spalić

Piszac o bokserach mialem na mysli to, ze ich style walki wcale nie sa prymitywne. Brak wielu kosmicznych technik, znanych z Kng-Fu czy aikido wcale nie czyni ich latwiejszymi do opanowania. Piszesz, ze "są to style bardzo ograniczone nie wymagające od ćwiczącego duzej ilośći ruznorodnych technik." Jest tak dlatego, ze etchniki tam [...]

Witam wszystkich! Jestem tu nowy i mam do was takie pytanie w sprawie abgymnica, czy nadaje sie on żeby spalić tkankę tłuszczową? Waże teraz 75kg a mam 167 wzrostu... Przez studia (siedzący tryb życia i tramwaje) sie mi przytyło delikatnie mówiąc, a jako że mam barzo wolną przemiane materii to nawet jak od stycznia zacząłem ograniczać wszystko co [...]

[...] by zrobić porównywalne na troche tańszych spalaczach-przypuszczalnie\ bo nie liczy się ze miał kopa na treningu liczy się ile spalił bo o to chodzi w spalaczach prawda, ma spalić tłuszcz np Thyrotherm na początku każdy myślał ze jest tam efka i efekty były na wysokim poziomie, ale jak sie okazało ze nie ma tam efki to już nikt tego nie poleca [...]

a co jeść zęby spalić tkankę i wyrobić rzeźbę przy okazji?? :) dzięki za odpowiedz :)

Aminokwasy zawsze górują nad odżywką jeżeli chodzi o siłówkę - wchłaniają się szybko, szybciej obudowują mięsień, działają znacznie szybciej po treningu, pomagają spalić tłuszcz lepiej od białka i na pewno ich nadmiar nie odłoży ci się w tłuszczu (co może zdażyć się przy nadmiarze odżywki) Vlad O co chodzi z ideałem trójbojowym? [...]

[...] i powtórzeń w wykonywanym treningu decyduje o tym, czy będzie budować masę mięśniową lub robić rzeźbę. Panowały poglądy, iż ilość powtórzeń 10-16 i duża ilość serii pomoże spalić tkankę tłuszczową i uwidocznić mięśnie. Z kolei mniejsza ilość powtórzeń i serii w ilości 6-12 pozwoli na rozbudowę mięśni. Każdy, kto zapoznał się z podstawami [...]

A ile czasu potrzeba na to zeby spalić 7kcal??Powiedzmy przy bieganiu o średniej intenswynosci??

[...] badań naukowych. Wynosi on 69 kcal na każdy kg spalanej tkanki tłuszczowej w ciągu dnia. Dla przykładu 100 kg mężczyzna z poziomem tkanki tłuszczowej 30% jest w stanie spalić dziennie 260 g tłuszczu. Warto mieć na uwadze, że są to tylko szacunkowe wyliczenia, które niekoniecznie przekładając się w praktykę. Ma to związek z wyżej [...]

a jakie powinno byc tetno. zeby spalic jak najwiecej tluszczu?

[...] brzucha, czy zatem mogę jednocześnie zwiększać masę pleców, barków, bicepsów, tricepsów itd. i jednocześnie spalać ten brzuch? Bo kupiłem sobie rowerek stacjonarny żeby spalić brzuch, no ale musiałbym mieć w diecie ujemny bilans kaoryczny, jak więc spalać brzuch i jednoczesnie zwiększać masę w innych mięśniach? Da się tak ułożyć dietę i [...]

Jestem dziewczyną, zeszlam 7kg z wagi i mimo ciezkich treningow stoje w miejscu z wagą. Chce po prostu spalic zbedny tluszcz. Czy moge brac ten suplement ?

[...] tego określić - każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na cukry proste, na forum przeważa opinia że trzeba brać ok.50g. Jednak jeśli będziesz zażywał kreę z glukozą po treningu to raczej nie masz się czego obawiać (cukier prosty to źródło "szybkiej energii" której twój organizm potrzebuje po treningu, i powinieneś to spalić)

Polecam dietę i treningi potreningu.pl - super efekty. Chcesz zbudować fantastyczną muskulaturę? Chcesz spalić zbędny tłuszcz? Chcesz spełnić swoje kulturystyczne marzenie? Chcesz stać się prawdziwą bestią? Chcesz stać się sławny i bogaty? Chcesz zdobyć podziw pięknych kobiet i zazdrość wszystkich mężczyzn na Świecie? Już teraz możesz to zrobić, [...]

No to ja nie wiem ;) zreszta po co nam wiedziec ile trzeba zeby przytyc 1 kg ? kazdy organizm jest inny i w innym tepie spala/wchlania itp kalorie wiec chyba kazdby potrzebuje innej dawki. Tak mi sei przynajmniej wydaje ;] to tak samo dane ktore mowia ile trzeba biegac zeby spalic naprzyklad 600 kcal ... z tym ze nie jest uzgledniona tam twoja [...]

[...] Musisz też wiedzieć, że nie istnieje tzw. miejscowe spalanie tkanki. Jeśli spalasz tłuszcz to zawsze dzieje się to w obszarze całego ciała. Wiec nie można spalić tłuszczy tylko z brzucha. Co warto wiedzieć na temat odchudzania? 10 przykazań odchudzania - efektywne odchudzanie [...]

[...] I wszystkie były zachwycone, przy czym właśnie opinie są jednoznaczne - to nie przyspiesza spalania, tylko koncentruje je na posmarowanych obszarach. Jeśli zatem ktoś chce spalić tłuszcz z wszystkich miejsc, jest to kasa wyrzucona w błoto... "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu [...]

wcale nie! oczywiscie niektore lody to bomby kaloryczne, ale istnieja tez lody o niskiej zawartosci tluszczu (i kalorii), np. BIG MILK. moim skromnym zdaniem mozna od czasu do czasu cos takiego zjesc, nawet zamiast porcji nabialu. poza tym lody sa zimne, organizm musi zuzyc troszke wiecej energii zeby je spalic, niz na jakies zwykle [...]

nie mam pojęcia, źle sie dzieje. coraz glupsze pytania, coraz głupsi ludzie. zanim powąchają siłownie i kurczaka juz są po megacyklach na suplach i innych śmieciach, bez pojecia, bez wyobraźni, bez jaj i charakteru. spalić wszystkich. zdr.

nie no bez l-karnityny nie drazy spalic tluszzu to nie przejdzie

Ciekawych rzeczy sie tu dowiaduję. Ja sam chce spalić tkankę tłuszczową, chodzę na basen, ale stałego tętna to ja nie mam, ponieważ jak pływam kraulem to sie bardziej męczę, a jak żabką lub grzbietowym to mniej.