spalić

postepy robie bo w troche ponad miesiac zjechałem 8 kg i jakies 7 cm w pasie:)tylko nie wiem czy tak bez supli da sie spalic do konca tluszczyk:)

Tłuszcz można spalić ale do tego potrzebna jest odpowiednia dieta i aeroby . Po za tym nie siedzimy na forum 24 h na dobę . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2013-08-07 20:56:54

Wiesz no, niedługo wakacje, więcej czasu można zacząć ćwiczyć. Tylko właśnie wolałbym spalić tłuszcz z brzucha (boczki w szczególności), nóg, tyłka. Tylko ja nie rozumiem tego, że ludzie jedzą 6 posiłków dziennie w tym 3 posiłki takie jak obiad typu 150g piersi z kurczaka itp i chudną, ja jem 4 i jeszcze potrafię utyć.

''przerobić'' jednego w drugie się nie da ale można spalić tłusz i zbudować mięśnie poczytaj w dziale -odżywianie

wcesniej cwiczylem raczej rzadko treningi (regularne na siłce, i jest ona calkiem nieźle wyposarzona) planuje zaczac od nastepnego tygodnia moje cele to spalic zbędny tłuszcz, masa i siła na trening moge poswiecic do 2.5 godz. codziennie i nie ma przeciwskazan lekarskich mam 21 L. 177 cm 76 kg

brzuch troche mam i chciałbym go spalic a zwiekszyc mase miesniową na rekach i klacie...

na podstawie spalonych kalorii nie da się tego ustawić, te 400 kcal mozna na cały dzien rozbić, a spalić też i w pół godzony. Napisz jaka to aktywnosć, ile czasu jawykonujesz jak intensywnie, ile razy w tygodniu itp

Aby spalić ten tłuszczyk to: dieta + trening aerobowy (bieganie, jazda na rowerze itd). Pozdrawiam. "Człowiek - Maszyna!" *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * [...]

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Mi%C4%99snie_brzucha_w_pytaniach_i_odpowiedziech.-t517926-s1.html Bieganie jest dobre-ale zalezy do czego ci jest potrzebne.Jak mozna sie spodziewac-zeby spalic troche kalori-a co za tym idzie-tluszczu.Wiec w takim wypadku bieganie jest najlespsze i najzdrowsze.

i może jakaś dieta do tego żeby brzuszek spalic?:)

Chrom nie spali nic. Spalić tłuszcz możesz Ty, ale ile to trudno oszacować. Chrom nie spala tłuszczu. Jest pomocny w czasie stosowania diety - pomaga regulować poziom cukru we krwi, a także może zmniejszać apetyt i chęć na słodycze. Najlepsze efekty odchudzjące uzyskuje się łącząc dietę z aktywnością fizyczną. Na temat skutecznego odchudzania [...]

chce spalic troche tluszczu moj bf jest okolo19,20% ale nie tracac nie wiadomo ile wagi przy tym,potrzebuje pare wskazowek co najwazniejsze a co najgorsze dzieki z gory

[...] mięśnie, aby przyspieszyć przemianę materii i spalać tłuszcz. Same aeroby też są ok, ale ćwicząc tylko i wyłącznie aerobowo, możesz w połączeniu z niskokaloryczną dietą spalić mięśnie, a tłuszcz zostanie. I nie bój się, że zbytnio się rozrośniesz, nie jest to takie łatwe, jak mogłoby się wydawać. Niektórzy trenują latami, a mają problemy z [...]

spalic troche tluszczyku i wyrzezbic miesnie do tego chce jezdzic na rowerku i chodze oczywiscie na silownie:]

szczeze mowiac ja tez czytalem recenzje to pisza ze daje niezlego kopa przed silka jak dobry pobudzacz podobno tez pomaga spalic sadlo ale na kazdego moze dzialac inaczej bralem kiedys rozne wynalazki przedtreningowki boostery itp to bede mial odnosnik dam znac jak dziala

Po badaniach zobaczymy co i jak wyglada.Na start z saa test enan/cypio/prolo minimum 16tyg zeby cos spalic i ew. zbudować.

Cześć Grzybs (z forum hitec'a?), otóż tak opłaca się! Możesz go intensynie ćwiczyć, i dodatkowo wykonywać aeroby, aby spalić tłuszczyk. "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * [...]

podstawa żeby spalić tłuszcz brzucha to trening całego ciała na sesji treningowej

Żeby spalić tłuszcz musisz mieć dietę z ujemnym bilansem kalorycznym. (nie ma miejscowego spalania tkanki tłuszczowej) Oczywiście możesz biegać 20 maks 30 minut po treningu. z x3 w tygodniu. Ankieta działu. Sprawy z odżywianiem do działu odżywianie. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Witam Chciałbym znaleźć spalacz jakiś który da mi dobre efekty. 17Lat waga: 115kg wzrost: 188cm Chciałbym spalić do min 92kg a najlepiej do 84-8 :) Proszę o pomoc. dam wszystkie potrzebne info. Czemu wiekszośc myśli że wezmie spalacza i od razu bedzie fit??? Jeszcze takich cudów nie wymyślili.. Szukaj na forum bo tego tutaj jest mnóstwo [...]