej dobre efekty Zapraszam wszystkich, którzy chcą spalić tkankę tłuszczową i zachować jak najwięcej mięśni Sog dla autora za pomysł i chęci

przecież to 5 minut roboty, bo potem tylko pilnujesz żeby nie spalić %-)

przecież to 5 minut roboty, bo potem tylko pilnujesz żeby nie spalić %-) jak widzisz minelo z 25min a ja jeszcze jestem w srodku ich robienia%-) wk***iające jest to, ze musze czekac az się zrobią z 1 strony, potem przekladac na 2, wrzucac nastepne i to samo z dwoch stron ja omletów na słodko nie cierpie robic, schodzi mi z 40min a jem 10

brat mówi że te ciasteczka są przereklamowane, lepiej sobie kupić normalnie w samarze, spalić a na gastro zjeść normalne %-)

Ja już nie pale od niedzieli, trzeba trochę przerwy zrobić bo już trzeba było tyle spalić żeby coś poczuć dobrego że masakra :/

Ja zaraz biegać idę, trzeba spalić wczorajsze wysoki %-) Co tam dzisiaj męczysz? Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-10-24 08:49:21

Minimum 1g tak musiałem od razu spalić żeby jakaś tam faza weszła ale to i tak niecała godzina i koniec I to jeszcze paliłem same wiadra albo bongo bo lufki to spaliłem 3 na raz i nic, blanty to mogłem jak fajki palić co pół godziny i tak nic nie czułem Trzeba znać granicę, to już nie miało nic wspólnego z przyjemnością czy pożytkiem :)

wiem chciałbys spalic sam fat jak najmniej miesnia xD ostatnio to sie zayebałem na tej redukcji za ciezko trenuje ogolnie

Ja dzisiaj rowerek, jutro drążek a potem trza się spalić

spalic w sensie solarium czy jakim xD

moim skromnym zdaniem dieta jest podstawa do kształtowania sylwetki, al4e bez zadnego treningu nie wiele mozna osiagnąć. Te 2 kg to na bank jest tylko woda a przeciez chodzi aby spalic troche fatu na brzuszku!!! A majac na uwadze fakt ze jestes dziewczyna (kobietą) to trudniej Ci bedzie spalic nadmiar fatu!!!! Jezeli ckd jest dla Ciebie za trudna [...]

ile moge spalic na ckd podczas 4 tygodni? duzo wody pić? jak to jest bo chce spalic 4 kg tłuszczyku a musze założyc ze wody mi odejdą :D to do ile kg na wadze mam dązyc?

[...] przygodę z siłownią, jednak skończyła się ona przez kontuzję (niezwiązana z siłownią) oraz późniejsze sprawy prywatne... Teraz wróciłem na siłownię i chcę najpierw spalić zbędne kg, a następnie ćwiczyć na masę (wiem "najpierw masa, potem rzeźba" :D jednak najpierw chcę spalić trochę tłuszczu ;)). Widzę dość spore efekty odkąd zacząłem [...]

Witam nie chce pisac glupot na forum ale zrozumcie potrzebuje porad i to dokladnych od podstaw. Kiedys cwiczylem kilka miesiecy na silowni , ale moj trening nie byl dokladny tylko czytalem na forach co i jak i wten sposob cwiczylem i dostalem kontuzji barku i troszke wyleczylem no ale nie do konca wiec niektore cwiczenia nie wszystkie jesli chodzi [...]